Être humain: entretien avec Jennifer Pastiloff

Jennifer Pastilloff a apporté son style d'enseignement unique - et son écoute radicale - à des milliers de femmes tout en parcourant le monde pour ses ateliers On Being Human. Elle décrit ces ateliers comme «un hybride de mouvement lié au yoga, d'écriture, de partage à voix haute, de laisser voler la morve et de soirées dansantes occasionnelles».

Le travail de Jennifer est motivé par ses véritables luttes contre la dépression et l’anorexie, qui l’ont exposée aux industries de l’auto-assistance et du bien-être, ainsi qu’aux bienfaits de la thérapie. Tout en discutant avec Jennifer, nous lui avons posé des questions sur son parcours personnel, comment elle a surmonté les points faibles - y compris la perte prématurée de son père et la perte progressive de son audition - et comment l'enseignement a changé sa perspective: la responsabiliser, tout en la aidant autres.

Elle a été présentée dans Good Morning America, New York Magazine, Health Magazine et CBS News. Jennifer est également la fondatrice du magazine en ligne,La station Manifest. Quand Jen ne voyage pas, elle est basée à Los Angeles où elle vit avec son mari et son fils.

Nous avons discuté de son travail et de son livre, Être humain , par email.

Vous faites beaucoup - pouvez-vous décrire un peu votre travail? Et comment les choses disparates que vous faites s'informent-elles les unes les autres?

Je dirige ces ateliers et retraites que j'ai créés appelés On Being Human. Il combine (un peu) yoga, écriture, partage à haute voix, écoute profonde, parfois chanter, laisser voler la morve, et ce que j'appelle «dorking it out». L'atelier est une expérience d'écoute profonde - en fait, malgré ma surdité sans mes appareils auditifs, je suis devenu connu comme un auditeur féroce.

Je suis né avec des acouphènes qui n'ont fait qu'empirer au point que je ne peux pas entendre sans mes aides auditives supersoniques combinées avec des lèvres de lecture. J'ai aussi lutté avec la dépression et anorexie . Convaincu que je devais passer au travers, c’est exactement ce que j’ai fait - jusqu’à ce que je découvre que mon «trou du cul» me donnait de mauvais conseils.

Alors, je me suis mis à dire ma vérité, et ma vérité avait beaucoup à dire!
Je l'ai canalisé dans mon blog, puis dans mon atelier, et enfin dans mon premier livre, Être humain: un souvenir de réveil, de vie réelle et d'écoute intense. Le livre vous emmène dans un voyage, en commençant par une enfance instable, à travers des années (et des années) de serveuse pour, eh bien, se réveiller et commencer ateliers . Bien qu'en théorie, ils concernent le yoga, ils impliquent vraiment tout un tas d'écoute, de vérité et de recherche de beauté.

Essentiellement, j'ai combiné les choses dans lesquelles j'étais bon, à savoir être avec les gens (dont la plupart ont appris les tables d'attente), et j'ai développé une expérience visant à aider les gens à se sentir «acquis». Mon sentiment est qu'il n'y a rien de plus puissant que de savoir que quelqu'un vous a. Quoi de mieux que d'entendre «je t'ai compris»? Mon atelier et mon livre visent à laisser un sentiment que c'était mon intention, car c'est ce dont j'ai le plus envie dans la vie.

Qu'est-ce qui vous a poussé à écrire le livre?

J'ai dit que j'écrivais un livre pendant des années. Pendant ce temps, j'ai laissé mon 'Inner Asshole' être le patron de moi en me disant que je n'étais pas un vrai écrivain, je ne savais pas ce que je faisais, je n'étais pas assez - nommez-le et mon IA (Inner Asshole ) a un bs histoire pour cela. J'ai écrit beaucoup d'essais personnels qui sont devenus très populaires en ligne et j'ai créé mon site Le Manifest-Station , mais je me sentais coincé sur ce que le livre devrait être. Et puis je me suis souvenu: 'Devrait est un connard.' (Je pense que c'est le titre de mon prochain livre.) J'ai eu du mal avec la structure et j'ai donc engagé quelqu'un pour m'aider à rédiger une proposition. Je suis un grand fan de demander de l'aide, alors je l'ai fait. Et mon rêve est devenu réalité - avec un peu d'aide. L'aide est bonne.

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Vous avez vécu des moments difficiles - pourriez-vous en parler et ce qui vous a aidé à vous relever?

Acouphène

J'entends toujours du bruit dans ma tête - c'est l'acouphène, qui me fait souvent sentir faible. C’est ce que j’assimile au silence: des sifflements, des bourdonnements et des sonneries. Pour moi, l'idée de silence est l'absence de bavardage dans mon esprit plutôt que le silence réel. C’est là que je me sens calme.

J'ai des moments, surtout quand je suis fatigué, où je me sens désolé. Je suis frustré quand je me réveille avec ma famille, et ils me parlent, et je n'ai aucune idée de ce qu'ils disent parce que je ne dors pas avec mes aides auditives. Mais je ne me complais pas dans, quoi J'appelle trop «ma propre suceuse».

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Les antidépresseurs

Si je suis honnête, ce que je m'engage à être, j'ai eu de nombreux moments de détresse. Qu'est-ce qui m'aide? Les antidépresseurs, mais aussi en veillant à ce que les gens avec qui je passe du temps ne me laissent pas tenir à mes histoires de conneries, bouger mon corps et m'amuser avec mon tout-petit. Les antidépresseurs m'ont sauvé la vie il y a dix ans. Lorsqu'un thérapeute m'a suggéré de les emmener lors de ma première rencontre, j'ai voulu sortir, mais il avait raison. Cela m'a permis de voir une tranche de possibilité là où il n'y en avait pas auparavant et cette tranche m'a amené à suivre une formation de professeur de yoga, et le reste s'est déroulé à partir de là.

Perdre mon père

Quand j'étais jeune, mon père a eu une insuffisance cardiaque à 38 ans, juste après que je lui ai crié «Je te hais». Perdre mon père à un si jeune âge, d'une manière si traumatisante, a coloré mon système de croyance sur moi-même. J'ai décidé à huit ans que j'étais une mauvaise personne, ce qui est devenu mon mantra. Je croyais qu’une mauvaise personne ne méritait pas d’exister dans le monde. Récemment, j'ai réalisé que c'était mon Monstra - un jeu sur le mot mantra. Votre monstre est le mantra que votre trou du cul intérieur vous donne, et il ment.

Ma grande révélation dans la vie, ou l'une d'entre elles, est que vous pouvez changer d'avis. J'ai changé d'avis sur qui j'étais. Chaque jour, je dois faire cela, et certains jours sont plus difficiles que d'autres. C’est pourquoi j’appelle mon travail: On Being Human.

Quels conseils donneriez-vous aux personnes qui se sentent coincées dans la vie, comme vous le faisiez avant de commencer vos retraites?

Ne soyez pas un connard, surtout avec vous-même. Pratique radicale soins personnels et compassion tous les jours. Engagez-vous à faire quelque chose de spécifique chaque jour, même la plus infime. Pour moi, parfois il va à la salle de bain sans mon enfant à mes pieds. Soyez diligent parce que vous le méritez, vous êtes assez, et ce n’est pas une platitude ringarde.

Toutes les années où j'ai pensé que j'étais coincé, je ne l'étais pas. Je croyais que je l'étais. C’est le problème avec nos b.s. histoires - souvent nous les transportons dans notre corps pendant si longtemps qu'elles se sentent comme la vérité.

J'ai écrit ceci dans un vieux poème mais le voici encore: «Faites des choses qui vous font du bien. Que votre joie soit contagieuse. Laissez-le se répandre dans votre maison, votre travail, vos enfants. Laissez-le se propager à travers le monde comme un virus, de sorte que de temps en temps, lorsque vous l'oubliez, vous l'attraperez par quelqu'un d'autre. '

Et oui, je possède DontBeAnAsshole.net .

Qu'avez-vous appris en enseignant vos ateliers?

Que les êtres humains sont capables de tant de choses à la fois: le chagrin et la joie, le chagrin et la gratitude, la colère et l'amour. J’ai appris qu’écouter une autre personne change la vie, qu’être vu et entendu est une chose tellement radicale parce que beaucoup d’entre nous ne se sentent jamais comme nous. Que la plupart des choses que je pensais importaient quand j'étais plus jeune, non. J'ai appris que la chose la plus importante est l'amour, c'est pourquoi mon énoncé de mission est le suivant: Quand j'arrive à la fin de ma vie et que je demande une dernière fois: «Qu'ai-je fait?» Que ma réponse soit: «J'ai fait l'amour.»
Cette connexion est TOUT. Quand on arrête de se prendre au sérieux, la vie devient délicieuse.

L'espace d'auto-assistance et de bien-être est bondé, il y a beaucoup d'informations là-bas. Comment avez-vous créé votre place tout à fait unique et quelle serait votre recommandation pour les autres qui cherchent à donner un sens à l'abondance d'informations?

Je suis resté fidèle à moi-même, ce à quoi je m'engage même en faisant cette interview. J'ai dit la vérité sur le fait d'être sous médication en tant que professeur de yoga à une époque où personne ne le faisait. Je n'ai jamais essayé d'être un gourou (s'il vous plaît ne m'appelez jamais comme quelqu'un l'a fait la semaine dernière à la télévision, je ne prétends pas l'avoir compris (je n'ai aucune idée de ce que je fais.) Au contraire, je dis juste la vérité sur ma vie, sur ce que je ressens et sur ce que j'ai choisi. Je viens de partager mon voyage. Certains n'aiment pas ça, d'autres se déchaînent - ce sera toujours comme ça.

Il y aura toujours des gens qui gravitent vers nous et ceux qui ne nous aiment pas (ou que nous percevons comme ne nous aimant pas), et plus nous pouvons être d'accord avec ce fait, plus nous sommes libres dans notre expression de soi. . Cela signifie-t-il que cela ne fait pas de mal quand quelqu'un nous rabaisse? Bien sûr, mais nous rebondissons plus rapidement. Je ne laisse pas cela m'arrêter. Mon message est: continuez ou arrêtez. J'ai continué.
Je dis toujours clairement que je ne suis pas un thérapeute, je suis juste une personne vivant sa vie, alors prenez ou laissez ce que je dis. Je fais toujours de mon mieux, donc je suis assez doué pour ne pas revenir en arrière.

moyens de construire l'estime de soi

Ma recommandation pour les autres qui essaient de faire le tri parmi la myriade de merveilles sur Internet (et dans tous les autres endroits où le bien-être et l'auto-assistance sont offerts) est la suivante: trouvez qui fait dresser les poils de vos bras. Trouvez qui vous fait hocher la tête «oui, oui, oui» en sirotant votre matcha (café si vous êtes moi, je ne joue pas avec le thé.) Trouvez qui résonne. Trouvez qui connaît leur merde. Trouvez qui vous fait rire. Trouvez qui ne semble pas artificiel ou trop organisé. Trouvez la personne à qui vous voulez vous asseoir et parler dans la vraie vie. C’est ainsi que je trouve mon peuple.

Quelles sont les personnes que vous admirez que nos lecteurs devraient consulter?

Tant.

Elizabeth Gilbert, Cheryl Strayed, Glennon Doyle, Rachel Brathen (@yoga_girl), Rachel Cargle, Jameela Jamil, Selma Blair, Emily McDowell, Jessamyn Stanley, P! Nk, Sheri Salata, Tianna Bartoletta, Maggie Doyne, Roxane Gay, Brene Brown.
Trop pour être listé!