Comment l'infidélité financière affecte la santé mentale

Avant de nous marier et de fusionner nos finances, mon mari et moi avons décidé de nous accrocher chacun à une carte de crédit de nos jours. Des limites plus élevées en cas d'urgence et la possibilité de facturer un cadeau surprise inaperçu ont solidifié notre décision. Mais en scannant nos frais de carte de crédit le mois dernier, j'ai repensé à nos cartes individuelles et à quel point il serait facile pour l'un ou l'autre de nous d'être infidèle financièrement.
L'infidélité conjugale est largement connue, mais recherche montre que l'infidélité financière est en hausse. 41% des adultes américains ont signalé qu'ils avaient caché des comptes, des dettes ou des habitudes de dépenses à leur partenaire. UNE récent sondage ont déterminé que les milléniaux sont presque deux fois plus susceptibles de cacher de l'argent ou des comptes à leurs partenaires que les autres générations.
Choisir de garder les choix financiers cachés à un être cher - aussi inoffensif soit-il - peut avoir des répercussions importantes sur les relations et sur votre santé mentale.

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Cacher ses finances brise la confiance

Le fait de dissimuler ou de mentir délibérément sur les finances crée un obstacle, même dans les relations les plus solides. Lorsqu'il est exposé, il brise une composante essentielle des partenariats: la confiance. Sans le élément fondamental de la confiance , les couples peuvent faire face à une bataille difficile qui exigerait du temps, des efforts ciblés et un soutien professionnel pour se reconstruire.
«Il est difficile de rétablir la confiance une fois qu'elle a été brisée», a déclaré la thérapeute Talkspace basée à Washington DC Cynthia Catchings, LCSW-S, CFTP. «Quand l'un des partenaires cache des informations à l'autre ou les dissimule, il est normal de se sentir trahi, coupable, anxieux ou déprimé. Tout cela peut entraîner des problèmes et affecter notre santé mentale.
Megan McCoy, professeure à la Kansas State University et spécialisée en thérapie financière, dit à NPR que les combats d'argent sont souvent plus intenses et durent plus longtemps parce que l'argent est lié à des événements importants de la vie comme l'épargne universitaire ou la retraite.
Réaliser la tromperie de quelqu'un que vous aimez ajoute à la douleur. «Il est difficile de réaliser que quelqu'un pourrait être si faux pour vous, quelqu'un que vous pensiez comprendre et que vous pouviez lire», dit-elle.

Plus le secret est grand, plus le stress à long terme est grand

Vivre une double vie pleine d'inquiétude peut faire monter en flèche le niveau de stress. Va-t-il découvrir ce compte supplémentaire? Va-t-elle découvrir mon jeu compulsif? Verra-t-il ma dette de carte de crédit? Il existe de nombreux facteurs de stress dans la vie quotidienne, y compris certains qui pourraient vous surprendre - mais à mesure que les enjeux financiers augmentent lorsque vous trichez financièrement, les niveaux de stress le seront également.
Le stress à long terme peut avoir un impact durable sur votre santé et affecter négativement vos systèmes immunitaire, digestif, de sommeil et reproducteur. le Institut national de la santé mentale avertit que le stress chronique peut entraîner des complications telles que les maladies cardiaques, l'hypertension artérielle, le diabète et des problèmes de santé mentale comme la dépression. Les choix financiers que vous cachez ont clairement des implications qui peuvent durer longtemps après une transaction secrète.

L'anxiété financière est amplifiée

Se sentir nerveux, transpirer, augmenter la fréquence cardiaque et avoir du mal à dormir ne sont que quelques-uns des symptômes courants liée à l'anxiété, qui peut se développer à partir d'une infidélité financière. Nous ressentons tous ces sentiments de temps en temps, mais dans certains cas, les individus peuvent développer troubles anxieux , où les symptômes ne disparaissent pas et s'aggravent souvent avec le temps. L'inverse peut également être vrai. UNE étude du Collège royal des médecins a révélé qu'environ la moitié des personnes souffrant de problèmes comme l'anxiété sont également aux prises avec un problème de dette.
Les finances, en général, sont une source commune d'anxiété. C'est l'un des principaux enjeux les couples se disputent et avec l'arrivée à la retraite des baby-boomers, c'est devenu un problème encore plus important. Mais cela n’a pas seulement un impact sur les générations plus âgées. UNE étude de Northwestern Mutual ont constaté que près de 25% des milléniaux se sont sentis physiquement malades à cause de leurs finances et plus de la moitié se sont sentis déprimés. Attaquez-vous au secret et à la tromperie liés à l'infidélité financière, et vous verrez comment cette forme de triche peut faire monter en flèche l'anxiété.

Les mensonges commencent à faire boule de neige

Quel est le problème d'un reçu mis à la poubelle, d'un gros pari ou d'un prêt privé? C'est en fait plus dangereux que vous ne le pensez. le effet boule de neige s'applique au mensonge - quel que soit le sujet. Des chercheurs qui ont étudié l'activité cérébrale des personnes qui ont dit de petits mensonges ont constaté qu'elles étaient plus susceptibles de raconter des mensonges plus importants à l'avenir.
«Qu'il s'agisse de fraude fiscale, d'infidélité, de dopage dans le sport, de création de données scientifiques ou de fraude financière, les trompeurs se souviennent souvent à quel point de petits actes de malhonnêteté ont fait boule de neige au fil du temps et ils se sont soudainement retrouvés à commettre des crimes assez importants», co-auteur de l'étude Tali Sharot dit dans un article de presse .
Parce que chaque couple est différent, Catchings nous encourage à penser au-delà des généralisations. S'il n'y a pas de répercussions, la personne peut continuer à être trompeuse. Il ou elle peut au contraire ressentir des remords et arrêter le comportement.
«L'essentiel est de reconnaître que nous avons besoin d'aide et de pouvoir travailler avec nos peurs», a déclaré Catchings. «Il est préférable d'être honnête et de résoudre les problèmes relationnels centrés sur l'argent le plus tôt possible, au lieu d'avoir à gérer une montagne d'histoires et de mensonges qui peuvent vraiment détruire la relation.
En travaillant ensemble en couple dans un esprit d'ouverture, vous pouvez définir la feuille de route qui mènera à une relation et la liberté sur le chemin du rétablissement.