Le pouvoir scientifique de la méditation - décodé
Pratiquant méditation 'Signifie détourner votre attention des pensées distrayantes et vous concentrer sur le moment présent.'
Vous entendez dire que c'est bon pour vous aux nouvelles, à la radio et de la part de tous les passionnés de santé à qui vous parlez, mais comprenez-vous comment la méditation fonctionne - comme scientifiquement? Sinon, vous avez de la chance, car les gars de ASAPscience - tu sais, ceux dont on t'a parlé vendredi dernier ? - l'ai fait à nouveau! D'une manière concise, engageante et très divertissante, Mitchell Moffit et Gregory Brown vous font découvrir la science de la médiation en exactement 3 minutes très instructives. Et vous devriez totalement le regarder!
les médias sociaux affectant la santé mentale
En fournissant un excellent aperçu des avantages de la pratique de la méditation pour l'esprit et le corps, la vidéo est un argument puissant pour expliquer pourquoi nous devrions essayer. Comme ils l'expliquent, la pratique de la méditation a un impact direct sur la santé de votre cerveau, de votre cœur et de presque tous les organes vitaux de votre corps. Donc, il n’ya vraiment aucune bonne raison pour laquelle nous ne pouvons pas consacrer au moins 20 minutes par jour à l’amélioration de notre santé physique et mentale globale en ne faisant rien.
Donnant des exemples clairs et des visuels stimulants, le duo d'ASAPscince fait un excellent travail pour expliquer tout le buzz entourant la méditation.
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