SSPT complexe: en quoi un nouveau diagnostic diffère du SSPT standard

Vos paumes transpirent. Votre cœur bat la chamade. Vous ne vous souvenez pas où vous êtes - êtes-vous ici, maintenant, ou de retour dans une autre époque plus effrayante?

C'est un flashback . Et pour de nombreuses personnes atteintes du SSPT, c'est une expérience commune. Face au rappel d'un événement traumatique, une personne atteinte de SSPT peut être replacée dans l'expérience mentale, émotionnelle et même physique du traumatisme.

Mais que se passe-t-il lorsque ce traumatisme est en cours ou une série d'événements prolongée? C'est là qu'un diagnostic d'ESPT complexe comble une importante lacune en matière de santé comportementale.

Différences fondamentales entre le SSPT et le SSPT complexe

Pour de nombreuses personnes atteintes de SSPT, cet événement traumatisant était un événement singulier: une catastrophe naturelle ou une seule agression violente. Mais pour les survivants d'un traumatisme en cours, les flashbacks et autres symptômes peuvent être particulièrement intenses. Ces survivants peuvent souffrir d'une forme différente d'ESPT, appelée «ESPT complexe» (C-PTSD) - également appelée «troubles de stress extrême non spécifiés ailleurs».

Alors que le label Complex PTSD est encore assez récent, de nombreux thérapeutes et chercheurs croient que le C-PTSD devrait avoir son propre diagnostic, distinct du simple PTSD. Récemment, en fait, Complex PTSD a même reçu sa propre mention dans le Manuel diagnostique et statistique (DSM).

Partout où les thérapeutes se situent sur la différence entre le SSPT complexe et le SSPT, une chose est certaine: si vous avez vécu un traumatisme et que vous souffrez, vous méritez des soins. Et vouspouvezguérir. Voici comment.

Qu'est-ce que l'ESPT complexe?

Nous savons que le SSPT est le résultat d'un événement traumatique. Certains scientifiques le décrivent comme le corps mécanisme de défense évolutif au stress intense, les symptômes du SSPT servant en fait à vous tenir au courant de la menace future. Bien sûr, ce qui aurait pu fonctionner pour les humains anciens ne fonctionne pas nécessairement pour les résidents du monde moderne, et le SSPT peut sérieusement interrompre la vie quotidienne des personnes qui en souffrent.

Pour les personnes qui ont été victimes de nombreux événements traumatisants au cours d'une période donnée, la lutte pour survivre et grandir après un traumatisme peut être longue. Le SSPT complexe est différent du SSPT car il survient souvent chez des personnes qui ont subi une violence et un stress extrêmes pendant une période prolongée. Ces événements stressants font que la personne se sent piégée et donc désespérée - elle peut être physiquement ou psychologiquement incapable de s'échapper.

Qui est à risque d'ESPT complexe?

Les personnes qui ont été victimes de violence domestique continue, de sévices graves sur les enfants, d'abus sexuels, de guerre, de violence policière ou de travail du sexe forcé (non consensuel) sont toutes à risque de développer un SSPT complexe. Cela ne signifie pas que si vous avez vécu l'une de ces choses, vous êtes assuré de développer le C-PTSD. Mais si vous avez des problèmes de stress post-traumatique complexe, n'oubliez pas que vous n'êtes pas brisé ou seul - vous avez un très commun et une réaction compréhensible à une expérience vraiment difficile.

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Les personnes atteintes de SSPT complexe éprouveront généralement des symptômes courants de SSPT tels que des flashbacks, des cauchemars et des rappels physiques de l'événement tels que la nervosité ou une augmentation du rythme cardiaque. Ils peuvent également essayer d'éviter ou de bloquer les souvenirs du traumatisme même t, s'engourdissant émotionnellement de sorte que, finalement, ils ne ressentent rien du tout.

Parce que les personnes qui souffrent d'un SSPT complexe ont subi un traumatisme à long terme et particulièrement violent, elles peuvent symptômes supplémentaires . Celles-ci incluent le sentiment de honte et de culpabilité, y compris une fausse idée que vous êtes responsable de ce qui vous est arrivé (bien sûr, vous n'êtes pas du tout!). Les personnes atteintes de SSPT complexe peuvent également connaître des périodes de dissociation, ce qui signifie qu'elles perdront leur attention, leur concentration et leur connexion à leur environnement immédiat en tant que mécanisme de défense contre un stress écrasant. Ces symptômes peuvent naturellement empêcher les personnes atteintes de C-ESPT de naviguer dans leurs relations et dans la vie quotidienne.

Comment le SSPT complexe est-il traité?

Bien que les symptômes du SSPT complexe soient définitivement graves, vous pouvez guérir. L'étape la plus importante pour aller mieux? Demander de l'aide. Un thérapeute formé pour travailler avec des survivants de traumatismes peut vous guider sur la voie de la guérison.

Le premier objectif du traitement du SSPT complexe est la stabilisation, ce qui signifie que le thérapeute vous aidera à séparer le passé traumatique du présent . Le thérapeute peut vous enseigner des techniques, appelées «techniques de mise à la terre», pour rester dans l'ici et maintenant, là où vous êtes en sécurité, plutôt que de ressentir la menace et la panique du passé.

Vous pouvez penser aux techniques de mise à la terre comme vous aidant à garder les pieds sur terre, dans le présent - parfois littéralement. Les thérapeutes suggèrent de marcher pieds nus et de sentir le sol sous vos orteils comme une stratégie pour vous garder ici et maintenant. Autre techniques de mise à la terre peut inclure de prêter attention aux sons, aux images, aux odeurs et aux textures du présent, ou d'aller dans un endroit sûr et confortable et de prêter attention à ces sentiments réconfortants.

Votre thérapeute peut également utiliser des techniques thérapeutiques spécifiques axées sur les traumatismes, comme la thérapie cognitivo-comportementale ( CBT ) ou thérapie de désensibilisation et de retraitement des mouvements oculaires ( EMDR ).

Vous pouvez guérir

Avec autant de traumatismes dans ce monde, le SSPT et le SSPT complexe sont malheureusement courants.Vivre quelque chose de traumatisant émotionnellement, physiquement ou mentalement aura certainement des effets, car votre corps et votre esprit ont du mal à s'adapter et à guérir. Avoir un SSPT complexe ne signifie pas que vous avez tort, que vous êtes brisé ou désespéré - cela signifie que vous avez une réaction tout à fait compréhensible à un traumatisme intense, et.

La route ne sera pas forcément facile, mais le SSPT complexepouvezêtre traité, et vous pouvez mener une vie normale, saine et heureuse définie partuveulent en faire - pas par un traumatisme passé.