Façons de se connecter avec la nature pendant COVID-19

Lorsque mon mari et moi avons appris que nous devions nous isoler à New York à cause du COVID-19, ma première pensée a été: pourquoi ne vivons-nous pas dans un endroit comme le Colorado où nous pourrions simplement nous échapper dans les montagnes?

J'étais en fait dans le Colorado quand tout a commencé à fermer à New York. Honnêtement, j'ai envisagé de ne pas revenir. La vie en quarantaine sonnait beaucoup mieux si vous pouviez au moins monter dans votre voiture et conduire quelque part loin des autres et être en paix avec Dame Nature.

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Hélas, j'ai réalisé que je ne pouvais pas échapper à ma vraie vie pour toujours et que je devais trouver un moyen de gérer dans une grande ville, dans mon cas, New York. C'est une période difficile pour quiconque - pour différentes raisons - mais je pense que cela a un impact émotionnel et spirituel particulier sur ceux qui vivent dans de grandes villes encombrées et ne peuvent pas sortir facilement dans la nature.

Mon mari et moi vivons dans un appartement de 400 pieds carrés (et c'est généreux avec le ruban à mesurer). Pas de balcon, pas de porche, pas de cour. Une salle de bains. Un bureau que nous devons tous les deux partager. Inutile de dire que la vie en quarantaine commence à nous atteindre. Je suis venu pour chérir les quelques minutes que je reçois tous les jours à l'extérieur. Que ce soit une marche rapide autour du pâté de maisons ou une course de trois miles dans un parc voisin, je suis reconnaissant pour quelques minutes de soleil sur ma peau.

Je sais que tout le monde n'est pas capable de passer du temps à l'extérieur, alors je voulais partager quatre façons de se connecter avec la nature de l'intérieur de votre maison et quatre façons de se connecter avec la nature à l'extérieur tout en restant conforme aux directives de distanciation sociale pour COVID-19.

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Suggestions d'intérieur pour se connecter avec la nature

1. Cultivez des plantes d'intérieur

Les plantes d'intérieur sont un excellent moyen de se sentir connecté avec la nature dans le confort de votre maison. Mon petit appartement en est recouvert et ils m'apportent beaucoup de joie. Je recommande d'acheter un pothos ou un philodendron car ils sont faciles à entretenir et à propager (ce qui signifie que vous pouvez couper une tonte, la mettre dans l'eau et en faire pousser une toute nouvelle plante!).

2. Visite virtuelle du parc national

Grâce à Google Arts & Culture , vous pouvez faire un voyage au grand air directement depuis votre écran d'ordinateur. Si vous avez toujours voulu visiter, par exemple, le parc national de Yellowstone, le moment est venu! Vous bénéficierez d'un accès gratuit et vous n'aurez pas à vous soucier d'autres touristes.

3. Voir les fleurs de cerisier via Google Earth

Google Earth offre une opportunité incroyable de voir les célèbres fleurs de cerisier de n'importe quelle partie du monde. De la promenade des fleurs de cerisier de la rivière Meguro à Tokyo au bassin de marée à Washington, DC - il existe de nombreuses visites virtuelles que vous pouvez faire qui vous donnent l'impression d'être là en train de regarder une pluie de fleurs roses.

4. Rejoignez une diffusion en direct de la plage

C'est peut-être ma trouvaille préférée car j'adore la plage. Il s'avère que plusieurs villes balnéaires proposent des diffusions en direct auxquelles vous pouvez vous joindre. Syntoniser Diffusion en direct sur YouTube de Hvar 24h / 24 et 7j / 7 pour avoir une idée de cette ville balnéaire croate, Diffusion quotidienne en direct des Bermudes pour une ambiance de plage décontractée, ou @TravelSaintLucia Instagram Live, où vous pouvez assister à une soirée DJ en direct!

Façons de sortir tout en restant socialement éloigné

1. Courir ou marcher pendant les heures creuses

Compte tenu du Centres de contrôle et de prévention des maladies conseil de rester à au moins six pieds de tout le monde - à «distance sociale», aller courir ou marcher régulièrement peut être un peu stressant aux heures de pointe. Bien que ce ne soit pas toujours possible, j’ai essayé d’y aller plus tôt le matin quand il y avait moins de monde. J'ai également remarqué qu'il y avait moins de monde en semaine que le week-end. Cela peut être différent là où vous vivez, mais prenez note de l'heure de la journée où il semble y avoir moins de monde dans votre quartier et planifiez vos courses et vos promenades à ces moments-là.

2. Planifiez une réunion à pied

Si vous travaillez de chez vous pendant cette période, envisagez de transformer l'une de vos réunions virtuelles en réunion à pied. Même se tenir dehors pour prendre votre appel pourrait vous donner le regain d'énergie dont votre corps pourrait avoir besoin. Monter et descendre les marches de votre complexe d'appartements est une autre bonne option si vous ne voulez pas voyager très loin.

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3. Plantez un jardin

Comme je l'ai mentionné, en ce moment, je souhaite plus que presque tout avoir un espace extérieur - j'adorerais avoir un jardin. Si vous disposez de cet espace, ce serait le moment idéal pour vous salir les mains et passer du temps de qualité dans la nature. Beaucoup de gens considèrent le jardinage comme une forme de méditation active. Si vous n’avez pas d’espace extérieur, vous pourriez envisager de faire pousser des herbes à l’intérieur, ce qui peut aussi être amusant!

4. Louez un vélo ou un scooter partagé

Apportez vos lingettes Lysol, louez un vélo ou un scooter partagé et allez faire un tour dans les rues vides. Vous pourrez rester suffisamment éloigné de tout le monde tout en profitant de l’air frais. Comme il y a moins de voitures que d'habitude, cela peut être un bon moment pour découvrir de nouveaux quartiers et traverser des ponts que vous ne pourriez normalement pas avoir de vues spectaculaires.

Se connecter avec la nature peut guérir. En ces temps anxieux et troublants, il peut être facile d'oublier que prendre soin de votre bien-être émotionnel est tout aussi important que votre bien-être physique. Donc, tout comme vous prenez des précautions supplémentaires pour vous laver les mains, dormir suffisamment et vous éloigner socialement, donner la priorité au temps de vous connecter avec la nature - à l'intérieur, virtuellement ou à l'extérieur loin des autres - en vaut la peine. Prendre soin de son esprit, de son corps et de son esprit est le nom du jeu en ce moment!