Que sont censés faire les chercheurs d'emploi?
Il n'y a pas de sucre enrobé: les temps sont durs dans tous les domaines.
Si vous avez un emploi, vous vivez peut-être dans la peur constante de faire partie des malchanceux lors de la prochaine série de licenciements. Si vous n’avez pas d’emploi, il se peut que vous envoyiez plusieurs candidatures par jour et que vous rencontriez un silence radio.
Aucune de ces situations n’est amusante, mais c’est l’économie - et le monde - dans lequel nous vivons actuellement. Alors, qu'est-ce que les demandeurs d'emploi sont censés faire?
que faire quand on veut se suicider
Eh bien, mon conseil à vous est double, et il n’implique pas seulement la recherche d’un emploi en soi. Alors que vous cherchez désespérément un nouvel emploi, vous ne pouvez pas négliger votre propre bien-être - il est important de rester sain d’esprit et concentré lorsque tout autour de nous semble hors de contrôle.
Alors commençons par ça, d'accord?
Conseils d'auto-soins pour les chercheurs d'emploi dans l'économie COVID-19
Négliger votre santé mentale pendant ces périodes ne fera que rendre la recherche d'emploi et la vie en général beaucoup plus difficiles. Alors, voici quelques conseils d'auto-soins pour les demandeurs d'emploi.
Gardez une sorte de routine
Croyez-moi, je sais combien il est facile de se laisser entraîner dans le piège de dormir toute la journée et de ne rien faire quand on est au chômage. Mais garder une sorte de routine peut vraiment être bénéfique pour votre santé mentale, surtout si vous êtes enclin à dépression .
Vous n’avez pas besoin d’avoir un emploi du temps complet. Cela peut être quelque chose d'aussi simple que de s'engager à préparer un petit-déjeuner sain, de faire une promenade après avoir mangé, puis de passer une heure à faire quelque chose de consacré à votre recherche d'emploi. Gardez votre routine simple pour que vous vous en teniez réellement.
Utilisez votre réseau d'assistance
Ce n’est pas le moment de se montrer courageux et de garder tout votre stress pour vous. Il est tout à fait normal d’être stressé, anxieux, déprimé ou tout ce qui précède en ce moment. S'ouvrir à ce sujet à votre réseau de soutien - que ce soit vos amis, les membres de votre famille ou votre thérapeute en ligne - peut vraiment vous aider.
Vos proches sont là pour vous! Ils veulent aider. Nous pouvons tous utiliser un peu plus d’amour et d’humour ces jours-ci, et c’est à cela que servent vos amis. Discuter avec d'autres amis à votre place qui sont également à la recherche d'un emploi peut également être un excellent soutien. Vous pouvez compatir et vous offrir des conseils, du soutien et des encouragements mutuels.
S'amuser
Lorsque vous vous sentez stressé et misérable à propos du marché du travail et de la pandémie, il est facile d’oublier de vous amuser! Nous devons faire quelque chose que nous aimons pour alléger l'ambiance et nous remonter le moral. L’idée que chacun a du plaisir est différente, alors faites ce qui est le plus amusant pour vous: les jeux vidéo, le sport, l’artisanat, le jeu d’un instrument, la randonnée… vous le nommez. Les loisirs amusants vous donneront de quoi vous occuper tout en stimulant le moral.
Pratiquer l'acceptation
Pratiquer l'acceptation est plus facile à dire qu'à faire, mais avec de la pratique, cette compétence peut être très utile. Pensez-y: peu importe à quel point nous maudissons l'univers pour avoir provoqué cette pandémie et ce marché du travail, en souhaitant que les choses soient différentes, nous ne pouvons pas le changer. Nous ne pouvons pas souhaiter que la situation disparaisse, et le faire est un gaspillage de votre énergie probablement déjà épuisée. Vous n'avez pas d'autre choix que d'accepter la réalité de la situation et de faire la paix (ou quelque chose comme la paix) avec elle. Acceptez la nouvelle réalité et mettez votre énergie à vous y adapter.
Revenez aux bases des soins personnels
Il y a tellement de petites choses que vous pouvez faire tous les jours qui peuvent faire une grande différence dans la façon dont vous vous sentez. Pour n'en nommer que quelques-uns:
- Rappelez-vous les principes de base de la santé: buvez suffisamment d'eau, dormez suffisamment et ayez une alimentation équilibrée
- Faites de l'exercice, pas seulement pour votre santé physique , mais pour votre santé mentale aussi
- Utilisez des techniques de relaxation comme respiration ou méditation dans les moments d'anxiété accrue
- Essayez de tenir un journal pour mettre vos pensées sur papier et extérioriser vos sentiments pour les aider à les comprendre
- Pratiquez la gratitude en énumérant quelques choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant au quotidien
Ces conseils sont importants même lorsqu'il n'y a pas de pandémie, mais suivre ces suggestions devrait vous mettre en forme mentalement et émotionnellement pour la recherche d'emploi.
meilleure meilleure application de thérapie cognitivo-comportementale
Conseils de recherche d'emploi pour notre économie actuelle
Maintenant que vous savez prendre soin de vous et que vous êtes dans le bon état d'esprit pour la recherche d'emploi, voici quelques conseils spécifiques à la recherche d'emploi.
- Faites savoir que vous cherchez du travail. Il n'y a rien de gênant si vous êtes sans travail en ce moment, et vous ne devriez pas être gêné d'en parler - il y a environ 30 millions de personnes sans travail pour le moment. Faites savoir à vos amis et à votre famille que vous cherchez du travail et dites-leur à quel type de poste vous êtes ouvert. Pour élargir cette portée, vous pouvez même publier sur Facebook, Twitter ou Instagram. Vous ne savez jamais qui embauche ou connaissez quelqu'un qui embauche. De plus, si quelqu'un entend parler d'une opportunité d'emploi dans votre domaine, il saura que vous cherchez et pourrez vous connecter à ce sujet.
- Utilisez votre réseau professionnel. Oui, un bon réseautage à l'ancienne. Les gens aiment souligner l’importance du réseautage, mais c’est parce que cela fonctionne! Avoir un réseau de professionnels dans le même domaine ou dans un domaine similaire peut être très utile lorsque vous êtes à la recherche d’un emploi. Même si vous n'avez pas de réseau en soi (encore!), Rendez-vous sur LinkedIn et créez un profil. Connectez-vous avec d'anciens collègues et gestionnaires d'anciens emplois Envoyez-leur un beau message en leur souhaitant bonne chance et demandez-leur s'ils savent si leur organisation embauche.
- Rejoignez des groupes Facebook de niche.Il existe tellement de groupes Facebook conçus pour le réseautage au sein d'industries, d'intérêts ou de lieux spécifiques. Une recherche rapide sur Facebook pour votre secteur d'activité ou vos centres d'intérêt, ainsi que votre emplacement, et vous trouverez probablement un tas d'options. Vous devrez peut-être remplir un petit questionnaire lorsque vous demanderez à vous inscrire et cela peut prendre quelques jours pour être accepté, mais cela en vaudra la peine. Une fois que vous êtes dans les groupes, vous pouvez consulter les offres d’emploi des autres et nouer des relations professionnelles et personnelles avec d’autres membres du groupe.
- Explorez toutes les avenues.Il y adoncde nombreuses façons de trouver des postes vacants. Ne faites pas l’erreur de regarder un seul tableau d’emploi. Voici quelques idées pour trouver des offres d'emploi.
- En effet
- Monstre
- Porte en verre
- Angel.co (spécifiquement pour les emplois de démarrage)
- Startup.Jobs (également pour les emplois de démarrage)
- Nous travaillons à distance (uniquement travaux à distance)
- Accédez aux sites Web des entreprises qui vous intéressent et consultez leurs pages 'Carrières'
- Connectez-vous avec les recruteurs
Alors voilà! Prenez soin de vous et soyez patient avec le processus de recherche d'emploi. Même à l'époque pré-COVID, trouver un emploi n'était pas une mince affaire. Alors soyez patient. En outre, un point positif - tant d'organisations se sont éloignées que vous pourrez peut-être décrocher un emploi de rêve bien au-delà des limites de votre emplacement actuel.
S'il y a une chose qui peut nous apporter un peu de réconfort, c'est que nous sommes tous dans le même bateau, et finalement, cela changera.
