7 façons de contribuer à accroître la sensibilisation à la santé mentale

Des millions d'Américains sont touchés par des problèmes de santé mentale chaque année. Selon le Alliance nationale sur la maladie mentale , environ 1 adulte sur 5 aux États-Unis - 43,8 millions, ou 18,5% - souffre de maladie mentale au cours d'une année donnée; et nous savons que c'est de plus en plus un problème avec la jeunesse américaine .

Bien qu'il existe des traitements efficaces, de nombreuses personnes ayant des problèmes de santé mentale connus ne demandent jamais l'aide d'un professionnel en raison de la stigmatisation, de la discrimination, du manque de ressources ou d'une combinaison des trois. Même si vous ne luttez pas contre la maladie mentale, vous avez la possibilité d’inspirer les autres à sensibiliser et à participer au partage d’informations, d’outils et de soutien pour les problèmes de santé mentale. Vous pouvez faire une différence légitime et aider à changer le récit du négatif à l'affirmation positive .

La santé mentale affecte presque tout le monde - qu'ils vivent ou non personnellement avec un problème de santé mentale, qu'ils se soucient de quelqu'un qui en souffre ou qu'ils souhaitent simplement s'impliquer davantage - et il existe de nombreuses façons d'aider.

Comment vous pouvez aider dans le domaine de la santé mentale

Prenez un cheminement de carrière où vous pouvez avoir un impact positif et durable

Si vous souhaitez poursuivre une carrière dans le domaine de la santé mentale, il existe un certain nombre de domaines qui offrent la possibilité de fournir des soins aux personnes atteintes. Pensez à un avenir dans le conseil, la psychologie, la psychiatrie, le travail social ou les soins infirmiers.

comment ralentir une relation

Si vous êtes intéressé à devenir un professionnel de la santé mentale , commencez par considérer où vous en êtes dans votre carrière et quel domaine de spécialité vous aimeriez rejoindre. Voici quelques questions importantes: Avez-vous la formation requise pour travailler dans le domaine de la santé mentale ou de la psychothérapie? (la plupart des postes de thérapeutes nécessitent une maîtrise) Quelles sont vos attentes salariales? Avec quelle population espérez-vous travailler?

Parlez de santé mentale plus ouvertement

Parlez à ceux qui vous entourent de ce qu'ils ressentent et prenez le temps de vraiment écouter. Enregistrez-vous régulièrement, surtout si vous savez qu'ils sont sous tension ou aux prises avec une maladie mentale.

Continuer la conversation

Comme mentionné ci-dessus, la stigmatisation et la discrimination sont deux des plus grands obstacles à un dialogue public productif sur la santé mentale - mais cela peut changer la façon dont nous parlons de santé. Nous ne pouvons pas nous concentrer uniquement sur la santé cardiaque, la santé du cerveau ou la santé rénale, sans considérant la santé de tout le corps . Nous devons voir la personne à part entière et utiliser les outils et les ressources qui profitent aux esprits et aux corps ensemble.

Ne laissez pas les enfants en dehors

Les enfants sont naturellement curieux et ont des questions sur tout, y compris la santé mentale. Les adultes peuvent aider les enfants à comprendre que les maladies mentales sont de véritables maladies qui peuvent être traitées. Vous pouvez contribuer à changer la conversation pour les générations futures.

Partagez des sites de dépistage de la santé mentale sur vos canaux de médias sociaux

Le dépistage de la santé mentale est l'un des moyens les plus rapides de déterminer si vous présentez des symptômes d'un problème de santé mentale. Cependant, la plupart des gens ne savent pas qu’ils existent. Étant donné que les dépistages sont des outils utiles pour tout le monde - à la fois pour ceux qui pensent avoir une maladie mentale et pour ceux qui n'en ont pas - rassemblez une liste de sites de dépistage et partagez-les avec votre réseau social. Il aide à sensibiliser aux problèmes de santé mentale et offre à vos abonnés une première étape tangible qui pourrait changer la vie de quelqu'un.

Apprenez les signes et les symptômes de diverses maladies mentales

La maladie mentale peut prendre plusieurs formes et donc être difficile à identifier. Par conséquent, beaucoup de ceux qui pourraient bénéficier d’un traitement professionnel n’obtiennent pas l’aide dont ils ont besoin aussi rapidement qu’ils le devraient, voire pas du tout. Comprendre les signes avant-coureurs et comment vous pouvez aider votre proche à faire face une fois qu'il a reçu un diagnostic aidera à réduire le nombre de personnes qui souffrent en silence sans avocat.

Participer aux efforts de plaidoyer locaux pour soutenir et étendre la législation sur la santé mentale

Le changement de politique est un moyen important et efficace de faire une différence dans la vie de ceux qui vivent avec des problèmes de santé mentale et de ceux qui les soutiennent. Considérer voter pour des candidats qui soulignent l'amélioration de la santé mentale dans leurs plateformes . Vous pouvez également entrer en contact avec les responsables de votre gouvernement local et les encourager à reconnaître officiellement les événements nationaux de sensibilisation à la santé mentale ou à adopter une législation qui offrira un meilleur accès aux soins.

Vous pouvez être récompensé pour vos efforts

Chaque année, l'Alliance nationale sur la maladie mentale et Healthline des offres Bourses d'études à ceux qui se consacrent à l'avancement de la santé mentale, soit par la recherche, la sensibilisation, le renforcement de la communauté ou en luttant contre la stigmatisation. Cette année, le programme attribuera à quatre étudiants une bourse de 5 000 $ chacun. Il y aura deux bourses accordées à des étudiants de premier cycle ayant un impact dans le domaine de la santé mentale et deux bourses accordées à des lauréats des cycles supérieurs. Cliquez sur ici pour les informations d'éligibilité et pour postuler.

Chaque personne peut jouer un rôle important pour aider une personne atteinte de maladie mentale à se sentir à l'aise. Ayez des conversations ouvertes et encouragez ceux qui en ont besoin à chercher du soutien. Être un défenseur, sensibiliser et prendre des mesures pour soutenir les problèmes de santé mentale peuvent faire tomber les barrières et améliorer le bien-être de millions de personnes.

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Maintenant que vous savez comment vous pouvez faire une réelle différence dans la vie des gens aux États-Unis, que ferez-vous pour aider?