Qu'est-ce que le TOC?
Trouble anxieux, le TOC se caractérise par des pensées (obsessions) récurrentes, déraisonnables et indésirables qui poussent les personnes atteintes à adopter des comportements répétitifs (compulsions).
Pour beaucoup de gens, leur seule conception TOC - ou trouble obsessionnel compulsif - est comme une blague: «Je suisdoncTOC », pourrait-on dire. 'Je déteste quand mes livres ne sont pas classés par ordre alphabétique!' Et tandis que, oui, alphabétiser vos étagères entièrespourraitêtre un symptôme du TOC, le trouble est quelque chose dont il ne faut pas plaisanter. Aux malades, trouble obsessionnel compulsif peut être angoissant et débilitant.
À la base, le TOC vous emprisonne dans un cycle d'obsessions et de compulsions, ce qui rend difficile de vivre votre vie ou de vous comporter normalement. Le trouble est plus fréquent que vous ne le pensez: selon l'Organisation mondiale de la santé, environ 1 adulte américain sur 40 souffre de TOC , et c’est l’une des 20 raisons les plus courantes d’incapacité.
Tout simplement parce que vous êtes parfois obsédé par une nouvelle émission de télévision préférée, que vous insistez pour classer vos livres par ordre alphabétique ou que vous vous sentez obligé de vérifier que vous avez éteint le poêle, cela ne signifie pas que vous avez un TOC. De nombreuses personnes se livrent à des obsessions et des compulsions peu fréquentes tout au long de leur vie, mais cela ne suffit pas pour un diagnostic clinique.
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Pour comprendre quoiEst-ce quequalifier de TOC, il est important de comprendre ce que sont réellement les obsessions et les compulsions.
Que sont les obsessions?
Une obsession est une pensée ou une idée qui se produit constamment et sur laquelle vous n'avez aucun contrôle - en fait, les personnes atteintes trouvent souvent ces pensées horribles, dérangeantes ou absurdes. Souvent, ces obsessions sont accompagnées de sentiments de dégoût ou d’anxiété, et elles peuvent prendre tellement d’espace mental qu’il est difficile de se concentrer sur autre chose.
Les obsessions prennent de nombreuses formes. Certaines personnes atteintes de TOC peuvent être préoccupées par le fait de tomber malades et leur trouble peut prendre la forme de se laver les mains fréquemment, d'éviter les hôpitaux ou d'avoir peur des enfants qui ont le nez qui coule, même s'ils sont très loin. Une personne sans trouble obsessionnel-compulsif peut être brièvement préoccupée par les germes, mais cette pensée est éphémère et rapidement écartée. Pour un malade, ces pensées sont une obsession omniprésente.
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D'autres obsessions courantes incluent:
- Perdre le contrôle
- Craignant de se faire du mal ou de blesser les autres
- Catastrophes naturelles
- Incendie ou cambriolage
- Uniformité ou précision (c'est-à-dire s'assurer que toutes les portes se ferment un certain nombre de fois)
- Perte et mort
- Pensées ou impulsions sexuelles perverses
- Moralité religieuse extrême
- Superstitions (c.-à-d. Numéros ou couleurs porte-bonheur)
Compulsions
En règle générale, les compulsions sont ce que font les personnes souffrant de TOC dans l'espoir qu'elles feront disparaître les obsessions. Parfois, c'est aussi simple que d'éviter les emplacements de déclenchement. Une personne effrayée par la maladie peut éviter les transports en commun, par exemple. Mais de nombreuses compulsions prennent la forme de comportements ou de rituels répétitifs, comme se laver les mains à plusieurs reprises.
La différence entre une compulsion et un rituel standard sans TOC est la croyance derrière les actions. Vous pouvez déguster une tasse de thé et un biscuit tous les soirs avant de vous coucher, mais ce n’est pas un rituel TOC. Les malades ont souvent l'impression deavoirpour achever ces compulsions - ou bien quelque chose de mauvais arrivera - afin de soulager leurs obsessions. Souvent, ils ne veulent pas du tout les faire.
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Ai-je un TOC?
Si vous rencontrez à la fois des obsessions et des compulsions, vous pourriez avoir un TOC. Vous pourriez également avoir un trouble obsessionnel-compulsif si vous ne rencontrez que des obsessions - c'est ce qu'on appelle le TOC purement obsessionnel, ou «Pure O». Avec cette variante, les malades cherchent à se rassurer ou à trouver des réponses ou à éviter de calmer leurs obsessions. Par exemple, une manifestation courante est le «TOC relationnel», où vous êtes obsédé par la question de savoir si vous êtes ou non avec la bonne personne, dans une bonne relation, et devinez votre amour malgré que ces craintes soient apparemment infondées.
Selon le DSM , un diagnostic de TOC doit répondre à quelques critères:
- Obsessions, compulsions ou les deux
- Les obsessions ou compulsions sont destinées à éviter la détresse ou l'anxiété, ou à empêcher un événement de se produire, bien qu'il n'y ait pas de lien réaliste
- Les obsessions ou compulsions prennent au moins une heure par jour ou provoquent une «détresse cliniquement significative»
Les comportements doivent également être inexplicables par les drogues, l'alcool, les médicaments ou une autre maladie mentale - comme trouble d'excoriation, ce qui pousse les malades à se piquer la peau.
La meilleure façon de savoir si vous avez un TOC est de discuter de vos symptômes avec un thérapeute. Un professionnel de la santé mentale peut vous diagnostiquer et élaborer un traitement qui peut soulager ou atténuer considérablement votre trouble. N'ayez pas peur de parler à un professionnel - il y a beaucoup d'espoir pour les personnes souffrant de TOC.
