Un an après #MeToo

Le lendemain du témoignage du Dr Christine Blasey Ford devant le Congrès au sujet de son expérience de violence sexuelle en relation avec le candidat à la Cour suprême Brett Kavanaugh, le Rape, Abuse, and Incest National Network (RAINN) a reçu le nombre d'appels le plus élevé dans ses 24 ans d'histoire. Plus de 3000 personnes connectées au réseau le 28 septembre dans le cadre d'un augmentation record du nombre de survivants de violences sexuelles ayant demandé des services depuis le début du mouvement #MeToo l'année dernière.

L'effusion de vérité et de soutien a été sans précédent. Alors que d'innombrables survivants voient enfin leurs expériences reflétées dans la conversation nationale, nous ressentons un moment d'espoir pour une connexion et une guérison renouvelées. Mais cet espoir est accompagné de douleur, car de nombreux survivants qui se manifestent subissent des réactions négatives. De plus, les survivants ont été de plus en plus exposés à des informations potentiellement déclenchantes et apparemment incontournables concernant des incidents récents et très médiatisés de violence sexuelle.

symptômes physiques de stress et d'anxiété

La violence sexuelle affecte tous les aspects de la vie des survivants

Du harcèlement de rue aux abus sexuels, toutes les formes d'attention sexuelle non consensuelle peuvent avoir un effet négatif sur notre santé mentale. L'objectivation sexuelle, ou tout acte qui nous déshumanise à travers nos sexualités, peut nous rendre anxieux , augmenter notre risque de la dépression , et diminuent notre confort dans notre corps, entraînant un risque accru de troubles de l'alimentation. Les survivants de violence sexuelle sont confrontés à des obstacles importants en matière de santé mentale, 20% des survivants de viol développer le SSPT.

Ces effets négatifs sur la santé mentale ont un impact sur tous les aspects de la vie des survivants. Le harcèlement de rue, par exemple, nous rend modifier nos chemins à travers le monde, limitant les endroits où nous nous sentons en sécurité. La violence sexuelle, quant à elle, nous coûte plus que notre bien-être: entre les factures de santé et le temps perdu au travail, les survivants de violences sexuelles souffrent en moyenne charge financière à vie de 122 461 $. Pendant ce temps, les personnes qui subissent la violence entre partenaires intimes (VPI) à l'adolescence obtiennent 0,5 an d'éducation en moins que les personnes qui n’ont jamais connu le VPI.

Face à ce préjudice très concret au bien-être des survivants, il est vital de prendre soin de notre santé mentale grâce au soutien social, au bien-être et à la thérapie. La recherche psychologique montre que positif et affirmant aide sociale est crucial en aidant les survivants d'agression sexuelle et de violence conjugale à guérir. Pendant ce temps, les survivants avec un sentiment accru d'autonomisation ont un risque réduit d'être victimisé à l'avenir.

Malgré son appropriation plus récente comme une forme de cocooning, le concept de « soins auto-administrés ' réellement originaire parmi les féministes, les militantes des droits, les agents de santé et d'autres personnes qui ont subi des traumatismes dans le cadre de leur travail ou simplement dans le cadre de la vie dans un monde injuste. Prendre soin de soi était un moyen pour eux d'affirmer leur valeur dans une société qui les dévalorisait. Pour les survivantes de harcèlement, d'abus et d'agression sexuels - et pour toutes les femmes, qui vivent le sexisme dans notre vie quotidienne - entretenir notre santé mentale, c'est prendre soin de soi dans ce sens original et révolutionnaire. Prendre soin de notre santé mentale est un acte de courage et un engagement envers notre propre épanouissement. Alors que #MeToo continue, c'est plus important que jamais.

Nous sommes ensemble

Il semblait qu'à chaque fois que j'ouvrais mon ordinateur pour commencer cet article, une autre révélation #MeToo traversait mon fil de médias sociaux. Je recevais un autre message d’un ami aux prises avec ses propres souvenirs, ou j’ai été frappé par un autre de mes propres souvenirs. Avec autant de personnes dans nos vies partageant un traumatisme refoulé, on peut avoir l'impression qu'il n'y a personne vers qui se tourner soutien . Pourtant, en réalité, l'omniprésence de #MeToo est précisément sa force: nous sommes ensemble dans ce domaine.

Si la nouvelle vous fait vous sentir dépassé, vous n'êtes pas seul. Il n'y a pas de «bonne façon» d'être un survivant ou de faire face à tout ce que vous ressentez en ce moment. Au lieu de cela, il est important de prendre soin de vous, exactement comme vous en avez besoin. Si cela signifie désactiver complètement les nouvelles, c'est parfait. Si cela implique de partager vos expériences publiquement, c'est aussi très bien. Prendre soin de soi est un acte de courage - que vous marchiez dans les rues, parler à un thérapeute ou blottissez-vous dans votre lit.

je souhaite que quelqu'un me tue

Et bien que chaque survivant soit différent, le moment #MeToo nous a montré une vérité qui s'applique à tout le monde: peu importe qui vous êtes ou ce que vous avez vécu, vous n'êtes pas seul.

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Si vous avez été victime de harcèlement, de violence ou d’abus sexuels, vous méritez du soutien et des soins. Les hotlines et ressources ci-dessous peuvent vous aider.

Vous pouvez appelez la hotline téléphonique nationale RAINN pour les agressions sexuelles pour vous connecter à une organisation anti-violence locale affiliée à RAINN pour obtenir du soutien:800.656.HOPE (4673).

qu'est-ce qu'un narcissique ?

Vous pouvez appeler le Hotline nationale 24/7 contre la violence domestique à tout moment pour le support:1-800-799-SAFE (7233).

Love is Respect offre une hotline 24/7 pour les jeunes confrontés à la violence conjugale: 1-866-331-9474.

Le projet anti-violence offre une Hotline 24/7 pour les personnes LGBT qui ont été victimes de violence ou d'abus: 212-714-1141.

1 sur 6 a un Chatline 24/7 pour les hommes survivants de violence et d'abus sexuels.

Le projet Trevor offre un Hotline 24/7 pour les jeunes LGBT:1-866-488-7386.

Si vous êtes préoccupé par votre propre risque de suicide ou celui de quelqu'un d'autre pour une raison quelconque, vous pouvez appelez la National Suicide Prevention Lifeline :1-800-273-8255

Le temps écoulé du Centre national du droit des femmes Fonds de défense juridique offre des ressources d'apprentissage et juridiques aux femmes victimes de harcèlement sexuel au travail.