Comment trouver un thérapeute avec une culture similaire
De nos jours, il existe plus de façons de trouver un thérapeute que jamais auparavant. Mais certains pourraient penser qu’il est important et plus utile de travailler avec un thérapeute d’une formation particulière, ce qui peut rendre la recherche plus difficile. Il peut même être difficile de faire cette demande. Si vous êtes dans cette situation, que devez-vous faire?
Comment les différences culturelles peuvent entraver la thérapie
Avec mes propres nouveaux clients, l’une des choses que je rencontre souvent est qu’ils ont déjà essayé une thérapie, souvent avec un thérapeute d’une culture différente d’eux-mêmes. Pour beaucoup, cette expérience n’était pas particulièrement confortable et ils se sont retrouvés à éduquer leur thérapeute sur ce qu’ils considéreraient comme les éléments fondamentaux de leur expérience vécue.
Ces expériences peuvent varier, mais comprennent souvent la lutte contre le racisme et autres microagressions au travail ou dans leur vie personnelle. Bien qu’il y ait un espace pour le partage de nuances en thérapie, ce n’est pas le travail du client d’éduquer un thérapeute. Un thérapeute doit apprendre à quoi ressemble le racisme, l'homophobie, la transphobie ou le classisme dans le monde à son rythme.
devrais-je être un quiz psychiatre
Le défi des expériences différentes
Certains clients ont vu un thérapeute faire une remarque ignorante ou sans instruction sur leur propre expérience en tant que personne d'une identité socialement marginalisée (noire, queer, trans par exemple). Cela, comme vous pouvez l'imaginer, peut causer une perturbation considérable thérapie processus. Ce type d'invalidation brise la confiance entre le client et le thérapeute. Naturellement, certaines personnes ont du mal investir à nouveau dans la thérapie après avoir eu des expériences négatives dans l'espace thérapeutique.
D'après mon expérience, c’est un voyage pour les identités sous-représentées de simplement demander ce dont elles pensent avoir besoin en thérapie. Comme les thérapeutes sont souvent perçus comme une figure d'autorité, il peut être difficile de demander ce dont vous avez besoin en tant que client - en particulier après avoir eu une expérience négative avec un ancien fournisseur. Cela est particulièrement vrai pour les personnes de couleur, les immigrants, les femmes ou ceux qui ont identité sexuelle ou de genre étendue . Historiquement, la thérapie n’a pas vraiment investi dans le succès collectif de ces groupes.
Changer la dynamique dans l'espace thérapeutique
Dans le contexte plus large de la société, les gens de ces groupes se font souvent dire que demander que leurs besoins fondamentaux soient satisfaits est en quelque sorte quelque chose de «supplémentaire. La valeur par défaut de ce qui est proposé, bien qu'utile, n'est peut-être pas la meilleure option pour tout le monde. Lorsque vous travaillez à partir d'un état d'esprit culturellement aveugle, ces demandes peuvent ressembler à une sorte d'accommodement «spécial». J'aurais aimé que ce ne soit pas vrai, mais certains thérapeutes et autres professionnels de la santé considèrent cela comme un obstacle plutôt que comme une opportunité de guérison.
En tant que thérapeute, créez un changement positif
L'une des choses sur lesquelles nous pouvons travailler en tant que thérapeutes est de permettre aux clients de partager leur expérience et de défendre leurs propres besoins. En fait, ce sont là une partie de l'éthique de tout grand organisme d'accréditation du conseil. Il est de notre devoir éthique de permettre aux clients de faire exactement cela.
En tant que thérapeutes, nous devons créer un espace de rétention sûr pour que les clients partagent ce dont ils ont besoin et le respectent. Si un client dit qu'il doit travailler avec une personne trans de couleur, car c'est essentiel à son succès en thérapie, et que nous ne sommes pas un thérapeute qui correspond à ce mode, alors nous pouvons saisir cela comme une opportunité pour être plus solidaire et autonomiser. ce client potentiel. Nous pouvons fournir une référence plus appropriée pour nous assurer que le client obtient ce dont il a besoin. Sinon, nous pourrions causer des dommages involontaires.
En tant que client, communiquez vos préférences
Et en tant que client potentiel, c'est formidable pour vous de partager vos préférences et ce dont vous avez besoin en dehors de la thérapie. Il est essentiel à votre réussite en thérapie. Lorsqu'il y a un système d'admission en place, comme l'offre Talkspace , il y a une excellente occasion pour les clients d'être directs avec l'équipe de consultation sur ce dont ils ont besoin d'un thérapeute. Vous pourriez avoir des préférences pour votre thérapeute:
- Plus jeune ou plus âgé
- Expérience de travail avec la génération Zers
- Une certaine religion
- Une personne de couleur
Il existe une excellente opportunité de personnalisation avec ce système en place.
D'autres services facilitent également ce type de demande. Services comme Thérapie Latinx, Phare , Thérapie pour les filles noires et le National Queer and Trans Therapist of Color Network offrent d'excellentes options.
passer du xanax au klonopin
Trouver le bon partenaire est essentiel pour réussir
L’un des plus grands marqueurs de succès en thérapie, et sans doute le seul qui compte, est la perception que le client a du progrès et du succès. Cela signifie que si vous avez un besoin spécifique de vous assurer que vous pouvez être à l'aise et vous présenter comme vous-même avec votre thérapeute, non seulement vous pouvez le demander, mais c'est essentiel à votre succès.
