4 raisons pour lesquelles les jeunes sont aux prises avec des problèmes de santé mentale

La génération actuelle de jeunes est confrontée à plus de problèmes de santé mentale que jamais.

Selon le Organisation Mondiale de la Santé , 10 à 20% des enfants et adolescents dans le monde souffrent de troubles de santé mentale. le Journal américain des soins gérés cite qu '«entre 2008 et 2017, le nombre d'adultes qui ont connu une détresse psychologique grave au cours du dernier mois a augmenté dans la plupart des groupes d'âge, les augmentations les plus importantes étant observées chez les jeunes adultes âgés de 18 à 25 ans (71%)».

Il est difficile de déterminer exactement quelles sont les causes profondes, mais le Centre de recherche Pew ont constaté que parmi les pressions auxquelles les adolescents sont confrontés aux États-Unis, 61% déclarent ressentir beaucoup de pression pour obtenir de bonnes notes et trois sur dix disent ressentir beaucoup de pression pour bien paraître (29%) et s'intégrer socialement (28 %).

Facteurs clés des problèmes de santé mentale des jeunes

Voici quatre facteurs clés qui ont façonné le paysage actuel de la santé mentale:

1. Médias sociaux

Quelle est la première chose que vous faites lorsque votre alarme se déclenche le matin? Je vais être honnête, je suis une de ces personnes qui tend la main et attrape mon téléphone avant de faire quoi que ce soit.

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Je vérifie mes e-mails professionnels, mes e-mails personnels, les e-mails de mon école, Instagram, Facebook et LinkedIn (dans cet ordre). Parfois, je réponds à des messages, parfois je suis détourné et je commence à travailler sur un projet, et parfois je vais directement dans les profondeurs de l'autocritique parce que je suis déclenché par la publication de quelqu'un d'autre.

En d'autres termes, comme beaucoup de jeunes, je commence la journée avec un sentiment de retard, épuisé et «moins que». Beurk.

2. Surcharge d'informations

Notre société «go-go-go» laisse les gens, en particulier les jeunes, se démener pour suivre le rythme d'une manière qu'ils n'avaient jamais eue auparavant. La surcharge d'informations est l'une des principales raisons des thérapeutes comme Rachel O’Neill, Ph.D. Le LPCC-S et le thérapeute Talkspace basé dans l'Ohio estiment que la prévalence des problèmes de santé mentale chez les jeunes est plus élevée que dans les générations précédentes.

«Il est difficile de s’éloigner du cycle constant de l’information», a déclaré O’Neill. 'Que vous regardiez l'une des chaînes d'actualités diffusées 24h / 24 à la télévision ou que vous fassiez défiler l'une des des médias sociaux des sites.'

3. Préoccupations concernant l'avenir

Il est impossible de faire défiler votre flux Instagram ou de parcourir le téléviseur sans tomber sur des informations déprimantes. Il est difficile de rester optimiste et d’avoir une vision positive de la vie quand tout ce que vous voyez autour de vous vous rappelle tout ce qui ne va pas dans notre monde.

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Il existe d'innombrables causes valables auxquelles faire un don, des marches auxquelles participer et des pétitions à signer. On peut avoir l'impression de ne jamais en faire assez pour protéger ceux qui en ont besoin. «L'un des plus grands facteurs de stress pour les jeunes est la préoccupation croissante liée au changement climatique», a déclaré O'Neill, «une préoccupation très réelle qui pourrait avoir un impact sur leur vie de nombreuses façons.»

4. Stigmatisation liée à la santé mentale

J'avais l'habitude de me sentir gêné de dire aux gens que j'avais vu un thérapeute. Je mentirais vaguement ou carrément sur les raisons pour lesquelles je n'étais jamais disponible le mercredi matin. Je garderais mes conversations avec mon thérapeute en silence même si je mourais d'envie de partager ce que j'apprenais. Je ne voulais pas paraître faible, stupide ou rien de moins que parfait. C'était tabou partout.

La bonne nouvelle est que la stigmatisation entourant les problèmes de santé mentale semble enfin se dissiper. 'Les jeunes individus semblent voir la thérapie plus positivement que les générations précédentes', a déclaré O’Neill. «Au lieu de considérer la thérapie comme quelque chose pour les personnes malades, les jeunes ont tendance à voir la thérapie comme un moyen de prendre le contrôle de leur bien-être», a-t-elle ajouté. «Ils ont tendance à voir cela comme des soins personnels.»