Comment identifier les symptômes du SSPT, selon un thérapeute
Les crises de panique, les cauchemars, les pensées intrusives, la dépression et l'insomnie sont tous des symptômes courants de ESPT , mais l'un des symptômes les plus caractéristiques et les plus débilitants du SSPT est celui des «flashbacks», le sentiment de revivre un événement traumatique.
dépression et anxiété et test de stress
La thérapeute de l'espace de discussion Christine Tolman partage que «le SSPT présente trois symptômes principaux. Si vous rencontrez des cauchemars, des flashbacks sur un incident traumatisant ou une augmentation de votre conscience plus de six mois après un événement traumatisant, c'est probablement une bonne idée de parler à un professionnel. La condition peut se développer chez toute personne qui a vécu un événement dangereux, choquant ou mettant sa vie en danger, comme la guerre, le viol, la maltraitance infantile ou un accident grave. Souvent, les personnes souffrant de TSPT peuvent également développer une dépression.
Signes d'avertissement du SSPT: selon nos thérapeutes
Ce n'est pas parce que quelqu'un a vécu quelque chose de traumatisant qu'il souffrira du SSPT. Il y a d'autres conditions d'anxiété dans le même domaine dont il faut être conscient, comme Trouble de stress aigu .
Il peut être utile de connaître les signes avant-coureurs du SSPT, c'est pourquoi nous avons parlé avec les thérapeutes de Talkspace - Elizabeth Hinkle, LMFT; Rachel O’Neill, Ph.D. LPCC-S; et Cynthia Catchings, LCSW-S, CFTP - pour compiler une liste des symptômes, des signaux d'alarme que vous ou quelqu'un que vous aimez pourriez avoir avec le SSPT. Ces signes comprennent:
- Cauchemars fréquents / intenses
- Pensées / souvenirs intrusifs de l'événement
- Dissociation
- L'hypervigilance
- Irritabilité
- Se sentir sur ses gardes
- Évitement de personnes, de lieux ou de situations
- Flashback de l'événement ou souvenirs intrusifs de l'événement traumatique
- Se sentir engourdi ou détaché du monde
- Incapacité d'arrêter de penser ou de soulager la situation
- Symptômes physiques - transpiration des mains, palpitations ou maux d'estomac - lorsqu'ils se trouvent dans une situation qui vous rappelle un événement traumatique
Alors que le SSPT peut être une condition débilitante - dans certains cas, il faut des années pour que le survivant soit suffisamment stable et en bonne santé pour traiter le traumatisme - avec un traitement approprié, il peut être surmonté avec succès.
Comprendre ce qui se passe dans votre cerveau lors d'un flash-back sur le SSPT peut vous aider à apprendre des stratégies pour y faire face. Vous pouvez travailler avec un thérapeute pour identifier les déclencheurs de vos flashbacks. L'apprentissage de ces symptômes et signes avant-coureurs du SSPT est une excellente première étape pour obtenir de l'aide ou aider un être cher.
Recherche d'un traitement pour le SSPT
Consulter un thérapeute peut être une excellente première étape pour déterminer le meilleur traitement pour vous ou un être cher. Un thérapeute expérimenté peut vous guider et vous fournir une formation complémentaire thérapie cognitivo-comportementale [CBT] , mouvement oculaire et thérapie de désensibilisation et de retraitement [EMDR] et d'autres options courantes pour les personnes souffrant de SSPT et de stress traumatique. Si vous êtes prêt à commencer à parler à un thérapeute dès aujourd'hui,.
