Craig Melvin, de l'émission d'aujourd'hui, partage son expérience de l'espace de discussion

Septembre est le «Mois de l'auto-amélioration», un rappel pratique pour commencer - ou continuer - de prioriser vous-même et votre santé mentale. Revenir aux routines normales après la fin des joies de l’été peut entraîner un stress supplémentaire… mais vous ne pouvez pas oublier de prendre soin de VOUS.

Cette semaine, le Today Show a mis au défi quelques-uns de leurs présentateurs de partager leurs meilleurs conseils d'auto-amélioration avec les téléspectateurs. Ancre Craig Melvin a déclaré qu'il était devenu préoccupé par l'état de santé mentale dans notre société, y compris la sienne. Vous pouvez consulter les trois conseils de la 3e heure de l'émission du jour pour le mois de développement personnel, et écoutez les réflexions de Craig sur la santé mentale ici .

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Après avoir invité Michael Phelps au Today Show, Melvin a découvert Talkspace , et a décidé de l'essayer. Il s'est ouvert aux téléspectateurs sur son expérience avec son thérapeute Talkspace, trouvant qu'il était «extraordinairement utile» d'avoir une opinion objective chaque fois que nécessaire, et étant capable de discuter de ses sentiments d'une certaine manière.

Une idée fausse courante sur la thérapie est que quelque chose ne va pas pour demander de l'aide. La vérité est,n'importe quipeuvent bénéficier d'une thérapie… que ce soit en raison d'un changement de carrière, de la parentalité ou du stress quotidien. Comme Melvin l'a mentionné, Talkspace vous mettra en relation avec un thérapeute qui correspond le mieux à vos besoins, quels qu'ils soient.

Melvin a également évoqué la commodité et le soulagement en temps réel de pouvoir envoyer des messages à son thérapeute Talkspace à tout moment et n'importe où, et a déclaré qu'il pouvait être «parfois difficile de trouver le temps de s'asseoir sur le canapé [d'un thérapeute traditionnel] pendant une heure. ou deux.'

Si vous êtes prêt à commencer à parler avec un thérapeute dès aujourd'hui, nous sommes heureux d'offrir aux téléspectateurs de l'émission d'aujourd'hui65 $ de rabaisvotre premier mois de nos plans en utilisant le code:BLOG65. Si vous consultez actuellement un professionnel de la santé mentale, découvrez comment Talkspace peut être un complément bénéfique .