Ce que j'aimerais que les gens sachent sur le trouble bipolaire I

Ma vie de bipolaire a commencé par une froide nuit de novembre. C'était quelques jours avant Thanksgiving en 2007. J'avais essayé de me suicider en faisant une surdose de somnifères et je souffrais beaucoup. Pendant un an et demi avant cet événement, je vivais avec l'un des pires cycles de dépression de ma vie. Il a fallu près de trois ans après ma tentative de suicide pour que mon cycle de dépression touche enfin à sa fin. Quand j'ai reçu un diagnostic de bipolaire I en 2007, je ne voulais pas croire que quelque chose n'allait pas chez moi. Il m'a fallu trois ans pour me perdre dans les parties les plus sombres de ma dépression et trois tentatives de suicide avant de commencer à apporter des changements positifs dans ma vie.

Ce n'est pas facile de vivre avec le bipolaire I, mais voici quelques choses que j'ai apprises tout au long de mon combat. Si vous êtes également bipolaire I, vous voudrez peut-être envisager de partager ces points avec vos amis et votre famille pour les aider à comprendre ce à quoi vous avez affaire.

Ce que j'aimerais que les gens sachent sur le trouble bipolaire I

Mes cycles de dépression bipolaire sont les pires parties de moi

Les cycles de dépression présentent toujours les pires parties de ma personnalité. Je suis la pire version de moi-même. Les cycles de dépression peuvent durer des années - ma plus longue durée de 2006 à 2010. Au cours de cette période, j'ai essayé de me suicider à trois reprises - 2007, 2008 et 2010. Après une thérapie et un regard plus agressif sur ma dépression et mon anxiété, j'ai commencé à apprendre à limiter mes cycles de dépression à des mois, puis des semaines et, maintenant, à quelques jours seulement. La dernière fois que je suis entré dans ce cycle, c'était la semaine de Noël 2017 et cela n'a duré que quatre jours. Je n'en ai pas eu depuis. Les cycles de dépression bipolaire sont peut-être les pires parties de moi, mais avec le temps, j'ai appris à les contrôler et à m'aider avec l'aide d'un professionnel de la santé mentale.

La dépression bipolaire est une guerre de l'esprit

De nombreuses personnes souffrent de dépression et tout le monde éprouve parfois une profonde tristesse, mais la dépression bipolaire est une guerre de l'esprit que les personnes atteintes de trouble bipolaire I se livreront au cours de leur vie. Vous vous battez contre la dépression au cours des semaines, des mois et même des années, mais la guerre sera toujours là dans votre vie. Il y aura toujours des batailles dans ma tête. C'est la façon dont vous limitez ces batailles qui fait vraiment la différence.

Bipolaire I t'oblige à vivre aux extrêmes

Avec la dépression bipolaire et la manie, vous vivez avec des sautes d'humeur extrêmes. C'est la principale différence entre bipolaire I et bipolaire II. J'ai appris à réduire mes cycles en apprenant à reconnaître mes déclencheurs et à y répondre. Par exemple, parfois je me réveille et je ne veux pas sortir du lit pendant plusieurs jours consécutifs à la fois. C'est la même chose avec la manie. Ma manie était souvent définie par l'accumulation de dettes de carte de crédit et un comportement imprudent. Mes pensées quand j'étais maniaque couraient souvent à des millions de kilomètres par minute dans ma tête, et je pouvais passer des jours sans dormir. L'accident a toujours été le plus dur pour moi.

Moins vous avez de contrôle, plus vous passerez de la dépression à la manie

La dépression et la manie peuvent survenir en un instant avec le bipolaire I. J'ai eu des moments de paix dans ma vie, parfois pendant des semaines, avant que quelque chose ne change dans ma vie qui conduise à un cycle rapide. Je peux être au sommet du monde à un moment et incapable de sortir du lit le lendemain. Mon côté maniaque n'aime jamais dormir, donc lorsque la manie suit son cours, elle revient toujours à la dépression - mon réglage par défaut.

Le trouble bipolaire I est souvent accompagné d'autres maladies

Je n'ai jamais lutté contre l'anxiété jusqu'à mon diagnostic de bipolaire I. Depuis lors, j'ai dû faire face à un diagnostic de trouble d'anxiété généralisée et d'anxiété sociale, également connu sous le nom de phobie sociale. D'autres problèmes que j'ai rencontrés en raison de mes médicaments incluent une prise et une perte de poids importantes à différentes étapes de ma vie. L'insomnie est un facteur majeur qui accompagne mes luttes quotidiennes avec le bipolaire I. J'ai également développé un prédiabète.

Le trouble affectif saisonnier (TAS) coexiste souvent avec le trouble bipolaire.

Mon diagnostic officiel est bipolaire I avec une composante saisonnière. Cela signifie que ma dépression atteint des niveaux épiques pendant les mois de novembre à mars. En conséquence, je peux être dans un très mauvais cycle de dépression et cela empirechaque annéeà la fois. Je peux sentir les changements à la fin du mois d'octobre alors que la saison se refroidit. À mesure que la température baisse, ma dépression augmente et devient un aspect plus important de ma vie quotidienne. En revanche, pendant les mois d'été, ma dépression est gérable, voire inexistante.

Être bipolaire I augmente le risque de tentative de suicide et d'automutilation

Il est très facile de s'automutiler lorsque l'on vit avec un trouble bipolaire I. Je me suis tourné vers l'automutilation à l'adolescence et au début de la vingtaine pour garder mes pensées suicidaires à distance. Il était plus facile de gérer la douleur physique que ma douleur émotionnelle. Quand ce n'était pas encore assez, je me suis suicidé. Je plaide maintenant contre le suicide en tant qu'option finale et je veux que les autres personnes vivant avec le bipolaire I sachent que le suicide n'est jamais la solution. Avec l'aide d'un professionnel de la santé mentale, vous pouvez commencer à prendre des mesures pour limiter vos propres cycles de dépression et trouver des moyens sains de faire face à vos symptômes.

Vous devriez poser des questions et faire vos devoirs lorsque votre médecin vous prescrit des médicaments

Votre équipe médicale examinera ce qui fonctionne pour votre diagnostic bipolaire I, mais sachez que les effets secondaires peuvent être graves. En même temps, n'ayez pas peur de poser de vraies questions. Au début de mon diagnostic, je prenais simplement tout ce que mon psychiatre m'avait prescrit sans connaître les effets à long terme. Au cours de dix ans, j'ai lutté puissamment avec mes deux médicaments importants—Seroquel et Ativan. Ils ont tous deux des problèmes difficiles à long terme car ils sont censés être utilisés comme solutions à court terme.

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Bipolaire je n'ai pas à te définir

Il est vrai que le trouble bipolaire I est pour la vie, mais cela ne signifie pas qu'il doit définir chaque moment de votre réveil. J'aurai toujours les cycles de dépression extrêmes et les épisodes de manie extrêmes, mais apprendre à gérer et à travailler continuellement sur votre santé mentale peut changer complètement votre vision de la vie. Ce n'est pas une chose honteuse d'avoir une maladie mentale, et plus tôt vous réaliserez cette vérité, plus tôt vous pourrez aller de l'avant.

à quel point est mon anxiété

J'ai pensé que lorsque j'ai reçu un diagnostic de trouble bipolaire I, ma vie était terminée. Pendant les trois années qui ont suivi, mon esprit a été marqué par des niveaux extrêmes de dépression. Je pouvais à peine vivre avec. Il m'a fallu ma dernière tentative de suicide pour me réveiller et enfin accepter de l'aide. L'erreur que j'ai commise a été de ne pas croire que quelque chose n'allait vraiment pas chez moi. Même dans les années qui ont suivi l'acceptation de l'aide, j'ai toujours eu du mal. J'ai finalement commencé à reprendre ma vie en main en 2014, et je suis sur le point de terminer mon baccalauréat. J'ai surmonté mes difficultés en écrivant mon blog, mes mémoires et quelques scénarios.

La seule chose que je veux que les gens retiennent de mon expérience, c'est d'éviter de commettre les erreurs que j'ai commises en me suicidant et en refusant de reconnaître que j'avais besoin d'aide.

Obtenir de l'aide. Croyez en cette aide. Ne vous retenez pas car la résistance au processus ne fera que rendre la récupération plus difficile. La récupération est possible, mais pas la récupération complète. Si vous avez le bipolaire I, vous l'aurez pour la vie, mais vous pouvez apprendre à gérer les extrêmes en utilisant toutes les ressources dont vous disposez. N'arrêtez jamais de vous battre. Cela en vaut toujours la peine.

Dernière mise à jour : 4 juin 2019