Reconnaître le traumatisme par rapport au SSPT: une introduction rapide sur les symptômes

Imaginez que vous venez d'avoir un accident de voiture sur le chemin du retour du travail. Considérez-vous cela comme une expérience traumatisante? Et si vous quittiez un pays avec un gouvernement oppressif pour trouver l'asile dans un pays plus sûr? Considérez-vous cela traumatisant?

Vous pouvez subir différents types de traumatismes. Dans le passé, le traumatisme signifiait vivre des événements tels que la torture ou les abus. Mais les professionnels de la santé mentale en sont venus à considérer les traumatismes comme étant plus variés. Comment saurez-vous si vous ou quelqu'un que vous aimez souffrez d'un trouble de stress post-traumatique ou d'un stress traumatique? La clarification commence d'abord par la définition du traumatisme.

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le International Society for Trauma Stress Studies définit le traumatisme comme un ensemble de réactions légères à graves à des «situations choquantes et émotionnellement bouleversantes pouvant impliquer la mort réelle ou menacée, des blessures graves ou une menace pour l'intégrité physique.»

Dans le passé, la communauté de la psychologie a considéré le traumatisme comme une expérience de violence physique directe ou de violence. Cette définition inclut désormais les menaces de violence et le témoignage de violence envers autrui. Vous pouvez imaginer comment nous pouvons tous vivre un stress traumatique tout au long de notre vie.

Après avoir vécu un événement traumatique, il existe des facteurs qui nous empêchent de développer le SSPT, comme un réseau social de soutien, une intervention immédiate en santé mentale et l'utilisation d'autres stratégies d'adaptation.

Mais si nous subissons tous un stress traumatique dans une certaine mesure, alors quelle est la différence entre vivre un stress traumatique et vivre avec le SSPT?

Différencier le SSPT du stress traumatique

Le SSPT était autrefois un concept appliqué uniquement aux soldats revenant de la guerre. Nous avons vu ce genre d'expérience dans de nombreuses émissions de télévision et films sur les anciens combattants rentrant chez eux. Ils ont souvent des difficultés à se réintégrer dans leur vie antérieure en raison de symptômes tels que des flashbacks intenses et des réactions de sursaut accrues (être «nerveux»).

Avec des recherches plus poussées, le domaine de la psychologie a commencé à voir que les gens ordinaires éprouvent également ces symptômes après avoir vécu des expériences violentes. Avec un changement d'observation est venu une redéfinition du SSPT et des traumatismes. L'exposition directe à la violence et l'exposition indirecte - à travers les traumatismes subis par les êtres chers - font désormais partie du groupe du SSPT. Les pertes émotionnelles importantes sont désormais également considérées comme des événements traumatisants et stressants.

Une recherche récente estime que le SSPT affecte huit millions personnes chaque année aux États-Unis. Selon le Manuel diagnostique et statistique [DSM V], les critères actuels du SSPT comprennent les éléments suivants:

1. Exposition à la mort réelle ou menacée, à des blessures graves ou à des violences sexuelles.
2. Symptômes suivant l'événement tels que souvenirs intrusifs, rêves récurrents, flashbacks ou autres réactions corporelles à des signaux liés à l'événement.
3. Éviter les choses associées à l'événement (par exemple: lieu similaire ou réel, personnes ou sentiments ou pensées connexes).
4. Un changement généralement négatif des pensées ou de l'humeur après l'événement ou les événements.
5. Changements du niveau de réactivité ou excitation accrue qui commence ou s'aggrave après le ou les événements (par exemple: être surpris très facilement, se sentir «à bout» ou avoir des difficultés à dormir).

Pour ceux qui ne répondent pas à ces critères, ils peuvent être confrontés à un stress post-traumatique qui ne correspond pas à la définition clinique du SSPT. Dans les deux cas, cela peut changer la vie. À l'instar d'une personne atteinte de TSPT pouvant être diagnostiquée, une personne qui a vécu ou été témoin d'un événement traumatisant peut travailler avec un fournisseur de soins de santé mentale agréé pour atténuer l'impact de l'événement, mieux faire face et revenir à un niveau de fonctionnement plus élevé.

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Traitements courants du SSPT

Un traitement avec un thérapeute de soutien et un régime approprié peuvent produire d'excellents résultats. Si vous souffrez de stress post-traumatique ou d'ESPT, il y a plusieurs options de traitement pour vous aider à surmonter la douleur et à récupérer. Thérapie cognitivo-comportementale [TCC] , les mouvements oculaires et la thérapie de désensibilisation et de retraitement [EMDR], la thérapie narrative et les thérapies basées sur la pleine conscience font partie des options que vous pourriez envisager.

Compte tenu des critères de traumatisme et de TSPT, vous voyez combien d'entre nous peuvent avoir ces symptômes à un moment de notre vie. Si vous pensez que vous ou quelqu'un que vous aimez souffrez d'un SSPT ou d'un stress traumatique, je vous recommande de consulter un thérapeute pour discuter du soutien continu. Même si vous ne répondez pas aux critères de diagnostic du SSPT, il est toujours possible d’être en meilleure santé et de vous sentir libéré des expériences qui pourraient vous hanter ou limiter vos progrès dans la vie.