Mentir sur votre dépression aggravera la situation
Au lycée, j'ai menti à mon médecin. Ma mère soupçonnait depuis longtemps que j'étais faire face à la dépression . Elle en a parlé à notre médecin de famille et a ensuite fixé un rendez-vous pour moi.
Quand je suis entré pour mon contrôle, mon médecin m'a demandé si j'étais déprimé. J'ai menti. Je lui ai dit que je n'étais pas déprimé.
Pourquoi ai-je menti? Je me suis demandé: «Comment est-il possible que je puisse me sentir déprimé? Je devrais être heureux. Être déprimé est un mauvais exemple pour les autres. »
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Ma dépression n'a pas été traitée pendant des années. Après le lycée, j'ai travaillé dans un entrepôt de plomberie en gros. Plusieurs jours, je me suis senti heureux, mais bien d'autres, ma tristesse était comme une camisole de force. Je ne pouvais pas y échapper, peu importe combien je faisais de l'exercice, lisais des livres positifs ou me disais de me sentir mieux.
Au collège, j'ai suivi un cours sur la santé mentale et la spiritualité. Ce cours a changé ma vie. Cela m'a ouvert les yeux sur la façon dont n'importe qui, quelle que soit sa qualité, peut se sentir déprimé. La dépression est une maladie, pas un signe que vous êtes brisé. Plus tard cette même année, pour la première fois de ma vie, j'y suis allé conseils .
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Je me souviens encore d'une séance qui a tout changé pour moi. Je ne me souviens pas de ce que j'ai dit, ni même de ce que conseiller m'a dit. Ce qui a été dit n’a probablement pas d’importance, car c’est ce que j’ai fait qui m’a changé. J'étais honnête cette fois. J'ai admis que je ressentais une tristesse et une tristesse qui ne disparaîtraient pas. J'ai admis que peu importe ce que je faisais, je ne pouvais pas secouer les pensées qui étaient comme des étaux dans mon esprit.
Ma conseillère était gentille et elle m'a écouté. Elle m'a recommandé d'en apprendre davantage sur la dépression. Elle m'a donné l'espoir que la liberté est possible.
Depuis ce temps, j'ai eu de nombreux conseillers . Je me sens toujours déprimé parfois. Mais j'ai changé la façon dont je me perçois quand je suis déprimé. Je sais quoi faire et j'ai de meilleures façons de prendre soin de moi. Je suis plus compatissant, plus compréhensif envers moi-même. Et je suis honnête.
Si vous avez un adolescent que vous pensez avoir affaire à un maladie mentale , essayez de les pousser doucement pour être honnête à ce sujet. Faites-leur savoir que ce n’est pas leur faute. Ce n’est pas quelque chose dont ils ont besoin de se cacher ou d’avoir honte. S'ils demandent de l'aide plus tôt, ils n'en souffriront pas autant ni aussi longtemps.
