Comprendre les troubles de l'alimentation: du contrôle au dysfonctionnement

25 février^elance la Semaine nationale de sensibilisation aux troubles de l'alimentation. Selon le Association nationale des troubles de l'alimentation , 30 millions d'Américains souffrent de troubles de l'alimentation (ED).

Si vous êtes familier avec les dysfonctionnements érectiles, vous savez qu'ils peuvent entraîner des résultats chaotiques pour l'individu: perte de poids drastique, frénésie alimentaire , ou l'exercice obsessionnel ne sont que quelques possibilités. Ce que vous ne savez peut-être pas, c'est que ce chaos a souvent un point de départ très différent: le contrôle.

Illusions de contrôle

Nous pensons généralement que le contrôle est une bonne chose. Quand nos vies sont «sous contrôle», tout va bien, non? Nos habitudes, nos objectifs et nos réalisations déterminent notre perception de qui nous sommes. Malheureusement, essayer d'avoir trop de contrôle peut avoir l'effet contraire, faire des ravages au lieu d'apporter la paix.

Les habitudes de contrôle malsaines proviennent souvent des expériences de l'enfance avec les soignants. Recherche suggère que les styles de contrôle parental sont plus fortement associés aux urgences. Lorsque les enfants croient que leurs parents ne les aiment que pour des réalisations telles que les notes ou des facteurs externes tels que l'apparence, ils apprennent qu'eux-mêmes ne sont pas précieux en tant que personnes. Seuls les facteurs extérieurs comptent.

Non seulement faire parents trop contrôlant font que les enfants remettent en question leur estime de soi, ils dominent les enfants avec des règles rigides. Ils découragent la pensée indépendante et l’autonomie dont les enfants ont besoin pour gérer les défis de la vie.

En conséquence, les enfants dans ces situations manquent souvent de capacités d'adaptation, ce qui peut les anxieux ou déprimé . Ils s'appuient plutôt sur un contrôle rigide de choses telles que les notes, les performances sportives, ou même l'alimentation et l'exercice, pour se sentir compétents ou aimables.

Nous avons tous besoin d'objectifs et de routines, mais lorsque le contrôle conduit au perfectionnisme, à l'inquiétude et au doute de soi, le risque de troubles de l'alimentation augmente. En réalité, études ont montré que le perfectionnisme n'est pas seulement associé à un risque plus élevé de dysfonctionnements érectiles, mais qu'il rend également les dysfonctionnements plus difficiles à traiter.

Chaos sous-jacent

Malheureusement, avec les urgences, plus les gens essaient de contrôler leur vie, plus les choses s'effondrent. Les facteurs suivants s'ajoutent à cette tempête de brassage.

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Rumination

Penser à des choses négatives encore et encore, ou être obsédé par certaines idées est courant pour ceux qui souffrent de dysfonction érectile. Ces pensées tournent souvent autour d'une faible estime de soi et échec . Il est difficile de contenir ce type de pensée, qui devient de plus en plus dispersé et perturbateur à mesure que la maladie progresse.

Comportements en matière d'alimentation et d'exercice

Les rituels autour de la nourriture ou de l'exercice deviennent plus rigides à mesure que la personne adopte des normes irréalistes et inaccessibles. Essayant de mieux contrôler l'exercice et l'alimentation, ils ont du mal à manger n'importe quel repas sans une planification élaborée. De même, un exercice excessif enlève du temps à d'autres activités, de sorte que les tâches importantes sont laissées de côté. La vie est tellement déséquilibrée que le chaos s'installe.

Vélo d'estime de soi / perfectionnisme

Une faible estime de soi conduit au perfectionnisme qui, bien sûr, nous condamne à l'échec. L'esprit ruminant amplifie ces échecs, endommageant encore plus l'estime de soi. Cela devient un cycle: l'estime de soi s'effondre, le perfectionnisme prend le dessus. Comportements et les émotions deviennent ingérables. Les choix alimentaires et d'exercice deviennent plus rigides et obsessionnels, ce qui rend plus difficile pour la personne de voir ses choix de manière réaliste.

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Régner dans le chaos des troubles de l'alimentation

Les troubles de l'alimentation sont des conditions médicales graves; les personnes atteintes de dysfonction érectile ont besoin d'une aide professionnelle adaptée à leur situation individuelle, en particulier en matière de santé physique. Pourtant, la recherche suggère plusieurs stratégies qui pourraient être utiles lorsque vous travaillez avec des professionnels.

Réduit la rumination et le perfectionnisme

Comprendre le lien entre ces deux symptômes peut rendre les gens plus conscients de ces habitudes. Un étude dit qu'une thérapie ciblant directement les tendances perfectionnistes peut apporter une aide supplémentaire.

Augmenter l'estime de soi pour éviter le perfectionnisme

Un autre étude suggère que développer l'acceptation de soi et réduire la recherche d'approbation pourrait réduire les comportements perfectionnistes, qui peuvent être difficiles à abandonner lorsque les gens ne se sentent pas bien dans leur peau.

Améliorer la capacité à réguler les émotions

Certains recherche indique que la difficulté à faire face des sentiments forts peut être un facteur de risque de dysfonction érectile, en particulier lorsqu'il est associé à des tendances perfectionnistes. Apprendre à gérer efficacement les émotions difficiles peut réduire le risque de dysfonction érectile.

Traitez le perfectionnisme tôt chez les enfants et les adolescents

Le perfectionnisme commence souvent jeune et pose un risque pour les dysfonctionnements érectiles plus tard dans la vie. Les personnes ayant des tendances perfectionnistes peuvent bénéficier de l'apprentissage de moyens pour empêcher de telles habitudes de prendre le dessus.

Comprendre le rôle du contrôle de la famille

Comme beaucoup d'autres études avant, un 2016 étude trouvé que le style parental a un impact clair sur le risque de dysfonction érectile. Si vous êtes un parent qui a du mal à contrôler les comportements, ou si vous avez grandi dans une maison de contrôle, obtenir de l'aide pour ces problèmes pourrait réduire ce risque.

La thérapie peut aider avec les troubles de l'alimentation

Alors que les urgences sont des problèmes complexes avec de nombreux facteurs contributifs, il est facile de voir comment le concept de contrôle facilite réellement le chaos pour les personnes atteintes et leurs proches.

Si vous pensez avoir des symptômes de dysfonction érectile, envisagez de contacter un thérapeute expérimenté dans le traitement des dysfonctionnements érectiles. Le thérapeute devra travailler en étroite collaboration avec votre médecin pour traiter les conséquences physiques complexes des urgences pendant que vous travaillez sur votre santé mentale. Avec un bon traitement, la paix est possible.