L'idée d'une âme sœur est-elle mauvaise pour votre relation et votre santé mentale?

Lorsque vous êtes dans une nouvelle relation , vos hormones s'emballent et la nouveauté de votre amour peut être enivrante. Il peut être tentant de se sentir comme si vous aviez rencontré votre «âme sœur», la seule personne qui est faite pour vous et seulement pour vous.

Même si cette idée est très attrayante et romantique, il y a aussi des inconvénients à penser de cette façon. Le paradigme de l'âme sœur peut élever vos attentes à un niveau impossible, vous faisant ironiquement vous sentir moins satisfait de votre partenaire dans son ensemble.

«Soulmate» est un standard impossible

Quand vous croyez qu'il existe une âme sœur, cela peut vous faire sentir que l'état idéal est celui où vous et votre partenaire êtes parfaitement alignés sur toutes les dimensions. Vous supposez qu'il existe une personne qui peut vous satisfaire sexuellement , romantiquement, intellectuellement, spirituellement et émotionnellement, et qui a tous les mêmes passe-temps, intérêts et passions que vous.

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Si votre partenaire réel ne parvient pas à atteindre l'un de ces domaines, vous pouvez penser que cela indique qu'il n'est pas «celui qu'il vous faut». Cela conduirait à mettre fin aux relations avec des partenaires dont vous pourriez être incroyablement heureux, simplement parce qu'ils ne cochent pas toutes les cases qu'une supposée «âme sœur» cocherait.

Je vois de nombreux couples en counseling qui semblent insatisfaits de leurs relations parce qu’un partenaire ne leur donne pas tout ce dont ils ont besoin dans toutes les dimensions de la vie. le Le mariage tout ou rien , un livre d'Eli Finkel, traite de l'attente moderne qu'un partenaire sera tout: meilleur ami, amant, partenaire d'activité et coparent.

Dans les époques précédentes, lorsque les gens étaient plus sociables et plus proches de leur famille et de leurs amis, il y avait plus de personnes présentes pour répondre aux besoins les uns des autres. Aujourd'hui, les couples se regardent pour être tout, ce qui place un fardeau extrêmement lourd sur les relations .

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Une «âme sœur» peut conduire à la déception

Les couples qui se considéraient à l'origine comme des âmes sœurs peuvent souvent se sentir plus découragés que les autres couples lorsqu'ils sont en conflit relationnel - ils s'attendaient à ce qu'ils continuent à se sentir profondément alignés sur toutes les questions pour toujours.

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Si vous avez l'impression que votre partenaire était votre âme sœur mais que ce n'est plus le cas, réfléchissez profondément à la raison pour laquelle vous vous sentez peut-être désabusé. Il se peut que vous ou votre partenaire attendiez trop de votre relation principale. Il est peut-être temps de vous tourner vers le counseling de couple pour explorer comment vous vous laissez tomber et s'il existe des moyens pour vous de vous reconnecter à un niveau profond.

Les relations sont assez difficiles sans placer attentes supplémentaires inutiles sur eux. Vous et votre partenaire pouvez apprendre à recadrer ce qu'est l'amour, tout en vous respectant comme des personnes distinctes qui peuvent ne pas être d'accord sur tout. De plus, votre relation amoureuse va probablement évoluer au cours d'une relation à long terme. S'attendre à ce que la passion reste enflammée au «ton de l'âme soeur» peut être décevant et finalement destructeur pour votre relation.

Il n'y a rien de mal à être différent de votre partenaire

Au lieu de penser à votre partenaire comme à votre âme sœur, il peut être plus sain de le considérer comme quelqu'un que vous aimez profondément, mais qui est peu susceptible de répondre à tous vos besoins et désirs. Il existe de nombreuses façons dont vous n'êtes peut-être pas réellement compatible, mais cela n'a pas besoin de saboter votre relation dans son ensemble . Au contraire, avoir des intérêts différents dans différents domaines de la vie peut être une source d’intérêt constant et de croissance pour vous en tant que couple, en particulier si vous faites tous les deux l’effort de connaître les passions de l’autre, ou du moins de les soutenir.

Je travaille avec de nombreux couples qui acceptent le fait que, bien qu'ils s'aiment profondément et profondément, ils ne seront pas compatibles dans certains domaines, même les domaines qu'ils considéraient à l'origine comme partie intégrante de leur relation (par exemple, les valeurs sur l'argent , éducation des enfants, politique, etc.). Cela leur permet de s'aimer de manière plus libre et plus authentique. En vous libérant du «paradigme de l'âme sœur», vous pouvez permettre à vos relations humaines imparfaites du monde réel de s'épanouir et de se développer de manière nouvelle et satisfaisante.