Comment travailler chez Talkspace a amélioré ma santé mentale

Avant de commencer à travailler en tant que Content Marketing Manager et Staff Writer chez Talkspace, j'étais au chômage pendant environ 11 semaines au cours de l'été 2015. Après avoir subi un coup financier historique, ma société mère a dû me licencier, avec presque tout le monde dans notre startup.

Comme si c'était une scène de «Up in the Air», une femme qui ressemblait un peu à Anna Kendrick s'est envolée vers notre bureau de New York, m'a écartée et m'a dit ce que je savais déjà qui allait se passer. Tout cela était manifestement inutile. Plutôt que de me sentir mieux après lui avoir parlé, je me suis demandé pourquoi quelqu'un dont le travail consistait à licencier des gens était plus important pour l'entreprise que mes collègues et moi. Une lettre ou un e-mail aurait suffi.

La période de chômage a été difficile et chargée d’autres événements malheureux. Les punaises de lit infestaient mon appartement et faisaient caca sur les murs de ma chambre. Mon immeuble a été en mesure de gérer la situation sans me mettre à la porte de l'appartement, mais cela a quand même eu un impact financier et émotionnel sur moi. J'ai dû jeter tous les objets sentimentaux sur lesquels les punaises de lit avaient chié, y compris un cadeau attentionné que ma copine avait acheté. Jeter tout et acheter du linge neuf a épuisé une grande partie de mes économies.

Puis ma société mère incompétente a perdu mon indemnité de départ. Ils ont égaré le chèque d'une manière ou d'une autre. Je l'ai finalement reçu, mais le retard était exaspérant. Pour rester dans mon appartement plutôt que de déménager et de vivre avec mes parents, j'ai retiré mon 401K tôt.

C'était le seul argent que j'avais économisé. À moins de faire les choses en grand, l'écriture est loin d'être une carrière lucrative. Presque tout mon salaire avait servi à payer le loyer. J'ai souvent dû payer tard aussi.

Tout ça stress exacerbé mon trouble dépressif-anxiété. Cela a également mis à rude épreuve certains de mes problèmes de santé physique. Bientôt, même l'argent de 401K serait épuisé, englouti par le loyer comme tout le reste. J'avais besoin d'un travail, de n'importe quel travail.

Néanmoins, ce que je voulais et recherchais de manière agressive, c'était un emploi qui me fournirait un environnement dans lequel je pourrais faire ce que j'aimais, développer mes compétences et prendre soin de ma santé mentale et physique. En raison de ma maladie mentale et de nombreuses affections physiques, j'avais besoin d'un horaire flexible qui me permettrait de venir un peu plus tard et de visiter divers professionnels de la santé pendant la journée. Les facteurs de stress récents ont rendu cela plus important que jamais.

Ce que j'ai trouvé était bien meilleur, au-delà de mon imagination.

Lorsque je parcourais des listes pour rédiger des emplois, j'ai vu le poste que j'ai maintenant chez Talkspace. L'idée de faire une écriture vivante sur la santé mentale et thérapie - qui étaient tous deux des sujets qui me passionnaient déjà - me paraissaient trop beaux pour être vrais.

faire face à la dépression et à l'anxiété

J'ai décidé de postuler en parlant de mes antécédents de lutte contre la maladie mentale. Je voulais que la personne qui m'embauche voie à quel point j'étais passionnée par l'utilisation de mon écriture pour aider d'autres personnes aux prises avec une maladie mentale.

Heureusement, cette stratégie a porté ses fruits. Talkspace m'a embauché et j'ai commencé à passer mes journées de travail à utiliser du contenu pour attirer des gens comme moi vers un service qui pourrait les aider. Mes collègues supérieurs percevaient ma maladie mentale comme une force et non comme une faiblesse ou un handicap. Ils n'avaient pas jugement ou de l'inconfort à ce sujet.

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Le premier jour, mon patron m'a encouragé à utiliser Talkspace. Les employés à temps plein de Talkspace le reçoivent gratuitement, alors pourquoi ne pas en profiter?

L'utilisation du produit a été une expérience formidable. Même lorsque le travail chez Talkspace devient stressant, utiliser Thérapie en ligne Talkspace est, ironiquement, une solution efficace.

Néanmoins, la culture d'ouverture et de soutien en matière de santé mentale allait bien au-delà des employés utilisant ce qu'ils vendaient. Je suis devenu à l'aise pour discuter de la maladie mentale avec des collègues. Beaucoup d'entre eux étaient également ouverts au sujet de leurs problèmes de santé mentale.

Plutôt que d'être vague au sujet de mes rendez-vous, j'ai dit avec désinvolture aux gens que j'allais voir mon psychiatre en milieu de journée ou faire le plein de mes médicaments pour la santé mentale. Si j'avais un crise d'angoisse ou mon la dépression agissait, je l'ai simplement dit. Ce n’était pas grave.

Tous ces aspects de mon expérience de travail ont renforcé ma santé mentale et amélioré ma productivité. Notre bureau est un bastion d'acceptation où la stigmatisation liée à la santé mentale du monde extérieur doit attendre à la porte. Quand j'entre, j'ai l'impression de sauter des décennies dans le futur à un moment où la plupart des gens ont une attitude compréhensive envers la santé mentale et la thérapie.

Je souhaite que chaque lieu de travail dans le monde soit comme ça. Même si les entreprises ne fabriquent pas de produits liés à la santé mentale, elles doivent tout de même se soucier de la santé mentale et s'assurer qu'il n'y a pas stigmate dans le bureau. Notre culture devrait être la norme, pas une valeur aberrante.

Depuis le début de mes près de deux ans à Talkspace, le soutien en matière de santé mentale et l'ouverture d'esprit dans notre culture ont grandi. Nous avons une équipe clinique qui s'occupe des problèmes de santé mentale au travail, parmi de nombreuses autres tâches.

Notre vice-présidente des services de santé comportementale, Linda Sacco, m'a récemment dit que les employés venaient souvent la voir pour lui demander des recommandations de thérapeutes. Elle surprend également régulièrement des employés discuter ouvertement de leurs expériences en thérapie.

Le leadership encourage les employés à prendre occasionnellement des jours de santé mentale, pas seulement des jours de maladie pour des maux physiques. Malheureusement l'idée d'une journée de la santé mentale est rare dans d'autres lieux de travail .

Lorsque les employeurs n'investissent pas dans l'élaboration de politiques progressistes et d'une culture d'acceptation, ils s'aliénent un adulte sur cinq qui souffrent de maladie mentale chaque année. À l'heure actuelle, notre entreprise est un exemple de ce que devraient être les lieux de travail et non de ce qu'ils sont. Continuons de lutter contre la stigmatisation de la maladie mentale et de la thérapie afin que la culture du lieu de travail de Talkspace devienne la norme, et non l’exception.