5 raisons pour lesquelles le counseling de couple n'est pas seulement une crise

Si votre relation est sur les rochers, la rupture n'est pas la seule option: le counseling de couple peut sauver une difficulté mariage - ou même améliorer un bon mariage. Il suffit de demander à la rockeuse P! Nk, qui a assisté à des consultations de couple avec son mari, Carey Hart, pendant la majeure partie de leur relation de 17 ans. Elle RacontéAujourd'huihôte Carson Daly que le conseil aux couples a sauvé son mariage. «C’est la seule raison pour laquelle nous sommes toujours ensemble», dit-elle.

Quand devriez-vous envisager de conseiller les couples?

Conseils aux couples peut avoir une influence sur l'amélioration de la satisfaction globale de la relation. Vous devriez envisager de conseiller les couples s'il y a un problème spécifique sur lequel vous souhaitez vous concentrer dans votre relation, si vous souhaitez avoir un aperçu de votre relation, ou s'il y a un problème que vous pensez pouvoir résoudre.une perspective formée, objective et impartiale.La thérapie de couple est bénéfique pour tout type de relation, y compris: les relations hétérosexuelles ou homosexuelles, les relations interraciales, les relations entre jeunes adolescents ou collégiaux, les relations avec un grand écart d'âge et les relations à tout moment.

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Indicateurs Le counseling de couple pourrait fonctionner pour vous

Même les meilleures relations à long terme peuvent atteindre des moments difficiles. Mais ne vous tournez pas vers la thérapie uniquement lorsque vous flottez dans des eaux rocheuses: le counseling de couple adoucit les bords difficiles de votre relation, mêmeplusles choses vont bien. Cet argument de manège que vous continuez d'avoir - sur la famille, la vaisselle ou la maison de vos rêves? Il est peut-être temps d’arrêter. Recherche publiée dans le Journal de thérapie familiale et conjugale montre que 7 couples sur 10 ont une expérience positive de la thérapie de couple. Un conseiller en relations peut vous aider, vous et votre partenaire, à résoudre le problème.

Quel est le taux de réussite du counseling de couple?

Dans une recherche menée par le Association américaine du mariage et de la famille , plus de 97% des couples interrogés ont déclaré avoir obtenu l'aide dont ils avaient besoin counseling de couple . En outre, 93% des couples ont déclaré que la thérapie leur avait donné des outils plus efficaces pour gérer les conflits. Le counseling de couple fonctionne mieux lorsque les deux partenaires commencent la thérapie avec la mentalité d'améliorer leur relation, de faire preuve d'empathie, de communiquer leurs émotions et de s'écouter mutuellement.

Voici quelques indicateurs que le counseling de couple pourrait vous apporter.

1. Les arguments s'intensifient - ou se répètent simplement

Même les couples délirement heureux ont souvent leurs points de friction: le beau-frère irritant toujours à la recherche d'un document, le budget, la proportion de comédies romantiques par rapport aux films d'action dans votre routine de visionnage de films. Vous connaissez ces arguments par cœur.

Ne laissez pas ces gueules répétitives être le point de friction de votre relation. Travailler avec un conseiller de couple peut aider à creuser les racines du problème. Souvent, il y a plus de mensonges sous la surface que prévu. Par exemple, les comédies romantiques et les films d'action pourraientsemblercomme une simple question d'équilibre. Mais en réalité, un conjoint ne se sent tout simplement pas entendu.

Si vous tournez de plus en plus en rond, un conseiller peut vous aider à comprendre pourquoi cela pourrait être le cas.

2. Votre style de discussion a changé… ou n'était pas génial depuis le début

Précisons une chose: se disputer n'est pasmal, en soi. Même les couples mariés de 20 ans trouveront probablement de nouveaux sujets de discussion. Il est absurde de s'attendre à ce que deux personnes différentes soient d'accord 100% du temps.

La clé est Commentvous argumentez . Considérez-vous le point de vue de votre partenaire? Ou est-ce que tous les arguments se concentrent uniquement sur vos sentiments et vos sentiments? En parlant de ces sentiments, discutez-vous calmement ou avez-vous recours à des cris?
Aucune thérapie ne vous permettra, comme par magie, de vous mettre d'accord sur tout, mais un conseiller vous aidera à mieux argumenter et de manière plus productive.

3. Quelque chose ne va pas

Les relations ont leurs collines et leurs vallées. Certains jours, vous faites du high, donc amoureux de votre partenaire, vous pensez que vous pourriez éclater. D'autres… pas tellement. Peut-être êtes-vous irritable, vous sentez-vous négligé ou aspirez-vous simplement à passer du temps avec moi. Si votre relation vous a semblé «mal» pendant un certain temps, envisagez de rencontrer un conseiller.

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Un thérapeute peut vous aider, vous et votre partenaire, à identifier les raisons de la crise et à développer des solutions proactives et efficaces. Peut-être avez-vous besoin d'un voyage amusant avec vos amis préférés, ou peut-être que la solution est aussi simple que des travaux ménagers équitables. Ensemble, vous pouvez sortir de votre vallée relationnelle et atteindre un nouveau sommet.

4. Vous ou votre conjoint avez triché

L'infidélité peut détruire un mariage - mais ce n'est pas le casavoirêtre la fin. Que vous et votre partenaire espériez guérir après avoir triché ou rompre avec un minimum de douleur, un conseiller de couple peut vous aider.

Votre thérapeute peut vous aider à résoudre les questions effrayantes, comme «Pourquoi est-ce arrivé?» et 'Cela signifie-t-il que vous ne m'aimez pas?' Ils aideront également à découvrir les raisons subconscientes derrière l'affaire. Ensemble, vous pouvez résoudre les problèmes qui ont conduit à l'infidélité et vous remettre de la douleur qu'elle a provoquée.

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5. Votre communication pourrait utiliser le travail

Ah, «communication». Un de ces mots à la mode de la psychologie que vousconnaîtrevous devriez travailler dessus, mais ne savez jamais vraiment comment. Entrez votre conseiller de couple, qui est formé pour identifier les mauvais modèles de communication et offrir des outils pour s'améliorer.

Je ne sais pas si votre la communication pourrait nécessiter du travail ? Voici quelques signes à surveiller en vous-même ou en votre partenaire:

• Frustration après des conversations
• Réponses négatives aux suggestions utiles
• Se concentrer sur les lacunes personnelles plutôt que sur la vue d'ensemble
• Agression passive fréquente et sarcasme

Même si vos compétences en communication sont décentes, un examen ne fait jamais de mal. N'oubliez pas que le counseling de couple ne doit pas nécessairement être un engagement à vie. Pour certains couples, comme Pink et son mari, une thérapie régulière aide énormément. D'autres préfèrent des séances occasionnelles ou ne durer que quelques mois.

Ne pensez pas que le counseling de couple convient uniquement aux relations «endommagées», vous constaterez peut-être que la thérapie transforme votre excellente relation en un partenariat fantastique.

Questions fréquemment posées

L'assurance couvrira-t-elle le counseling de couple?

La majorité des compagnies d'assurance ne couvrent pas le counseling de couple, mais clarifiez cela avec votre fournisseur personnel. Le counseling de couple en personne a tendance à coûter environ 175 $ par séance, ce qui pourrait ne pas être une option abordable pour beaucoup. Vous voudrez peut-être envisager counseling de couple en ligne avec Talkspace - un abonnement mensuel coûte 396 $ et le plan trimestriel n'est que de 1068 $. Le counseling en ligne vous donne un accès 24/7 à votre séance de thérapie et atténue le stress lié à la prise de rendez-vous. Le counseling de couple en ligne présente de nombreux avantages, vous permettant d'accéder à vos séances de thérapie 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, à tout moment, où que vous soyez.

Le counseling de couple peut-il sauver un mariage?

De nombreux mariages se terminent parce que les couples n’ont pas les outils nécessaires pour gérer leurs problèmes. Les conseillers de couple, généralement des thérapeutes conjugaux et familiaux agréés (LMFT), sont en mesure d'aider les couples à résoudre les problèmes conjugaux et à trouver des solutions. Recherche de l'American Association of Marriage and Family Therapy (AAMFT), a montré que jusqu'à trois quarts des couples voyaient des améliorations dans leurs relations après counseling de couple . Pour de nombreux mariages, le counseling est efficace pour fournir un espace aux couples pour relation , communiquent leurs sentiments et émergent avec des solutions pratiques et valables à mettre en œuvre dans leur vie commune.

Les thérapeutes de couple suggèrent-ils déjà le divorce?

Thérapeutes de couple ne recommandera généralement pas le divorce; ils garderont pour eux leurs opinions personnelles, estimant que seuls les partenaires concernés peuvent moralement prendre cette décision. Si la relation est abusive, cependant, bien que la plupart des thérapeutes ne recommandent toujours pas le divorce, ils aideront la victime à se séparer et à trouver de l’aide.