5 choses que votre style de combat dit sur votre santé mentale

Vous êtes obligé de vous disputer de temps en temps - que ce soit avec votre partenaire, un membre de la famille, un ami ou un parfait inconnu. Nous possédons tous des pensées, des aspirations et des opinions fortes qui transforment parfois les conversations quotidiennes en disputes. Mais si notre tendance à ne pas être d'accord peut être partagée, saviez-vous que chacun a un «style de combat» différent qui donne également un aperçu de sa santé mentale?

La façon dont vous répondez à une dispute et les tactiques et stratégies que vous utilisez pour affronter une altercation verbale en dit long sur votre état émotionnel et mental. Étant donné que peu d'entre nous sont étrangers au domaine des discussions combatives, vous vous demandez peut-être: «Qu'est-ce que ma stratégie de combat révèle sur mes pensées intérieures et ma santé mentale?»

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Vous trouverez ci-dessous une liste des styles de combat typiques utilisés par les individus lorsqu'ils entrent dans une discussion animée ou argument - et ce que ces tactiques montrent sur votre personnalité et votre état émotionnel.

1. Attaques personnelles

Des études de recherche montrent que les personnes ayant une faible estime de soi étaient beaucoup plus susceptibles de montrer de l'hostilité et l'agression envers les autres par rapport à leurs homologues confiants et plus sûrs.

Et rien n’est plus agressif ou improductif pendant une dispute que des attaques ad hominem contre le personnage de l’autre personne, plutôt que de s’en tenir au sujet en question. Si vous avez tendance à briser votre adversaire en utilisant les informations que vous connaissez sur son personnage comme un levier, vous voudrez peut-être vous arrêter et évaluer ce que vous ressentiriez si vous étiez à sa place.

Quand les gens ont du mal avec amour propre , ils peuvent être leur pire ennemi et peuvent distinguer leurs propres traits de caractère et leurs défauts. C’est pourquoi il n’est pas rare que ces mêmes personnes recourent également à des tactiques «en dessous de la ceinture» dans une dispute.

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2. Accepter la défaite ou simuler l'indifférence

À bien des égards, ceux qui acceptent la défaite ou feignent l'indifférence pendant un combat sont les mêmes. Dans les deux cas, l’individu n’ouvre pas ses pensées intérieures - quel que soit son raisonnement.

Que vous craigniez que votre argument ne soit invalide ou que vous ne trouviez pas la force en vous pour élaborer un argument ou bats toi , le simple fait d'accepter la défaite ou de prétendre que vous ne vous en souciez pas peut indiquer que vous pensez que les autres peuvent avoir du mal à comprendre vos pensées.

C'est un symptôme courant de la dépression , en tant que personnes aux prises avec cette maladie mentale, recherchent souvent l’amour - plutôt que des disputes ou des disputes, simplement parce qu’elles n’ont pas l’énergie émotionnelle. Chaque fois qu'il apparaît que leurs opinions ne correspondent pas à celles de la partie adverse, ils peuvent agir indifféremment ou accepter la défaite pour tenter de se sentir plus aimés et acceptés.

3. Le traitement silencieux

Peut-être êtes-vous le genre de personne qui applique la tactique du traitement silencieux chaque fois qu’une dispute ou une discussion animée semble survenir. Si vous vous trouvez sur le côté récepteur de la proclamation du 'Pourquoi ne me dites-vous rien?' alors vous vous demandez peut-être ce que cela dit de votre état mental.

Bien que vous ayez peut-être été interpellé sur vos tendances calmes dans le passé, il peut en fait être une bonne chose que vous deveniez un auditeur actif chaque fois qu'un combat éclate. Il y a de nombreux avantages à être silencieux pendant une dispute, surtout lorsque votre rival est émotif ou bruyant.

Si votre tendance naturelle est d'adopter une approche silencieuse pendant un combat, cela peut servir d'indication d'une bonne santé mentale et que vous reconnaissez que des discussions proactives et une résolution surviennent souvent lorsqu'un orateur reste calme.

Assurez-vous simplement d'évaluer si vous êteschoisirpour donner le traitement silencieux, car faire ce choix calculé pourrait indiquer que vous agissez émotionnellement à distance envers votre «adversaire».

4. Ouverture et honnêteté

Peut-être l'un des styles de combat les plus sains qui indique un état mental positif est d'adopter un style qui favorise à la fois l'ouverture et l'honnêteté - offrant une plate-forme pour que chaque partie impliquée dans la discussion puisse prendre la parole.

Ceux qui ne communiquent pas ouvertement et honnêtement feraient bien d'essayer d'apprendre et de pratiquer. Un style de combat ouvert et honnête en général voit les résultats les plus réussis pour les deux parties à la fin d'une dispute.

Trouvez votre équilibre

Lorsque vous établissez un sentiment de respect qui vous permet, à vous et à votre «adversaire», de surmonter facilement l’argument, vous aurez plus de facilité à surmonter les difficultés ou les points de vue opposés.

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Puisque la psychologie révèle que avoir des arguments sains peut être bénéfique dans vos relations, il est crucial de développer un style de combat constructif qui vous aide non seulement à profiter d'une communication profonde et proactive, mais qui améliore également un état mental sain.