Le coronavirus a-t-il changé pour toujours la santé mentale?

Sur une base quasi quotidienne, il semble y avoir un article de presse détaillant l'impact de la pandémie de coronavirus sur la santé mentale des individus. Les prestataires, les cliniciens et les chercheurs s'inquiètent à la fois de l'impact immédiat de l'isolement social, mais aussi des conséquences à long terme de la catastrophe économique et de l'isolement sur notre bien-être. La santé mentale a déjà été qualifiée de «deuxième vague» de problèmes liés à la pandémie.

En tant qu'êtres humains, nous vivons collectivement un moment sans précédent dans le temps et, en tant que tel, il est plus facile que jamais de comprendre toutes les façons dont la santé mentale pourrait être affectée par la pandémie mondiale.

Mais le coronavirus - et tout ce qui y est associé - a-t-il vraiment a changé la santé mentale pour toujours?

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La réponse est compliquée mais, en bref, oui, la santé mentale a probablement changé à la suite de la pandémie actuelle. Cependant, comme tout changement, il y aura probablement aussi des aspects positifs dans la façon dont nous abordons la santé mentale et le bien-être après la pandémie.

L'importance de la santé mentale et du bien-être

Une chose qui est évidente, c'est à quel point la pandémie mondiale a mis l'accent sur l'importance de la santé mentale. Alors que les gens du monde entier luttent pour maintenir une distance physique sûre pour se protéger contre la contraction du coronavirus, il existe des menaces simultanées pour le bien-être mental, social et émotionnel.

Plus que jamais, il y a des conversations dans les médias sur les moyens de faire face aux impacts liés à la santé mentale auxquels nous sommes tous confrontés en raison de la pandémie. De la peur et de l'incertitude associées à la possibilité de contracter le virus, aux préoccupations persistantes concernant l'emploi et la stabilité économique, les individus du monde entier sont uniquement et personnellement touchés par la pandémie.

Les effets cumulatifs du stress associé à la pandémie sont susceptibles d'avoir des effets à long terme qui se répercutent dans toute la société. Même lorsque les menaces pour la santé physique posées par le virus s'atténueront, les menaces pour la santé mentale demeureront. Après la pandémie, les individus du monde entier devront se réadapter à leur vie et déterminer leur chemin à suivre - en un sens, ils chercheront à retrouver leur nouvelle normalité.

L'importance du traitement et du soutien en santé mentale pendant cette période ne peut être surestimée; ceux qui naviguent dans la vie post-pandémique bénéficieront probablement de l’exploration des moyens de traiter toutes les pensées et tous les sentiments associés au fait de vivre le traumatisme collectif que nous avons subi.

le épidémie de coronavirus a également révélé d'énormes fractures dans notre filet de sécurité sociale et mis en évidence davantage le gouffre des inégalités entre riches et pauvres. Pour beaucoup, ces réalités ont non seulement un impact sur la façon dont ils vivent concrètement la pandémie, mais ajoutent également de manière cumulative au bilan émotionnel et psychique de cette tragédie. Le poids du virus n'a pas été ressenti de la même manière, mais s'est fracturé de manière prévisible selon des critères raciaux et économiques.

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Du côté positif, plus de personnes s'occupent maintenant de leurs besoins en matière de santé mentale. Il y a beaucoup plus de conversations dans les nouvelles et dans les médias sur les soins personnels, la santé mentale et l'importance de la thérapie. Des athlètes, des célébrités et d'autres personnalités éminentes partagent leurs propres expériences avec le traitement de la santé mentale d'une manière qui normalise les expériences de recherche d'une thérapie. L'attention accrue portée à la santé mentale entraînera probablement une diminution de la stigmatisation associée au traitement de la santé mentale.

Le rôle des services de santé mentale à distance

Maintenant plus que jamais, être en mesure de communiquer avec un professionnel de la santé mentale tout en maintenant une distance physique sécuritaire est un service vital et potentiellement vital. À l'avenir, après la pandémie, le rôle des services de santé mentale à distance jouera probablement un rôle plus important dans le traitement des besoins de santé mentale de la société. En effet, la thérapie en ligne est maintenant le mode dominant par lequel nous accédons aux soins de santé mentale.

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Alors que nous continuons à nous éloigner physiquement de manière responsable au cours des prochains mois, voire des années, il sera important de répondre simultanément à nos besoins en matière de santé mentale. Les personnes qui ont commencé à avoir accès à des services de santé mentale verront probablement la valeur de continuer ces services alors qu'elles traversent la vie après la pandémie. L'afflux de thérapeutes qui sont maintenant formés pour fournir des services de thérapie à distance, et le nombre d'utilisateurs qui souhaitent ces types de services, augmenteront probablement l'utilisation des services numériques de santé mentale à l'avenir.

Notre besoin de connexion humaine

En pratiquant la distanciation physique, il est devenu évident à quel point il est important pour nous de rester connecté émotionnellement . Les leçons tirées de la pandémie ont souligné à quel point il est important de maintenir un sentiment de lien émotionnel avec les amis, la famille, les collègues et ceux qui occupent une place spéciale dans notre vie.

L'un des changements les plus importants dans notre santé mentale après la pandémie est peut-être une plus grande insistance sur la connexion sociale avec ceux qui sont importants pour nous. L'exigence d'isolement physique a conduit à des sentiments de désespoir et de déconnexion; Cependant, alors que nous commençons à aller de l'avant, il y a maintenant un espace pour approfondir ces relations et construire un sentiment plus fort de communauté et de connexion.

Nous savons maintenant à quel point il est important de voir ses amis et sa famille. Mais aussi des matchs de baseball, des bars, notre restaurant troué dans le mur préféré, des plages, des parcs, nos trajets quotidiens, des collègues de travail idiots après de longues réunions, des vacances, courir au centre commercial pour des glaces. Il est peu probable que nous prenions ces choses pour acquis la prochaine fois que nous pourrons nous y adonner.

En tant que monde, nous vivons actuellement un traumatisme collectif; mais, à travers le traumatisme vient souvent la résilience. En tant que communauté mondiale, nous avons l'occasion de donner un sens à cette expérience, de la vivre ensemble et, en un sens, de nous remettre de cette période difficile avec un sentiment renouvelé d'espoir et d'inspiration.