Votre partenaire n'est pas votre thérapeute

Lorsque vous vous sentez déprimé, il est naturel de vouloir vous tourner vers votre partenaire pour obtenir de l'amour et du soutien. Notre partenaire est la personne qui nous connaît souvent le mieux et sur qui on peut compter pour prendre notre parti et nous soutenir. Cela peut nous faire sentir très aimés et pris en charge, mais cela peut aussi signifier que, en période de stress , nous comptons trop sur notre partenaire.

Pourquoi est-ce malsain pour une relation et comment pouvez-vous savoir si vous traitez votre partenaire comme votre thérapeute?

Drapeau rouge 1: Vous ne vous confiez à personne d'autre

Un signal d'alarme indiquant que vous comptez trop sur votre partenaire est si vous n'avez personne d'autre à qui vous confier. Peut-être que vous aviez l'habitude de parler à vos amis, mais vous avez progressivement cessé d'appeler, d'envoyer des SMS ou de sortir. Peut-être qu'en fait, vous n'avez jamais eu beaucoup de réseau de soutien au départ, et votre partenaire a été un thérapeute virtuel essentiel depuis le tout début de votre relation. Quoi qu'il en soit, être la seule personne à écouter vos problèmes peut rapidement devenir un lourd fardeau pour votre partenaire.

Drapeau rouge 2: vos déclarations sont pour la plupart négatives

Un autre signe que vous traitez votre partenaire comme votre thérapeute est si vous reconnaissez que vous discutez principalement de choses négatives avec lui. UNE relation équilibrée comprend les discussions sur les victoires, le bonheur et les événements que vous attendez avec impatience, en plus des choses qui vous bouleversent. Si vos textes contiennent un taux élevé de plaintes ou de déclarations négatives par rapport aux déclarations positives, cela indique que vous utilisez peut-être votre partenaire principalement comme caisse de résonance pour vos griefs.

Drapeau rouge 3: vous devenez codépendant

Bien qu'il soit tout à fait sain que votre relation soit interdépendante, vous courez un risque de codépendance lorsqu'un partenaire traite l'autre uniquement comme un gardien émotionnel.

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Lorsque vous comptez sur votre partenaire pour un soutien constant et une assurance , vous exercez une forte pression sur eux. Ils doivent être là pour vous à tout moment et placent souvent leurs propres besoins derrière les vôtres. Souvent, ils peuvent s’empêcher de partager leurs propres problèmes avec vous parce qu’ils ne veulent rien mettre d’autre dans votre assiette. Vous commencez à leur paraître fragile et ils cessent de vous considérer comme un égal et plus comme un enfant et comme un tuteur.

Drapeau rouge 4: ce sont les drapeaux rouges tout en bas

Il y a d'autres conséquences négatives sur la dynamique d'un partenaire agissant comme le thérapeute dans une relation. La vie amoureuse ou sexuelle du couple commence souvent à souffrir, car le ton général de la relation semble bloqué et négatif plutôt que amusant et positif. Le partenaire qui agit en tant que thérapeute peut commencer à se sentir amer et plein de ressentiment. En outre, le couple peut progressivement devenir de plus en plus isolé, car la discussion des problèmes commence à prendre de plus en plus une place centrale, plutôt que de socialiser ou de s'engager dans des activités extérieures.

La thérapie est la vraie réponse

Si ce message résonne avec vous, il est important de vous demander pourquoi vous êtes pris dans cette dynamique malsaine avec votre partenaire. Il est probable que le les racines de votre relation thérapeute-client dynamiques sont enracinés dans votre éducation.

Peut-être avez-vous vu un parent se plaindre à l'autre tout le temps, ou peut-être avez-vous été poussé dans le rôle de thérapeute avec un parent qui avait des difficultés émotionnelles. Souvent, les enfants de parents déprimés, anxieux ou toxicomanes finissent par assumer un rôle de confident avec ce parent, en écoutant des plaintes ou en entendant des histoires qui ne sont pas appropriées sur le plan du développement. Si cela ressemble à votre enfance, vous avez peut-être appris un modèle de partage excessif toxique avec ceux qui sont proches de vous.

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Travailler avec un thérapeute peut vous aider à comprendre comment vous êtes entré dans une relation thérapeute-client dépendante avec votre partenaire et comment vous pouvez vous en sortir. De plus, commencer à travailler avec un vrai thérapeute peut vous aider à vous éloigner du schéma codépendant toxique que vous avez involontairement conclu avec votre partenaire.

Savoir que vous avez un professionnel qualifié à qui parler chaque semaine de vos problèmes vous donne la liberté de traiter votre partenaire plus comme votre partenaire et moins comme votre thérapeute. Vous cesserez de vous appuyer excessivement sur eux pour une subsistance émotionnelle et des encouragements sans fin. Vous pourrez peut-être créer une dynamique plus égale et positive dans votre relation, ce qui peut être libérateur pour vous et votre partenaire.