Pourquoi je pratique le counseling en ligne sur Talkspace
Nous sommes au printemps 2015, et je fournis des conseils en ligne à Talkspace, une entreprise de santé mentale basée sur Internetcliniqueavec un accès facile aux conseillers et aux thérapeutes. Comment suis-je arrivé ici!?
- par Ken Fields, MA, thérapeute LMHC / Talkspace.
J'ai obtenu ma maîtrise ès arts en psychologie du counseling au début des années 1980. Vous pouvez parier qu’à l’époque, les ordinateurs de bureau - sans parler des ordinateurs portables - n’étaient pas vraiment rêvés par le citoyen moyen. Et l'idée du conseil en ligne semblait encore plus éloignée que celle des téléphones portables. (Oh mon Dieu, maintenant je sors certainement avec moi-même!)
Au cours de mes années d'études supérieures, quand il n'y avait pas d'Internet à proprement parler, deux approches thérapeutiques principales ont dominé le domaine - j'ai d'abord appris à leur sujet dans deux livres très différents. L'un d'eux est Un nouveau guide de la vie rationnelle (1975) par le Dr Albert Ellis.
Considéré comme un classique dans le domaine, il a été l'un des premiers travaux à préconiser la thérapie émotionnelle rationnelle (RET), qui devint plus tard connue sous le nom de thérapie comportementale émotionnelle rationnelle (REBT). Aujourd'hui, cependant, nous l'appelons thérapie cognitivo-comportementale (TCC), et elle est considérée comme le traitement non médicinal le plus efficace et fondé sur des preuves pour l'anxiété et la dépression que nous ayons. La TCC renforce fondamentalement la notion populaire selon laquelle ce n’est pas la situation qui nous rend anxieux ou déprimés, c’est la façon dont nous y pensons. En d'autres termes, la TCC n'a rien à voir avec la pensée positive, et tout à voir avec la pensée réaliste.
que signifie mdd
L'autre livre est Les saisons de la vie d’un homme (1978) par Daniel J. Levinson, et il a été salué comme une théorie pionnière du développement humain. Il s'est appuyé sur de nombreuses recherches psychologiques et sociologiques pour présenter les différentes étapes de développement que les gens vivent tout au long de leur vie. En fait, le terme «crise de la quarantaine» est né de ce même corpus de recherche. Les deux travaux ont eu un grand impact sur moi lorsque j'étais encore un thérapeute en développement et continuent de m'influencer ainsi que ma pratique aujourd'hui.
À la fin de 2006, j'ai quitté un emploi où j'avais travaillé pendant plusieurs années en tant que fournisseur de services directs, gestionnaire de programme, directeur clinique et administrateur. J'ai ensuite commencé à créer ma propre entreprise en ligne, offrant des conseils en ligne et des services de thérapie sur Internet. À l'époque, très peu de fournisseurs (cliniques) offraient des soins de santé mentale en ligne. Il y en avait cependant, et j'en ai rejoint un, puis un autre, et un de plus par la suite.
Au fil des ans, de nombreux praticiens en santé mentale ont pris le train en marche. Aujourd'hui, il existe de nombreux fournisseurs de conseils en ligne, dont Talkspace. Il est très moderne, économique et pratique à utiliser. Et, surtout, il est très efficace - différentes études de recherche confirment l'efficacité des services de conseil en ligne!
Talkspace propose, comme le dit la devise, «une thérapie pour vivre aujourd'hui», car le service est accessible non seulement depuis votre ordinateur principal, mais aussi depuis votre smartphone, ordinateur portable ou tablette, où que vous soyez. À certains égards, c'est encore plus sûr et plus privé que la thérapie traditionnelle en face à face, car vous n'avez pas besoin de sortir en public et lorsque vous créez votre profil, c'est possible. En outre, la thérapie par Internet est moins coûteuse à acheter - vous économisez de l'argent sur les frais de déplacement, sans parler des maux de tête associés à la recherche et au paiement du stationnement.
Ma vaste expérience en TCC et aux stades de développement fonctionne exceptionnellement bien dans l'environnement de conseil en ligne. Une grande partie de la thérapie en ligne ne consiste pas seulement à avoir une relation sûre, solidaire et bienveillante avec un thérapeute. Il s'agit de fournir des informations à jour, efficaces et pratiques qui peuvent être utilisées par n'importe qui pour soulager les symptômes d'anxiété, de dépression, de traumatisme, de colère ou de toute autre émotion que quelqu'un pourrait avoir du mal à gérer.
Si vous avez besoin d'aide pour résoudre l'un de ces problèmes, vous pouvez toujours me trouver sur Talkspace. Nous vivons tous diverses «crises», bien avant et après la quarantaine. Ces types d'événements peuvent et doivent être traités. Lorsque vous vous inscrivez à un counseling en ligne avec Talkspace, vous êtes associé à un thérapeute attentionné et solidaire qui fera de son mieux pour que vous vous sentiez beaucoup mieux que vous ne le faites actuellement - j'espère que je vous verrai là-bas.
selon albert ellis, de nombreux problèmes psychologiques résultent de
