Comment rompre sans être un idiot

Les ruptures sont nulles - même si c'est vous qui faites la rupture. Cela suppose que vous avez un cœur, puisque vous lisez ceci dans l'espoir d'éviter le statut de secousse.

Malheureusement, les ruptures font inévitablement partie de relation la vie. Pensez-y:chaquela relation dans laquelle vous êtes ne peut pas durer éternellement, non? Parfois, vous serez celui qui sera jeté, et parfois vous serez celui qui décidera de se séparer. Pour être un humain respectueux et avoir un bon karma de rupture, vous voudrez avoir une bonne étiquette de rupture.

Voici 7 conseils pour rompre d'une manière qui ne vous fera pas passer pour un imbécile complet.

1. Soyez respectueux

Peut-être que le conseil numéro un est vraiment de rompre avec quelqu'un de la façon dont vous aimeriez être rompu. Cette personne était votre partenaire !

«Utilisez la règle d'or et de platine. Faites aux autres ce que vous voudriez qu'ils vous fassent, mais traitez aussi les autres comme ils veulent être traités », conseille Cynthia Catchings, LCSW-S et la thérapeute de Talkspace: Vous vous connaissez, mais vous devez aussi connaître la personne avec qui vous vouliez une relation avec à un moment donné. '

Ce n'est pas parce que vous mettez fin à la relation que vous devez les traiter comme un étranger ou un ennemi et leur manquer de respect tout d'un coup.

2. Faites-le en personne

Pour l'amour de Dieu, NE RUPTUREZ PAS PAR MESSAGE TEXTE OU DES MÉDIAS SOCIAUX !

Bien sûr, il serait beaucoup plus facile d’envoyer un texto et de ne pas avoir à regarder votre partenaire dans les yeux et à lui dire que c’est fini… mais ce serait irrespectueux et une étiquette de rupture vraiment moche. Votre partenaire mérite une rupture en personne!

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De cette façon, vous pouvez lire les le langage du corps et d'autres signaux sociaux pour mieux se comprendre. Si vous êtes dans une relation à distance et que vous ne pouvez pas vous rencontrer pour accomplir l'acte en personne, vousencorene doit pas interrompre sur du texte. Essayez plutôt de le faire via FaceTime ou Skype.

3. Soyez complètement honnête

'Être honnête et partagez respectueusement ce que vous ressentez ou ce qui n'a pas fonctionné. Cela profite à tout le monde », déclare Catchings. «Beaucoup d'entre nous pensent que le fait de calmer la vérité ou la situation peut faire en sorte que l'autre personne se sente moins blessée, mais en réalité, cela peut créer plus de problèmes.»

N'oubliez pas qu'il est possible d'être honnête sans être méchant. Essayez de rester calme et de garder un ton uniforme pendant que vous expliquez les raisons de votre rupture. Élever la voix ou parler d'un ton condescendant blessera encore plus votre partenaire.

Être complètement honnête est plus susceptible de laisser votre partenaire avec un sentiment de fermeture plutôt qu'un sentiment de 'WTF vient de se passer?' Soyez clair sur les raisons de votre rupture, même si cela peut être difficile d'être aussi franc.

Vous pouvez également donner une clôture en nature, aimant façon, en leur disant que vous avez aimé être dans une relation avec eux et apprendre à les connaître, et vous chérirez toujours le temps que vous avez partagé (si c'est la vérité).

4. Ne jouez pas au jeu du blâme

Bien que les raisons pour lesquelles vous rompez avec votre partenaire peuvent être essentiellement de sa faute, vous ne devez pas lui donner l'impression que vous le blâmez durement. 'Évitez d'utiliser' vous 'car cela met tout le blâme ou responsabilité sur l'autre personne, suggère Catchings. «Utilisez ou décrivez la situation ou les comportements qui vous ont amené à réaliser que la relation ne fonctionnait pas.»

Par exemple, au lieu de dire: «Vous êtes si immature et ne vous souciez pas que je veux vraiment fonder une famille bientôt», vous pouvez dire quelque chose comme: «Nos valeurs sont vraiment différentes lorsqu'il s'agit de fonder une famille. Avoir des enfants n’est pas quelque chose de négociable pour moi. Nos points de vue et à long terme buts ne correspondent pas. »

Non seulement cela semble moins conflictuel, mais c'est aussi plus détaillé et clair.

5. Écoutez, ne vous contentez pas de parler

Écoutez ce que l'autre personne a à dire. Même si c'est vous qui faites la rupture et que vous prenez la décision finale, l'autre personne mérite une chance d'exprimer ses sentiments et de poser des questions.

Bien que votre décision soit prise, vous ne devriez pas empêcher votre futur ex de dire ce qu’il veut dire. Vous avez eu votre tour de parler, alors donnez-leur le leur. Cela étant dit, ne laissez pas la culpabilité vous inciter à révoquer la rupture. Soyez ferme avec votre décision de mettre fin à la relation et répétez les raisons pour lesquelles vous le faites.

6. Ne vous précipitez pas pour mettre à jour les réseaux sociaux

Se précipiter pour changer immédiatement le statut de votre relation Facebook et supprimer toutes les photos de vous deux ensemble sur votre Instagram vous fera ressembler à un imbécile, et cela pourrait être offensant pour votre partenaire.

Vous ne voulez pas que vous ayez l’impression d’être célibataire sur les réseaux sociaux, en éliminant les preuves de relation dès que possible. Donnez-lui quelques jours ou quelques semaines, puis vous pourrez mettre à jour tout ce dont vous avez besoin.

7. Soyez prudent

Bien que cela n’ait pas nécessairement à voir avec le fait de ne pas être un imbécile, c’est néanmoins important. Catchings dit de se souvenir de la «règle du diamant», déclarant: «Si vous vous sentez en danger en rompant, n'hésitez pas et partez. Votre sécurité passe avant tout. »

Cela est particulièrement vrai si vous avez expérimenté abuser de dans cette relation avant. Si vous sentez que vous pourriez être en danger lorsque vous amorcez la rupture, vous voudrez peut-être vous rencontrer dans un lieu public pour votre sécurité. Et dites à un ami ou à un membre de votre famille de confiance où vous allez et ce que vous allez faire.

La pratique rend (pour a) parfait (rupture)

Utilisez autant de ces conseils que possible pour obtenir les meilleurs résultats possibles. Vous pouvez même vous entraîner à l’avance pour vous assurer que vous êtes prêt.

Personne n'aime avoir des conversations difficiles comme celles-ci, mais j'espère que ces conseils vous ont donné des informations utiles. Restez fort, vous pouvez le faire!

Bien que votre partenaire ne soit pas heureux de la rupture, au moins il sera heureux que vous n’ayez pas été un idiot.