Survivre aux vacances quand tu es fauché

Il est difficile de garder un œil sur vos dépenses pendant les vacances, surtout si vous êtes déjà fauché. Être fauché, ça craint, surtout en décembre, lorsque tous les magasins réclament votre carte de crédit, votre liste de cadeaux est longue et vous êtes invité à une demi-douzaine de happy hours des Fêtes.

Si vous paniquez à l'approche de la saison, vous n'êtes pas seul: presque la moitié des Américains insistent sur les finances . Mais vous enfoncer plus profondément dans l'endettement ne fera que causer plus de problèmes plus tard. Au lieu de cela, offrez-vous le cadeau de prendre soin de vous en cette période des fêtes.

Voici 5 façons de gérer les vacances lorsque vous êtes fauché.

1. Surmonter la culpabilité

Vous n'êtes pas fauché parce que vous avez fait quelque chose de mal - vous êtes fauché parce que la vie estdur. Oui, compter quelques centimes pendant les vacances peut sembler démoralisant, mais il est important de se rappeler que ce n’est pas une réflexion sur vous. Chaque fois que vous vous sentez déprimé, essayez de vous concentrer sur une vérité simple: cela aussi prendra fin. Cela vous aidera à passer les vacances intactes.

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Bien sûr, si nous pouvions tous contrôler nos pensées avec précision, la santé mentale ne serait pas une préoccupation aussi constante. Si vous avez un thérapeute, c'est le bon moment pour lui parler de vos angoisses liées à l'argent. Sinon, trouvez un ami de confiance - peut-être un ami qui comprend déjà votre situation financière - et utilisez-le comme caisse de résonance.

2. Ne risquez pas votre santé mentale pour sauver la face

Les vacances sont remplies d'occasions infinies de dépenser de l'argent - et 99% du temps, il n'est pas nécessaire de laisser tomber l'argent. Pourtant, la pression sociale peut vous obliger à utiliser une carte de crédit ou à fouiller dans vos comptes d'épargne sans contact. Si vous ne voulez pas que les autres vous voient comme fauché, c’est une tentation difficile de résister.

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En fin de compte, dépenser uniquement pour maintenir votre réputation ne fera qu'aggraver le problème, ce qui aggravera vos angoisses financières. N'oubliez pas: votre santé mentale est plus importante que n'importe quelle fête de Noël. Si vous avez besoin de sauter la fête des pulls moche dans une brasserie ou de transmettre le Père Noël secret de cette année, pas de problème.

3. N'oubliez pas: les apparences ne font pas tout

Maistous les autresvatoutles événements de vacances !, vous pourriez dire. Leur Les Instagram sont recouverts de photos de famille parfaites - prises dans une forêt de pins, bien sûr, par un photographe professionnel - et leurs dons sont si généreux qu'ils pourraient presque être qualifiés d'excessifs.

Les apparences ne sont pas tout. Il est facile de simuler une vie parfaite en surface, mais cela ne vous montre rien sur la vie intérieure de quelqu'un. Ne pas idéaliser ni idolâtrer les amis, la famille ou les influenceurs qui mènent des vies de vacances parfaites. Ils ont peut-être des difficultés, comme vous.

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4. Accepter la charité lorsqu'elle est offerte

Les vacances sont une période de générosité, et lorsque vous avez des difficultés financières, il peut être difficile de dire oui pour aider. Peut-être que votre amie vous invite à son dîner de Hanoukka, mais tout ce à quoi vous pouvez penser est: 'Est-ce si évident que je suis fauché?' Ou peut-être qu'un étranger paie votre café chez Starbucks, et cela déclenche une spirale d'autocritique.

Bien que vous n'ayez jamais à accepter la charité si cela vous met mal à l'aise, vous neavoirse sentir coupable de dire oui quand un ami vous propose de vous acheter le dîner, ou lorsque vous recevez un cadeau trop généreux de grand-mère. Une partie de la joie de faire des cadeaux réside dans le fait de donner - et un jour, vous pourriez être en mesure d'aider quelqu'un pendant les vacances. Et puis, vous serez sûr de rendre la pareille, car vous savez à quel point cette aide peut être significative.

5. Faites des pauses lorsque vous en avez besoin

Donnez la priorité à votre santé mentale. Parfois, les activités de vacances peuvent êtrelot, surtout si vous avez des problèmes financiers en plus d'autres problèmes de santé mentale, comme anxiété ou la dépression . L'échange de cadeaux de bureau vous donne-t-il des palpitations? N'ayez pas peur de l'ignorer. Et si le dîner des Fêtes est accablant, ne vous sentez pas gêné de trouver un endroit calme pour respirer.

Si vous vous sentez irrité par toute la joie, permettez-vous de sauter «l'esprit des fêtes» cette saison. Les vacances peuvent, en effet, être autoritaires, surtout si vous ne pouvez pas vous permettre de participer aux traditions que vous aimez - alors allez-y et faites une pause. Cachez-vous dans votre chambre en écoutant vos airs d'été préférés. Renoncez à tous les cookies de Noël. Concentrez-vous sur ce qui vous fait vous sentir bien. Si ce n’est pas des guirlandes et des guirlandes? C'est bon. Votre santé mentale est plus importante.