Comment le divorce affecte la santé mentale des hommes

Lorsque Zak a épousé son ex-femme, il n’était pas sûr qu’elles soient compatibles. À l’époque, cela ne l’a cependant pas découragé. Il était amoureux, et cela lui semblait suffisant.

'Je pense que c'est normal', a déclaré Zak.

Plutôt que de passer du temps en un couple marié sans enfants, Zak et sa femme ont fondé une famille immédiatement après la lune de miel. Après la naissance de leur premier enfant, et quelque part entre plusieurs déménagements, changements de carrière et apprentissage de la parentalité, leur relation est devenue tendue.

Les changements ont été stressants, a déclaré Zak, et ils ont révélé un manque de communication préexistant.

'Nous n'avons pas fait de travail proactif sur le mariage', a admis Zak. 'Personne n'a dit:' Hé, nous devons aller à thérapie 'Ou' Nous devons y travailler. ''

Au fil du temps, Zak et sa femme sont devenus moins disposés à faire ce travail. Élever des enfants a dragué les leurs problèmes de l'enfance . Cela rendait encore plus difficile de se concentrer sur leur mariage.

Quand ils ont eu leur deuxième enfant, cela a «en quelque sorte» sauvé leur mariage. Néanmoins, une fois de plus, Zak réfléchit à la façon dont sa relation avec sa femme - indépendamment de leurs enfants - avait été négligée. Il s'inquiétait aussi pour le sien santé mentale .

«Je n’avais pas eu une seconde à respirer depuis mon mariage, dit-il. «Nous ne sommes jamais venus respirer en couple.»

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Puis une tragédie inattendue a rompu leur mariage au-delà de toute réparation. La femme de Zak a développé un cancer.

Le bilan émotionnel et financier les a écrasés. Heureusement, elle a récupéré et a recommencé à vivre une vie normale, mais les dégâts étaient irréversibles.

Zak et sa femme voulaient divorcer depuis plusieurs mois. Elle a été la première à demander. Il accepta, soulagé qu'elle ait soulevé la question.

«C'était un poids énorme», dit-il.

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Depuis lors, Zak et son ex-femme ont travaillé sur un divorce cordial et amiable sans avoir recours à des avocats. Mais cela a toujours été une expérience douloureuse et déprimante où Zak a lutté avec des problèmes existentiels.

Zac a volontairement donné la maison à son ex-femme et a joui de la liberté de vivre seul et d'être célibataire. Il a cependant été difficile d'accepter certains aspects de sa nouvelle vie.

«J'ai créé un espace pour mes enfants, mais je suis un mec vivant dans un appartement maintenant», a déclaré Zak. Il rit un peu en ruminant sur l'étrange situation. «Emballer toute ta merde représente beaucoup de poids [émotionnel].»

Chaque année des millions des hommes portent ce poids. Chaque histoire est différente, mais il existe des facteurs communs. Le divorce a tendance à augmenter le risque des hommes en développement anxiété , dépression et l’abus de drogues. Lorsque les hommes ont l'impression que leur ex monopolise leurs enfants ou leurs amis communs, le manque d'activité sociale et la solitude qui en résulte peuvent exacerber les problèmes de santé mentale. De l'autre côté du problème, les hommes ayant des problèmes de santé mentale et de toxicomanie sont plus susceptibles de divorcer.

Zak a eu un sentiment général d'anxiété quant à l'avenir depuis le début de son divorce. Néanmoins, il a appris de ses erreurs et mène une vie heureuse avec sa famille.

L'autre jour, il a demandé à son ex-femme s'il pouvait visiter la maison, bien que ce ne soit pas l'un de ses jours avec les enfants. Sa fille n'avait pas réussi à se qualifier pour une équipe, et elle était déçue. Zak voulait être là pour elle le plus tôt possible. Son ex-femme lui a accordé la permission, alors il s'est précipité.

Alors qu'il réconfortait sa fille, veillait sur son fils et s'asseyait avec la mère de ses enfants, il se rappelait qu'ils seraient pour toujours une famille. Le divorce l’avait blessé, jeté dans les limbes existentiels et provoqué de l’anxiété, mais il ne pouvait pas le priver de la joie que ses enfants lui procuraient.