Comment les nouvelles mamans font face à la pandémie de coronavirus
Au début de cette année, Katie Cloyd de Nashville, Tennessee, a donné naissance à son dernier enfant - sa première fille. Après avoir combattu dépression postpartum après la naissance de ses deux enfants précédents, Katie avait hâte d'avoir une période post-partum beaucoup plus paisible et stable.
«Quand mon troisième enfant est né en janvier, je pensais avoir finalement échappé au post-partum anxiété J'ai souffert après la naissance de mes deux premiers enfants », a-t-elle expliqué. «Les deux premiers mois de sa vie ont été les plus sains que j'ai ressentis depuis des années.»
Puis, en mars, le COVID-19 a frappé. Et c'était comme si le tapis avait été retiré de dessous elle.
Le choc de la parentalité d'un nouveau-né pendant la pandémie
«La pandémie a frappé et tout a changé», dit Katie. «Ce n’est pas le plan que j’ai eu pour ma première année avec un bébé. Ce n’est pas ainsi que j’envisageais tout cela. »
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Mais ce n’était pas seulement qu’elle devait maintenant passer d’innombrables heures à l’intérieur avec ses enfants, isolés. Ce n’était pas seulement qu’elle devrait manquer toutes les «premières» qu’elle envisageait de vivre avec son nouveau bébé, comme montrer sa fille à sa famille élargie ou passer des vacances au cours de l’été avec sa famille.
Le choc et le stress de prendre soin d'un bébé pendant une crise sanitaire mondiale ont commencé à nuire à sa santé mentale.
«J'ai l'impression de passer au moins une partie de la journée à me parler activement, à essayer de gérer mon anxiété afin de pouvoir m'occuper de la maison et de mes enfants, y compris mon enfant de huit mois», dit Katie.
En plus du stress parental de l'isolement, Katie faisait face au danger réel et présent et à tous les «et si» du virus lui-même. Serait-elle malade? Son conjoint tomberait-il malade? Dans quelle mesure ses jeunes enfants seraient-ils vulnérables au virus?
«Être en état d'alerte face au danger de pandémie rend la parentalité déroutante, compliquée et épuisante», a-t-elle expliqué.
La pandémie a amplifié les luttes auxquelles font face les nouvelles mamans
Katie est loin d'être seule. Même avant la pandémie, les mamans de nouveau-nés étaient déjà soumises à un stress énorme. Les nouveau-nés ont besoin de soins 24 heures sur 24 et il est presque impossible de s’acquitter seuls de cette tâche épuisante et accablante. Et pourtant, tant de parents sont obligés de le faire.
La parentalité moderne est beaucoup plus isolante qu'elle ne l'était auparavant, lorsque des communautés entières se réunissaient pour donner aux familles post-partum de l'amour, du soutien et de la nourriture. Maintenant, les familles sont souvent séparées par la distance, les grands-parents peuvent ne pas être aussi facilement disponibles pour aider, et les réseaux de soutien post-partum peuvent être difficiles à trouver et à accéder.
La pandémie, avec son isolement social forcé, a amplifié les problèmes face aux parents - et en a également créé de nouveaux.
Comme le Dr Pooja Lakshmin, M.D., psychiatre périnatal, a partagé dans un article pour Le New York Times .
«Dans ma pratique clinique et dans un groupe de bien-être maternel Covid-19 que j'ai co-fondé, les femmes ont exprimé leurs craintes au sujet d'un certain nombre de scénarios pénibles possibles: accoucher sans personne de soutien; faisant partie des 15 pour cent de femmes enceintes asymptomatiques pour Covid-19 et confrontées à une possible séparation du nourrisson; et récupérer pendant une période post-partum sans l'aide de la famille ou des amis pour apporter un soutien. »
Ajoutez à tout cela la perte de partager les jalons du bébé avec vos proches, ainsi que le chagrin de la maternité ne ressemblant pas du tout à ce que vous attendiez - plus l'épuisement des protocoles de sécurité COVID appliqués - et vous avez une recette pour une crise de santé mentale post-partum .
Les luttes en matière de santé mentale sont devenues plus courantes pour les nouvelles mamans
En effet, les problèmes de santé mentale post-partum, y compris la dépression post-partum et l'anxiété post-partum, sont à la hausse depuis que la pandémie a frappé.
Comme le souligne la Dre Lakshmin, les nouvelles mamans qui n'ont pas de soutien social après l'accouchement sont plus susceptibles de souffrir de troubles de l'humeur post-partum - et elle a constaté cette augmentation dans sa propre pratique.
«En tant que psychiatre spécialisé dans la prise en charge des femmes enceintes et post-partum, j'ai constaté une augmentation des inquiétudes intrusives, des obsessions, des compulsions, des sentiments de désespoir et de l'insomnie chez mes patients pendant la pandémie de coronavirus», écrit le Dr Lakshmin.
Bien qu’il soit encore trop tôt pour qu’un corpus de recherches complet soit publié sur la façon dont la pandémie affecte la santé mentale des nouvelles mamans, certaines recherches ont déjà été découvertes, montrant que la pandémie a un impact profond.
Par exemple, une étude de juin 2020 publiée dans Frontières de la santé mondiale des femmes , ont constaté une forte augmentation des troubles de l'humeur post-partum chez les nouvelles mamans. Sur les 900 mères enceintes et post-partum étudiées, 41% avaient symptômes de dépression et 72% présentaient des symptômes d'anxiété «modérée à élevée». Avant la pandémie, ces chiffres sont plutôt de l'ordre de 15% pour la dépression et 29% pour l'anxiété.
«Ce que nous avons constaté, c'est que les mamans ne vont vraiment pas bien en ce moment», a déclaré la Dre Margie Davenport, l'une des chercheurs de l'étude. Nouvelles de CBS .
«Nous nous attendions pleinement à ce que les femmes connaissent des taux plus élevés de dépression et d'anxiété», a fait remarquer Davenport. «Mais l’ampleur de l’augmentation m’a vraiment choquée.»
Comment gérer votre santé mentale post-partum pendant la pandémie
Alors qu'est-ce que tout cela signifie pour une nouvelle maman ou une future maman qui envisage d'élever un bébé pendant une pandémie?
Même s'il est important d'être réaliste quant aux luttes auxquelles vous pourriez être confronté en matière de santé mentale, tout n'est pas sombre et catastrophique. Avec un soutien approprié, vous pouvez traverser cette période, même si certains problèmes de santé mentale surviennent pour vous.
Il s’agit d’être proactif et de rechercher l’aide dont vous avez besoin.
«J'exhorte les femmes à ne pas attendre pour demander de l'aide», conseille le Dr Lakshmin. «Il peut être tentant de qualifier vos symptômes de stress. Mais, la dépression ou l'anxiété périnatale qui peut être causée par Covid-19 est toujours une dépression ou une anxiété périnatale. »
Le Dr Lakshmin explique que discuter de tout problème que vous pourriez rencontrer avec votre professionnel de la santé est une excellente première étape. Mais vous devrez peut-être également contacter un thérapeute spécialisé dans les troubles de l'humeur post-partum pour résoudre pleinement les problèmes que vous rencontrez.
La bonne nouvelle est que, avec tous les stress de l'ère moderne de la parentalité, la technologie a rendu la tâche plus facile que jamais pour les nouveaux les mamans pour accéder aux services de santé mentale dont elles pourraient avoir besoin , surtout pendant une pandémie. De nombreux fournisseurs offrent des services de télésanté et thérapie en ligne options.
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Quant à Katie, après le choc initial de réaliser que son expérience post-partum allait être très différente de ce qu'elle avait prévu, elle s'adapte.
«Jusqu'à présent, je fais que ça marche», dit-elle. «Peu importe ce que je ressens, je continue de répondre aux besoins de chacun. Mais le faire dans un isolement relatif m'épuise d'une manière que je n'avais jamais connue auparavant. J'ai la chance d'avoir un solide système de support et les endroits où se tourner si cela devient ingérable. C'est beaucoup. »
Ses conseils aux autres nouvelles mamans sont similaires à ceux du Dr Lakshmin:n’ayez pas peur de tendre la main et de demander de l’aide.
«Mon conseil serait de rester au courant des choses avec votre médecin même si la prise de rendez-vous est tellement plus compliquée maintenant, et de vous assurer qu'au moins une personne de confiance dans votre vie sait que vous avez besoin d'un soutien actif», dit-elle. «N'essayez pas de le faire seul, surtout en cas de pandémie.»
