Une brève histoire de la thérapie

Comprendre qui nous sommes aujourd’hui n’est possible qu’en comprenant où nous en sommes et jusqu'où nous en sommes. Il en va de même pour la thérapie. Depuis la création de Talkspace en 2012, plus d'un million d'utilisateurs ont bénéficié de notre thérapie textuelle et vidéo qui met en relation les participants avec des thérapeutes agréés.

Les premiers psychologues et chercheurs n'auraient jamais pu imaginer comment leur expertise et leurs découvertes pourraient désormais être utilisées dans une société numérique. Alors, où tout cela a-t-il commencé?

Nous allons jeter un coup d'oeil.

Premières origines

Même avant la langue écrite, les gens racontaient des histoires et des paraboles. C’est une tradition ancienne qui servait souvent de thérapie, aidant les autres à guérir tout en transmettant une sagesse indélébile pour soutenir les autres. Plus que Il y a 3500 ans , des références à la «guérison par les mots» sont apparues dans les écrits égyptiens et grecs anciens. Le mot «counselling» a trouvé son chemin dans celui de Geoffrey ChaucerL’épouse du conte de Bathen 1386.

Le terme plus formel de «psychothérapie» était inventé à la fin des années 1800 , lequel à Clinique Mayo se définit comme un «terme général pour traiter les problèmes de santé mentale en discutant avec un psychiatre, un psychologue ou un autre professionnel de la santé mentale». C’est pendant la psychothérapie que les participants examinent leurs humeurs, leurs sentiments, leurs pensées et leurs comportements, tout en apprenant à prendre le contrôle et à répondre à des situations difficiles de manière saine.

En 1879, un article dans The Lancet , un voyage médical international, a suggéré que les appels téléphoniques pourraient réduire les visites médicales inutiles. C'était la première fois connue que la télésanté - la capacité de recevoir facilement un traitement à distance - était notée publiquement et professionnellement. Moins d'une décennie plus tard, l'un des psychothérapeutes les plus connus de tous les temps, Sigmund Freud, fonde la psychanalyse.

Joueurs clés

Alors que Freud représente un nom important et souvent cité en psychologie, le médecin viennois Franz Mesmer est considéré comme le «père de la psychothérapie occidentale». Il a été le pionnier de l'hypnothérapie dans les années 1700 pour traiter les problèmes psychosomatiques et autres troubles. Le mot «hypnotiser» est attribué à Mesmer, qui a établi une théorie de la maladie qui impliquait des forces magnétiques internes, une école de pensée qui devint plus tard connue sous le nom de mesmérisme.

Son utilisation d’aimants et de fortes doses de fer n’a pas impressionné la communauté médicale aux États-Unis ni même en France, où il s’est ensuite enfui. Les sceptiques ont affirmé que les patients de Mesmer étaient améliorés par leur désir de s’améliorer - pas par son magnétisme ou son hypnose. Quoi qu'il en soit, le psychologue Philip Cushman note son impact durable.

détenu dans un établissement psychiatrique

«À certains égards, le mesmérisme a été la première psychothérapie laïque en Amérique, une façon de servir psychologiquement à la grande Amérique non confessionnelle. C'était une tentative ambitieuse de combiner la religion et la psychothérapie, et elle a engendré des idéologies telles que la philosophie de guérison de l'esprit, le mouvement New Thought, la science chrétienne et le spiritisme américain ». il a écrit .

Passons maintenant à Freud. Si vous avez déjà utilisé le terme «anal rétentif» ou «glissement freudien», vous avez bien gardé l’influence de Freud sur la culture moderne. Bien que controversé, Les théories de Freud centre sur l'esprit humain en deux parties - le conscient et l'inconscient. Il a vu la personnalité humaine comme le ça, l'ego et le surmoi et a suggéré que les enfants traversent une série de étapes psychosexuelles .

En plus de ses connaissances sur les rêves et mécanismes de défense, l'une de ses plus grandes contributions a été la thérapie par la parole. L'idée simple de parler d'un problème pour aider à l'atténuer est venue de son travail avec son collègue Josef Breuer et l'une de ses patientes, Bertha Pappenheim. Grâce au traitement de Pappenheim pour l’hystérie, ils ont remarqué que le fait de discuter de ses expériences lui procurait un certain soulagement pour ses symptômes de vision trouble, d’hallucinations et de paralysie partielle. Pappenheim a qualifié le traitement de «cure parlante».

Le système de croyance de Freud a grandement influencé la pensée du XXe siècle, où de nombreuses maladies ont commencé à être traitées psychologiquement plutôt que physiquement. La théorie freudienne est toujours appliquée dans de nombreux domaines, des lectures freudiennes d'œuvres littéraires aux prises de vue de la culture pop.

L'essor de nouvelles thérapies

Pour contrer les pratiques souvent dramatiques de la psychanalyse, behaviorisme a gagné en popularité au milieu des années 1900. Il a déclaré que les processus mentaux n'étaient pas pertinents et que ce sont des comportements sains qui permettent aux gens de se sentir mieux.

B.F. Skinner , le plus éminent psychologue de l’American Psychological Association parmi les 20^esiècle, était un chef de file dans ce mouvement. Il a affiné le concept de conditionnement opérant et la loi de l'effet et exploré des programmes de renforcement et des séquences comportementales complexes.

Parmi ses contributions figurait une exploration systématique des horaires intermittents de renforcement, la mise en forme de nouveaux comportements par approximations successives, l'enchaînement de séquences comportementales complexes via des renforçateurs appris et le comportement «superstitieux» (renforcé accidentellement).

trouble dépressif majeur définition psychologie

À peu près au même moment où Skinner a créé son célèbre Boîte Skinner dans les années 1930 pour étudier le conditionnement opérant et classique, Carl Rogers a introduit thérapie centrée sur le client . Il a conclu que la relation entre le praticien et le client était essentielle et que les praticiens devraient être sans jugement et non normatifs. Ce processus a encouragé réalisation de soi ou la satisfaction de ses besoins les plus élevés.

Quelques décennies plus tard, en 1962, Albert Ellis a publié son premier livre sur la thérapie comportementale émotionnelle rationnelle, la première forme majeure de Thérapie cognitivo-comportementale (CBT). L’un des systèmes de psychothérapie les plus populaires d’aujourd’hui, la TCC vise à changer les schémas de pensée ou de comportement parfois irrationnels qui se cachent derrière les défis des gens pour changer leur façon de penser, de ressentir ou de se comporter.

La psychothérapie cognitive, développée par Aaron Beck, a peaufiné cela pour dire que ce que nous pensons dicte ce que nous ressentons. Il a développé le Beck Institute pour Thérapie cognitivo-comportementale en 1994 et a créé les Beck Depression and Anxiety Inventories, des mesures importantes pour mesurer la gravité de ces troubles.

Thérapie aujourd'hui

En 1972, à la Conférence internationale sur les communications informatiques, le personnel de Stanford et de l'UCLA a relié des ordinateurs pour faire une démonstration d'une séance de psychothérapie. Lorsque les ordinateurs personnels ont été introduits quatre ans plus tard, ils ont jeté les bases de groupes de soutien et d'options thérapeutiques individuelles à plus grande échelle.

En 1995, David Sommers a été le premier à proposer une thérapie Internet payante. Un an plus tard, le Congrès a adopté la Health Insurance Portability and Accountability Act (HIPAA) pour aider à protéger les informations des patients pendant la croissance des initiatives de télésanté et de soins de santé numériques.

Avant la création de Talkspace, le Lancet a publié une étude en 2009 que la thérapie textuelle suggérée peut être efficace. L'étude a utilisé une conception de chat en direct et a révélé qu'elle pouvait fournir efficacement des services de psychothérapie et conduire à des soins plus accessibles.

Avance rapide jusqu'en 2020 où Talkspace compte plus d'un million d'utilisateurs et la santé mentale continue de jouer un rôle de premier plan dans les conversations sur la santé holistique. Avec l'aide de célébrités comme Michael Phelps , les problèmes de santé mentale ne portent plus le même stigmate que les années passées. Plusieurs options de traitement existent - que ce soit en personne ou en ligne - alimentées par plus de 577000 professionnels de la santé mentale aux États-Unis seulement.

Alors que la technologie continue d'évoluer, nous attendons avec impatience l'avenir de la thérapie et de nouvelles possibilités qui garantiront à tous l'accès à un soutien pratique, abordable et efficace.