Un guide sur le trouble de la personnalité évitant
Nous vivons tous des périodes de timidité, de maladresse sociale et de peur du rejet parmi nos pairs. Cela est particulièrement vrai lorsque nous rencontrons de nouvelles situations sociales ou traversons une période difficile de la vie. Ces expériences sont normales, mais généralement éphémères. La plupart d'entre nous, surtout si nous avons tendance à être introvertis, ont juste besoin de se mettre à l'aise lentement dans les situations sociales et commenceront à se sentir à l'aise.
Mais que faire si vous vous sentez mal à l'aise dans des situations sociales à peu près tout le temps? Et si vous ressentez des sentiments extrêmes anxiété à tout moment l'idée d'interagir avec les autres est même mentionnée? Et si l'idée d'être rejeté ou détesté vous remplissait d'une peur inébranlable, peu importe comment vous essayez de raisonner pour vous en sortir? Et si vous évitez à tout prix les situations sociales et que cet évitement affecte votre capacité à entretenir des relations, à travailler ou à fonctionner normalement?
Si tel est le cas, vous pourriez être aux prises avec un trouble de la personnalité évitante, un trouble marqué par une anxiété sévère et une évitement chronique des situations sociales.
Définition du trouble de la personnalité évitante
Le trouble de la personnalité évitante est l'un des dix troubles de la personnalité reconnus par le Association psychiatrique américaine (APA) et est répertorié dans le manuel du DSM-5. L'APA définit le trouble de la personnalité évitante comme «un schéma de timidité extrême, de sentiment d'inadéquation et d'extrême sensibilité à la critique», et note que les personnes atteintes du trouble évitent souvent les relations avec toute personne qu'elles craignent de ne pas aimer ou de ne pas les accepter. Les personnes atteintes d'un trouble de la personnalité évitante ont généralement une mauvaise image de soi et sont constamment préoccupées par la peur du rejet social ou de l'humiliation.
Selon le journal Recherche en psychologie et gestion du comportement , environ 1,5 à 2,5% de la population a un trouble de la personnalité évitante. Dans la plupart des cas, le trouble n'est diagnostiqué qu'à l'âge adulte car une timidité extrême est courante dans l'enfance et la plupart des enfants la dépassent. Si vous ne l'avez pas dépassé et que votre «évitement des gens» devient extrême, chronique, vous remplit d'effroi et vous amène à éviter activement les situations sociales, vous pourriez être diagnostiqué avec le trouble par un professionnel de la santé.
Les psychologues ne sont pas parvenus à un consensus sur les causes du trouble de la personnalité évitante, mais conviennent que dans la plupart des cas, il s'agit d'une combinaison de facteurs. Le trouble a tendance à se produire dans les familles, il peut donc y avoir un aspect génétique en jeu ici. Mais généralement, il y a aussi des déclencheurs circonstanciels, y compris des expériences défavorables de la petite enfance telles que détachement parental , abuser de , la négligence et même la parentalité surprotectrice.
Comment savoir si vous avez un trouble de la personnalité évitant
Un psychiatre, un psychologue ou un médecin est la seule personne qui peut vous diagnostiquer un trouble de la personnalité évitante, mais certains symptômes courants du trouble peuvent vous indiquer si vous ou quelqu'un que vous connaissez en souffre.
Voici quelques symptômes typiques du trouble de la personnalité évitante:
- Difficulté à nouer et à maintenir des amitiés
- Très peu d'amis proches
- Timidité extrême dans les situations sociales
- Éviter les situations sociales autant que possible
- Se soucier toujours de l'approbation sociale
- Se sentir comme tout le monde te déteste
- Craignant constamment le rejet des autres
- Peur persistante d'humiliation sociale ou de gêne
- Très faible estime de soi
- Réticence à essayer de nouvelles choses ou à entrer dans de nouvelles situations
Dans sa forme la plus sévère, le trouble de la personnalité évitante peut aller au-delà des simples situations sociales et vous empêcher de travailler ou même de quitter votre domicile. C'est l'un des dangers de ne pas chercher de traitement pour le trouble, car il a tendance à devenir de plus en plus ingérable avec le temps. De plus, les personnes dont le trouble de la personnalité évitante n'est pas traité peuvent développer des troubles comorbides tels que la dépression ou troubles liés à la toxicomanie .
Traitement et espoir du trouble de la personnalité évitant
En tant que personne qui a des difficultés avec les situations sociales, vous pourriez trouver l'idée de rechercher un diagnostic absolument insondable - et c'est compréhensible. Mais c’est le seul moyen de savoir avec certitude si ce que vous vivez est en fait un trouble de la personnalité évitant, et être correctement diagnostiqué est la première étape pour vous sentir mieux et vivre la vie que vous voulez pour vous-même.
Après un diagnostic de trouble de la personnalité évitante, la première ligne de traitement est généralement la psychothérapie. Modalités thérapeutiques réussies ont inclus thérapie d'exposition , thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et psychothérapie psychodynamique. Bien qu’il n’existe aucun médicament spécifiquement destiné au traitement du trouble lui-même, les médicaments psychotropes qui aident à réduire l’anxiété et les symptômes dépressifs peuvent être utiles dans le traitement du trouble de la personnalité évitante.
la perte d'un chien
Il est important de comprendre que làestespoir de trouble de la personnalité évitant. Comme le Clinique de Cleveland note, les troubles de la personnalité sont généralement difficiles à traiter, mais le trouble de la personnalité évitante pourrait être l'un des troubles de la personnalité les plus faciles à traiter. Les personnes qui ont un trouble de la personnalité évitante ont souvent soif de relations saines et sont capables de les entretenir - le problème est qu'elles ne croient pas qu'elles méritent de telles relations.
Le fait de se sentir poussé à trouver des relations et une camaraderie saines peut être l'un des facteurs qui motivent les personnes atteintes d'un trouble de la personnalité évitant à se faire soigner. Les récompenses du traitement de ce trouble sont nombreuses; après tout, avoir des relations aimantes et satisfaisantes avec les autres est quelque chose que nous méritons tous.
