WINTER WARMUP: A MENTAL HEALTH PLAYLIST

Winter Warmup: A Mental Health Playlist

Écouter de la musique peut améliorer notre santé mentale et réduire l'anxiété, selon un méta-analyse de centaines d'études . Nous utilisons également des chansons pour réfléchir aux changements dans nos vies, le monde et même les saisons.

Les vacances sont terminées, nous sommes de retour au travail et l’hiver est là. Cela peut être une saison difficile pour notre santé mentale - ce n’est pas aussi facile de faire de l’exercice, ce qui est vital pour notre bien-être général, et nous sommes nombreux à faire face à une forme de trouble affectif saisonnier . Pour vous donner quelque chose à jouer et améliorer votre humeur au fur et à mesure que vous vous installez dans la saison, nous avons compilé cette playlist «Winter Warmup». Prendre plaisir!