À quoi ressemble une relation saine avec un ex?
Un mec avec qui je sortais avait plusieurs tatouages pour ses ex petites amies. Ses bras, ses poignets et son cou étaient couverts de petits souvenirs - des souvenirs du passé de copines.
Complètement et totalement perplexe, et pas trop heureux de voir ces rappels, j'ai demandé: 'Cela ne vous fait-il pas de mal de regarder ces rappels de vos ex tous les jours?' Il a répondu: «Pas du tout. Ils faisaient partie de ma vie et j'ai toujours de bonnes relations avec eux maintenant. Mes ex et moi sommes tous en bons termes.
La pratique consistant à se faire tatouer tous vos proches estabsolumentdiscutable et pas trop courant, mais être en bons termes avec vos ex-partenaires, en revanche, n'est pas trop rare.
La vraie question est, qu'est-ce qu'unen bonne santé relation avec un ex ressemblent? N'importe qui peut avoir une «relation» avec son ex (ou, euh, des moments tatoués d'eux), mais avoir une relation saine et non salissante est une autre histoire, et certainement pas une tâche facile.
Étant donné que toutes les relations sont différentes, ce qui définit vraiment une relation saine variera, mais il existe des signes révélateurs pour déterminer si votre relation avec votre ex est saine ou malsaine.
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Ce n’est pas sain si…
Vous êtes toujours amoureux d'eux
Si vous êtes toujours amoureux de votre ex et que vous essayez d'être ami avec lui, vous jouez avec le feu. Alors que c'est complètement normal d'aimer toujours ton ex , cela ne constitue pas une bonne base d’amitié platonique. Les ruptures sont douloureuses et être ami avec quelqu'un que vous aimez et que vous ne pouvez pasêtreavec c'est dur.
La thérapeute de l'espace de discussion Rachel O'Neill, Ph.D., conseille: «Les attentes sont importantes ici. Pensez-vous que vous serez content de maintenir une amitié avec eux ou espérez-vous pouvoir vous remettre avec eux? » Si vous êtes toujours amoureux, il est probable qu’au moins une partie de vous espère raviver la flamme. Dans ce cas, une amitié platonique n’est tout simplement pas une bonne idée.
Vous les gardez comme sauvegarde
Êtes-vous dans une nouvelle relation, mais restez amical avec votre ex au cas où votre nouvelle relation ne fonctionnerait pas? Eh bien, ce n'est pas juste pour votre partenaire actuelouton ex. Pensez à ce que cela ferait d'être à leur place. Si vous êtes penser que votre ex est toujours une option viable , vous ne consacrez peut-être pas autant d'efforts ou d'amour à votre nouvelle relation que vous le devriez.
Tu veux rester amis pour le sexe
Le sexe avec un ex est presque toujours une mauvaise idée. Essayer de rester ami avec un ex uniquement dans le but de revivre tout le bon sexe que vous aviez avant est tentant, mais ce n'est certainement pas une bonne idée. Alors que certaines personnespouvezséparer les émotions et le sexe, c'est beaucoup plus difficile à faire avec quelqu'un avec qui vous avez des antécédents. Encore une fois, mettez-vous à la place de l’autre personne. Pensez à ce que vous ressentiriez si votre ex restait ami avec vous juste pour peut-être recommencer un jour.
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Vous êtes obsédé par les vérifier
À l'ère des médias sociaux, c'estfaçontrop facile à vérifier sur votre ex. Instagram et Snapchat nous permettent de voir où se trouve quelqu'un, ce qu'il fait et, surtout, avec qui il est. O’Neill dit: «Si votre ex occupe beaucoup d’espace dans votre tête, ce serait peut-être une bonne idée de faire les pauses. Par exemple, passez-vous beaucoup de temps à les rechercher sur les réseaux sociaux ou vous trouvez-vous préoccupé par ce qu'ils font ou avec qui ils sont? Si tel est le cas, il est peut-être temps de faire une pause nette pour tenter d’obtenir une certaine perspective. » Et s'il vous plaît, arrêtez d'essayer de jouer au détective en traquant votre ex et en vérifiant qui aime ses photos.
Tu as l'impression qu'ils te retiennent
Si vous êtes rompu, vous êtes célibataire. Et si vous êtes célibataire, vous ne devriez pas vous sentir empêché de rencontrer de nouvelles personnes, de nouer des relations ou de sortir avec vous. Cependant, ce n’est certainement pas toujours le cas et être ami avec un ex pour lequel vous avez encore des sentiments peut entraîner un sentiment de blocage. O’Neill décrit cela comme «chevauchant ce monde de ne pas sortir ensemble mais aussi de ne pas être séparé», et cela peut vous empêcher de trouver le nouvel amour de votre vie ou simplement de vous amuser.
C'est (probablement) sain si…
Vous avez des limites claires
Fixer des limites est l’un des conseils d’O’Neill pour une relation saine avec un ex. N'oubliez pas que ce n'est pas une rue à sens unique. Vous aurez des limites, tout comme votre ex. Pour que l’amitié fonctionne, vous devrez tous les deux respecter les règles de l’autre. Ayez une conversation ouverte et honnête dans laquelle vous définissez des règles de base pour votre nouvelle relation post-rencontre. Décidez de ce qui est interdit de parler.
Par exemple, vous dites peut-être que vous ne voulez pas tous les deux entendre parler de la nouvelle vie unisexe de l’autre. Dans des situations comme celle-ci, l'ignorance peut être un bonheur. Vous pouvez également décider d’avoir des limites physiques - en décidant qu’il est préférable de ne pas traîner en personne et de continuer à communiquer par SMS.
Tu étais amis avant la relation
Dans certains cas, être ami avant la relation amoureuse peut faciliter l’établissement d’une relation platonique saine après la rupture - parce que vous avez été là, vous avez fait cela. Vous savez à quoi cela ressemble d'avoir une amitié agréable et non romantique avec cette personne. Parfois, vous pourriez même vous rendre compte que vous vous faites de bien meilleurs amis que des partenaires romantiques. Si vous pouvez ramener votre relation à ce qu’elle était avant et vous sentir content de le faire, vous n’aurez pas à pleurer la perte de la personne.
Tu gardes le passé dans le passé
Espérons que lorsque vous avez rompu, vous avez tous les deux exprimé vos griefs et obtenu la clôture dont vous aviez besoin. Si vous pouvez être ami avec votre ex et vous abstenir d’évoquer des problèmes du passé, c’est génial! Cela rendra votre amitié beaucoup plus douce si vous pouvez vous concentrer sur l'amitié actuelle que vous partagez maintenant plutôt que sur n'importe quel vieux bagage. Vous ne voulez plus ouvrir ces blessures! Évoquer les problèmes du passé ne fera que vous retarder et entraver le processus de construction de votre amitié platonique.
Vous décidez de n'avoir aucune relation du tout
Pour certaines personnes, la relation la plus saine est l'absence de relation. Parfois, couper complètement les liens est la meilleure chose à faire pour votre santé mentale et peut vous aider à passer à autre chose. Cela peut signifier tout simplement ne pas leur parler, passer du temps avec eux ou aller plus loin et abandonner ou bloquer les profils de médias sociaux . Loin des yeux, loin du cœur! Cela étant dit, vous neavoirêtre hors de la vie de l’autre pour toujours. Si un moment vient où vous vous sentez prêt à avoir une relation amicale avec votre ex, vous pouvez débloquer et tendre la main.
Prenez une minute pour évaluer vos relations actuelles avec votre ex ou vos ex. Vous semblez avoir des tendances plus malsaines que des tendances saines? Quels sont vos véritables motifs avec vos ex, et quels sont leurs motifs à votre égard? Soyez honnête avec vous-même, ayez une conversation ouverte avec votre ex si nécessaire et faites des efforts pour avoir les relations les plus saines possibles.
