Trouble bipolaire et relations
Lorsque vous souffrez d'une maladie mentale grave comme le trouble bipolaire, il peut être difficile de naviguer dans les relations. Non seulement il est difficile de surmonter les facteurs autolimitants que les personnes atteintes de trouble bipolaire peuvent imposer à eux-mêmes, mais il est également difficile de surmonter les limitations qui peuvent être imposées à l'extérieur à une personne atteinte de trouble bipolaire. Ce sont des défis qui peuvent sembler impossibles à surmonter, mais les personnes atteintes de trouble bipolaire peuvent avoir des relations sociales et intimes, et de plus, cela peut même améliorer leur santé mentale.
Luttes internes de ceux qui ont des relations bipolaires
Si vous avez une maladie très grave qui nécessite des soins quotidiens, cela a un impact sur votre capacité à établir des liens avec les autres. Cette affirmation est évidente pour beaucoup, mais peu de gens y ont pensé à travers le prisme d'une personne souffrant de troubles mentaux.
La première chose qui peut inciter une personne atteinte de trouble bipolaire à créer des relations est auto-stigmatisation (ou stigmatisation intériorisée) conduisant à un isolement auto-créé. L'auto-stigmatisation est celle où une personne intériorise les messages négatifs qu'elle reçoit au sujet des personnes atteintes de maladie mentale. C’est un état dans lequel les gens se sentent mal dans leur peau et ont une faible estime de soi parce que les messages de la société sur le trouble bipolaire et d’autres maladies mentales ont tendance à être si désobligeants. Lorsqu'une personne se sent mal dans sa peau, il peut être très difficile d'établir des liens avec les autres. Les personnes bipolaires peuvent donc éviter les relations simplement parce qu'elles ne se sentent pas assez bien pour les autres. Parfois, ces sentiments se manifestent même rapidement et poussent les personnes atteintes de maladie mentale à repousser les autres dans les relations existantes. Cela peut conduire à l'isolement social.
La deuxième chose qui peut avoir un impact sur la capacité d'une personne atteinte de trouble bipolaire à avoir des relations est la routine. Les personnes atteintes d'une maladie mentale peuvent compter fortement sur une routine pour leur bien-être. Cela peut signifier se coucher tôt, dormir plus longtemps que la moyenne, planifier les repas avec précision, ne pas pouvoir sauter de l'exercice et plus encore. Un horaire strict contenant plusieurs de ces éléments peut forcer la personne bipolaire à renoncer aux rassemblements nocturnes, aux fêtes, aux endroits où de l'alcool est servi et à d'autres événements qui ne correspondent pas à son emploi du temps.
Il est également important de se rappeler que les symptômes d'un trouble de l'humeur - des périodes incontrôlées de changements d'humeur sévères - peuvent également provoquer des pauses, temporaires ou à long terme, dans les relations.
Luttes externes des relations et trouble bipolaire
De plus, non seulement certaines personnes atteintes de trouble bipolaire se sentent mal dans leur peau à cause des messages sociétaux négatifs sur la maladie mentale, mais d'autres peuvent penser que les personnes atteintes de trouble bipolaire le sont aussi.
Erreur commune
Il existe un grand nombre de messages et d'idées fausses sur les personnes atteintes de trouble bipolaire. Ces messages inexacts incluent:
- «On ne peut pas faire confiance aux personnes atteintes de trouble bipolaire.»
- «Les personnes atteintes de trouble bipolaire ne peuvent pas être sexuellement fidèles.»
- «Les personnes atteintes de trouble bipolaire sont violentes ou dangereuses.»
- «Les personnes atteintes de trouble bipolaire sont imprévisibles.»
- «Les personnes atteintes de trouble bipolaire sont manipulatrices.»
- «Les personnes atteintes de trouble bipolaire ne peuvent pas contrôler leur colère.»
Ces messages et tant d'autres peuvent amener les gens à considérer les personnes atteintes de trouble bipolaire comme ne convenant pas aux relations de tout type. Ces mythes placent un mur entre les personnes atteintes de trouble bipolaire et les autres. Cela peut mener à:
- Isolement forcé des groupes de pairs.
- Les relations sont abandonnées une fois qu'un diagnostic de trouble bipolaire est découvert
- Chaque problème dans une relation est imputé au trouble bipolaire.
- Pression sociale pour ne pas avoir de relations avec une personne atteinte de trouble bipolaire.
- Discrimination contre les personnes atteintes de trouble bipolaire.
- Abus contre les personnes atteintes de trouble bipolaire.
Ainsi, non seulement les personnes atteintes de trouble bipolaire doivent se sentir mal dans leur peau, mais elles sont également confrontées aux préjugés des autres à leur égard. Dans cet environnement, il n’est pas étonnant que les personnes atteintes de trouble bipolaire trouvent les relations difficiles.
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Les avantages des relations pour les personnes atteintes de trouble bipolaire
Néanmoins, cela ne signifie pas que les personnes atteintes de trouble bipolaire ne veulent pas de relations. Beaucoup de personnes atteintes de trouble bipolaire veulent des liens sociaux avec les autres.
De plus, faire des efforts dans les relations en vaut vraiment la peine pour la santé d’une personne. Les relations sociales sont connues comme des facteurs de protection en matière de santé. En fait, les études montrent en fait un risque accru de décès parmi ceux qui ont peu de relations sociales. Une étude ont constaté que «des niveaux inférieurs d’intégration sociale et de soutien social ont augmenté le taux relatif de tentatives de suicide». Tous les deux effets à court et à long terme des relations se font sentir sur la santé mentale, le comportement de santé et la santé physique.
Alors, que doit faire une personne avec un trouble bipolaire à propos des relations?
Il n’est pas facile de surmonter les obstacles que posent les relations avec les personnes atteintes de trouble bipolaire.
La chose clé à retenir est de ne pas généraliser et que les personnes atteintes de trouble bipolaire ne peuvent pas être jugées en tant que groupe, pas plus que tout autre groupe. Une personne atteinte de trouble bipolaire peut avoir du mal à contrôler sa colère, mais cela ne veut pas dire que toutes les personnes atteintes de trouble bipolaire le font. Une personne atteinte de trouble bipolaire peut avoir une série de relations dans lesquelles elle blesse l'autre personne, mais certainement pas toutes les personnes atteintes de trouble bipolaire. Intérioriser l'idée que vous allez blesser les autres à cause d'une maladie mentale est tout simplement faux et vaincu, tout comme l'idée qu'une personne ayant un diagnostic de trouble bipolaire vous blessera simplement à cause d'une condition médicale.
Personne ne suggérerait que les personnes atteintes de cancer établissent des liens sociaux médiocres en raison de leur maladie et personne ne devrait supposer que cela pourrait être le cas non plus en raison d'une maladie mentale.
Si vous ou votre partenaire avez des problèmes de bipolarité et que cela a un impact sur votre relation, pensez counseling de couple en ligneavec un thérapeute agréé - un moyen pratique et peu coûteux de se remettre sur les rails.
