Comment un diagnostic de cancer du sein affecte votre santé mentale

Toutes les personnes touchées par le cancer du sein connaissent les difficultés physiques que cela peut entraîner. Ce dont on parle moins souvent, mais aussi important, est la façon dont le cancer du sein affecte la santé mentale des patientes et des survivantes.

Des antécédents de maladie mentale peuvent être exacerbés par un diagnostic de cancer du sein, et les rigueurs du traitement - bien qu'elles sauvent des vies - sont difficiles, laissant de nombreuses femmes déprimées, anxieuses ou se sentant seules.

Octobre est le mois de la sensibilisation au cancer du sein, un moment pour reconnaître les femmes touchées par le cancer du sein et sensibiliser à la prévention du cancer du sein. De nombreuses survivantes du cancer du sein ont parlé à propos de leurs difficultés avec la maladie mentale. Pour honorer leur voix, voici ce que vous devez savoir sur le cancer du sein et la santé mentale.

Le cancer du sein peut avoir un impact négatif sur la santé mentale

Si vous ou un être cher avez reçu un diagnostic de cancer du sein, vous savez de première main qu'un diagnostic peut avoir des effets à long terme sur la santé mentale. De anxiété concernant l’avenir au stress du traitement, il est tout à fait normal de ressentir un mélange d’émotions intenses après un diagnostic de cancer du sein.

Bien que normale, cette agitation peut entraîner des problèmes de santé mentale à long terme. Des études montrent qu'une majorité de personnes atteintes d'un cancer du sein développeront par la suite des symptômes d'ESPT, et ces symptômes ont tendance à durer plus d'un an. Même après un traitement réussi, peur de récidive affecte de nombreuses femmes et peut être si grave que cela a un impact négatif sur leur qualité de vie.

Après un diagnostic de cancer du sein, la relation d’une femme avec son corps peut également changer. Bien qu'elles sauvent des vies, les mastectomies peuvent diminuer la confiance corporelle des femmes , ont un impact sur leurs relations avec leur sexualité et ont un effet négatif sur la santé mentale globale.

Votre santé mentale affecte votre santé physique

La maladie mentale ne cause pas seulement de la détresse aux patientes atteintes du cancer du sein, elle peut en fait avoir un impact sur leur santé physique, y compris leur risque de mortalité.

Les problèmes de santé mentale préexistants peuvent rendre plus difficile pour un patient de faire face après un diagnostic de cancer du sein, ce qui a un impact négatif sur sa santé physique et émotionnelle à long terme. Une histoire de traumatisme peut augmenter risque de douleur chronique des survivantes du cancer du sein même après le traitement. Plus alarmant encore, plusieurs études avoir trouvé que les femmes souffrant de dépression ont un risque plus élevé de mortalité à la fois du cancer lui-même et d'autres facteurs - jusqu'à doubler le risque de décès chez les femmes âgées.

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Bien que sinistres, ces résultats ont du sens. Comme l'American Psychological Association fait remarquer , un diagnostic de cancer du sein est un événement traumatique et il est normal d’avoir une gamme de réactions émotionnelles au diagnostic. Pendant ce temps, la maladie mentale peut exacerber ces sentiments naturels, ce qui rend encore plus difficile pour les patients de faire des choses qui sont bénéfiques pour leur santé, comme manger des aliments sains, faire de l'exercice, communiquer avec leurs amis et leur famille, et peut-être plus important encore, se conformer à leur traitement médical.

La bonne nouvelle? Donner la priorité à la santé mentale peut en fait sauver des vies. Des études montrent que les femmes atteintes d'un cancer du sein qui bénéficient d'un soutien en santé mentale ont un risque réduit de récidive et de décès, même des années après le traitement.

Recherche de soutien pour un diagnostic de cancer du sein

Si vous avez reçu un diagnostic de cancer du sein, c'est une excellente idée de parler à un thérapeute. Un thérapeute peut vous aider à faire face tout au long de votre parcours avec le cancer du sein.

le CE QUE recommande une combinaison de thérapie de groupe, qui permet aux femmes de partager un soutien émotionnel, et de thérapie individuelle, qui aide les femmes à acquérir des compétences en résolution de problèmes et à modifier les schémas de pensée négative. Un thérapeute peut également vous aider à image corporelle ou sexualité problèmes liés à une mastectomie ou à un traitement en général.

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Bien que le cancer du sein et la maladie mentale puissent tous deux être considérés comme des problèmes insurmontables, vous pouvez prendre des mesures simples chaque jour pour vous sentir mieux. Rester aussi actif que possible , se concentrer sur une alimentation saine, y compris beaucoup de fruits et légumes, et tendre la main à des amis, à la famille, à un groupe de soutien ou à un groupe confessionnel peuvent tous aider, dit le CDC .

Vous n’avez pas non plus besoin d’être un professionnel de la santé pour soutenir les personnes atteintes d’un cancer du sein dans votre vie. Le soutien social est également important. Des études montrent que le fait d’avoir des partenaires intimes et des membres de la famille bienveillants augmente le bien-être général des survivantes du cancer du sein.

Les gardiens méritent aussi des soins

Si quelqu'un dans votre vie reçoit un diagnostic de cancer du sein, il est normal de vouloir faire tout ce que vous pouvez pour le soutenir. C’est une grande impulsion, et votre proche mérite tous les soins et le soutien que vous pouvez lui offrir. Mais en veillant sur vos proches, n’oubliez pas de prendre soin de vous.

Un diagnostic de cancer du sein n’affecte pas seulement la santé mentale de la personne atteinte de cancer; cela peut également avoir un effet grave sur la santé mentale de la famille et des amis. Une étude a révélé que les hommes dont la partenaire avait un cancer du sein risque accru d'hospitalisation pour un trouble affectif comme la dépression postérieur au diagnostic. S'il est facile de penser que vous ne méritez pas de soutien puisque vous n'êtes pas celui qui a posé le diagnostic, c'est tout simplement faux: prendre soin de vous vous permet de mieux prendre soin de vos proches.

Le soutien personnel est essentiel

Un diagnostic de cancer du sein peut rendre les patientes et leurs proches se sentir impuissants, et les problèmes de santé mentale, bien que courants, peuvent exacerber ce sentiment. Certaines choses sont vraiment hors de notre contrôle, et l'accepter peut vous faire sentir dépassé. Mais il y a des choses simples que nous pouvons faire pour soutenir la santé mentale des êtres chers atteints de cancer du sein chaque jour.

L'une des stratégies les plus efficaces est également la plus simple: soyez simplement là.

Si vous ou un être cher éprouvez des difficultés après un diagnostic de cancer du sein, vous méritez du soutien. L'American Cancer Society propose une gamme de santé mentale Ressources pour les personnes atteintes de cancer et les soignants. Vous pouvez également consulter la Fondation Susan G. Komen liste des groupes de soutien pour le cancer du sein.