Thérapie de la dépendance au porno: ce que vous devez savoir

Ce qui suit est destiné aux lecteurs de 18 ans et plus

décès d'un collègue

La recherche d'un traitement pour une dépendance à la pornographie est l'un de ces sujets inconfortables que les gens ont tendance à éviter de discuter. Le problème est cependant trop important pour être ignoré. Plus que 200 000 Américains sont accros au porno. L'American Society of Addiction reconnaît la dépendance au porno comme un problème de santé légitime . Chaque jour, les professionnels de la santé mentale utilisent la thérapie de la dépendance au porno pour aider les gens à renoncer à leur dépendance et à développer un état d'esprit sexuel sain.

La thérapie de la dépendance au porno se concentre souvent sur les problèmes de honte, de déni, de solitude, de peur de l'intimité et parfois d'anxiété sociale. Il peut mettre en lumière des problèmes qui «existent dans l’ombre», a déclaré le thérapeute L. Gordon Brewer , qui a de l'expérience dans le traitement de clients pour dépendance au sexe et à la pornographie. Brewer a ajouté que fournir un regard positif inconditionnel est particulièrement important pour aider les personnes toxicomanes.

Les thérapeutes qui traitent des clients pour dépendance au porno utilisent couramment la thérapie cognitivo-comportementale [TCC] pour résoudre les problèmes derrière la dépendance. Cette forme de psychothérapie tente de changer les croyances du client en lui montrant à quel point ses pensées sont irrationnelles ou nuisibles. Ils aident également les clients à comprendre comment leur consommation excessive de pornographie les empêche de vivre une vie bien remplie et d'avoir un état d'esprit sain à l'égard du sexe, des relations et de l'intimité.

Les gens deviennent souvent dépendants de la pornographie parce qu'elle leur permet de s'évader dans des fantasmes plutôt que de faire face à la réalité. Le porno est également une distraction qui permet aux gens de retarder les problèmes ou les émotions douloureuses. Thérapie aborde ces problèmes et explore pourquoi le client veut abuser de ses fantasmes.

La thérapie de la dépendance au porno reconnaît comment la pornographie peut changer le cerveau et a tendance à avoir plus d'effets négatifs sur les hommes que sur les femmes. Les thérapeutes qui traitent la toxicomanie connaissent généralement bien les dernières recherches.

Les clients décident finalement quel sera l'objectif de la thérapie de la dépendance au porno. Certains veulent arrêter complètement de regarder de la pornographie. D'autres veulent seulement en réduire la consommation et s'assurer que cela n'affecte pas négativement leur vie.

Parfois, il y a des objectifs progressifs. Les gens qui sont accros au porno dépensent au moins 11 heures par semaine en le regardant, selon Relativity (anciennement connu sous le nom de Sexual Recovery Institute). Un thérapeute peut charger un client de réduire sa consommation à huit heures, puis à six heures, etc.

Les objectifs et les processus de la thérapie de la dépendance au porno varient également selon que le client est dans une relation monogame ou non. Si le client est célibataire, il ou elle se concentrera probablement uniquement sur des problèmes individuels ou des relations passées. Les clients en couple entrent parfois en thérapie parce que la dépendance à la pornographie limite leur intimité ou fait que leur partenaire se sent indésirable. Parfois, le partenaire exhorte le client à rechercher une thérapie ou participe à des séances de counseling en couple.

Certains clients signent un ' contrat de sobriété sexuelle »Pour les motiver davantage à changer. Ceci est plus courant chez les clients qui ont de multiples dépendances liées à l'activité sexuelle.

Les thérapeutes encouragent généralement les clients à améliorer leur style de vie et à demander de l'aide supplémentaire aux groupes de soutien. L'exercice régulier, la méditation et la socialisation peuvent accélérer le travail de la thérapie et réduire les risques de rechute.

Si vous êtes aux prises avec une dépendance à la pornographie et que vous souhaitez un traitement abordable, pensez-y. Il est confidentiel et vous pouvez y accéder à tout moment et en tout lieu. De nombreux clients se sont connectés avec nos thérapeutes pour vaincre leur dépendance.