Un guide sur la dépression clinique
La dépression est un problème de santé mentale grave qui peut affecter tous les aspects de la vie quotidienne d’une personne. Contrairement à l'idée fausse répandue selon laquelle il s'agit simplement de se sentir triste, il s'agit d'un trouble plus grave qui provoque de nombreuses émotions négatives chez les personnes qui en sont affectées. En général, la gravité de la dépression peut être classée des épisodes légers et temporaires aux épisodes plus graves et persistants. La dépression clinique fait partie de ce type de dépression et est classée comme étant sévère.
Beaucoup traversent des périodes de tristesse, mais si vous vous sentez constamment triste, apathique pendant des semaines ou des mois, ou si vous trouvez qu'il est de plus en plus difficile de vivre votre vie quotidienne sans raison physique facilement évidente, cela peut être un signe de dépression clinique.
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Qu'est-ce que la dépression clinique?
La dépression clinique - également connue sous le nom de trouble dépressif majeur (TDM) ou dépression unipolaire - est un trouble qui se caractérise principalement par un profond sentiment de tristesse, de désespoir ou de désespoir. Une personne qui souffre de cette condition peut également se trouver dans l'impossibilité de profiter des activités dont elle jouit habituellement. Les symptômes de la dépression peuvent tomber dans la catégorie de la dépression clinique s'ils durent deux semaines ou plus. Parfois, ces symptômes persistent pendant des mois, voire des années.
Selon l'Institut national de la santé mentale , la dépression clinique est l'un des troubles mentaux les plus courants aux États-Unis. Selon les estimations, 17,3 millions d'adultes dans le pays auraient eu au moins un épisode dépressif majeur au cours d'une année donnée. On a également constaté qu'un plus grand nombre de personnes atteintes avaient eu des troubles graves de leur vie en raison d'une dépression clinique. La prévalence du trouble était plus élevée chez les femmes adultes (8,7%) que chez les hommes adultes (5,3%).
La dépression clinique a également une forte comorbidité avec des troubles anxieux. Des études ont montré que la dépression clinique s'accompagne généralement d'anxiété et, dans certains cas, lorsqu'une personne est incapable de contrôler l'anxiété, la condition conduit à la dépression. Malgré un certain chevauchement de symptômes similaires , un trouble anxieux ne doit pas être confondu avec une dépression clinique.
Quelle est la vraie cause de la dépression?
Il existe de nombreuses causes possibles de la dépression . La recherche suggère que la dépression peut être génétique , mais les influences environnementales peuvent également conduire à la dépression. La structure cérébrale d'un individu peut également provoquer une dépression si elle ne parvient pas à réguler correctement les humeurs ou si son lobe frontal est moins actif. De plus, les causes de la dépression sont généralement liées à d'autres éléments de votre santé tels que la consommation de drogues, la maladie mentale, les médicaments et une variété de conditions médicales. Les événements stressants de la vie et la faible estime de soi sont également considérés comme des causes probables de dépression. C'est différent pour chaque individu et souvent c'est un combinaison de ces facteurs cela conduit à la dépression.
Diagnostiquer la dépression clinique
Le manuel du DSM-5 a établi les critères de diagnostic de la dépression clinique - pour un diagnostic valide, au moins cinq des symptômes suivants doivent avoir été présents au cours de la même période de deux semaines et représenter un changement par rapport au fonctionnement précédent:
- Se sentir déprimé presque toute la journée
- Un désintérêt ou un mécontentement marqué pour les activités quotidiennes ou les activités généralement connues pour être agréables
- Perte de poids ou gain de poids significatif ou inexplicable et changements d'appétit
- Insomnie persistante ou hypersomnie
- Fatigue constante ou perte d'énergie
- Sentiments d'inutilité, de désespoir ou de culpabilité excessive
- Difficulté à se concentrer et indécision
- Pensées récurrentes de mort ou de suicide
En dehors de ces symptômes, une personne peut recevoir un diagnostic de dépression clinique si ces symptômes sontne pasaccompagné d'un épisode maniaque ou hypomaniaque , et si leur survenue ne peut être mieux expliquée par un autre problème de santé physique ou mentale.
Facteurs de risque de dépression clinique
Bien que la recherche ait produit plusieurs suggestions sur les causes possibles de la dépression, les raisons pour lesquelles une personne peut être affectée par une dépression clinique sont souvent inconnues. Cependant, un certain nombre de facteurs peuvent contribuer à la dépression clinique, et ils sont généralement basés sur la génétique, des facteurs biologiques et des choix de mode de vie.
Déséquilibre chimique et neurotransmetteurs
Certains produits chimiques et neurotransmetteurs du cerveau, tels que la dopamine et la sérotonine, jouent un rôle important dans la régulation de l’humeur générale d’une personne. La recherche a révélé que le fait d'avoir trop ou pas assez de ces produits chimiques dans le cerveau peut potentiellement exposer une personne au risque de dépression clinique. Il y a encore beaucoup à apprendre sur la dépression, cependant, et selon la Fondation de la recherche sur le cerveau et le comportement se concentrer uniquement sur le déséquilibre chimique représente une explication inadéquate de la dépression clinique, et nous avons besoin d'une meilleure compréhension de la biologie cérébrale qui sous-tend les symptômes de la dépression, afin de trouver des interventions et des thérapies améliorées.
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Quelle partie du cerveau affecte la dépression?
La dépression affecte trois zones principales du cerveau: l'hippocampe, l'amygdale et le cortex préfrontal. L’hippocampe, situé dans la région interne du lobe temporal du cerveau, est connu comme le «centre de la mémoire» du cerveau. Il agit en libérant du cortisol, qui est la principale hormone du stress du corps. Certaines personnes souffrant de dépression éprouvent une augmentation de la libération de cortisol, ce qui réduit l'hippocampe et entraîne des problèmes de mémoire. Parallèlement, des quantités excessives de cortisol entraînent une amygdale hyperactive et hyperactive, la partie du cerveau associée à la réponse émotionnelle. Ce changement de l'amygdale peut entraîner des troubles du sommeil, une augmentation anxiété , des changements dans les schémas d'activité et une libération hormonale et chimique irrégulière. Enfin, le cortex préfrontal, situé dans le lobe frontal du cerveau, fonctionne souvent anormalement chez les personnes déprimées. Le cortex préfrontal est principalement concerné par les fonctions exécutives telles que la maîtrise de soi, la prise de décision et la résolution de problèmes. L'augmentation des taux de cortisol peut entraîner une contraction du cortex préfrontal et donc agir moins efficacement. L'inactivité dans le cortex préfrontal peut entraîner anhédonie , un symptôme de dépression où les individus perdent tout intérêt pour des activités auparavant agréables.
Maladie chronique et génétique
Il y a des preuves qu'une personne qui a une maladie chronique comme le cancer, un trouble du sommeil ou une maladie chronique court le risque de souffrir de dépression clinique. La génétique est également un facteur de risque important. Vous êtes plus susceptible de souffrir de dépression clinique si votre parent ou grand-parent a vécu cette condition .
Sexe et hormones
Curieusement, plus de femmes souffrent de dépression clinique que d'hommes. Selon une enquête publiée par l'enquête NIH , 1 femme sur 20 aux États-Unis qui est en âge de procréer, souffre de dépression clinique et le risque d'être touchée par la maladie diminue après la ménopause. Cela a conduit les experts à croire que les facteurs de risque hormonaux peuvent contribuer à la dépression clinique.
Les autres facteurs de risque impliqués sont une mauvaise alimentation, un stress aigu ou chronique, une exposition à des situations traumatiques et un deuil ou une perte.
Âge
Dans une enquête menée par le réseau Journal of the American Medical Association (JAMA) , il a été montré que la prévalence des symptômes dépressifs chez les adolescents augmente avec l'âge. L'intimidation et la toxicomanie étaient deux facteurs identifiés comme étant principalement associés à la dépression clinique. Sur les 9 863 adolescents qui ont participé à l'enquête, la proportion de personnes déclarant des symptômes dépressifs a augmenté avec une plus grande implication dans l'intimidation et l'abus d'alcool et de drogues récréatives. Malheureusement, de nombreux adolescents qui présentent des symptômes dépressifs ne sont ni diagnostiqués ni traités, et ces symptômes se développent de manière incontrôlée jusqu'à l'âge adulte.
Dépression clinique et dépression psychotique
Certaines personnes souffrant de dépression clinique sévère présentent également des symptômes tels que hallucinations et pensées délirantes . À ce stade, la condition est connue sous le nom de dépression psychotique majeure. On estime qu'au moins 15-19 pour cent des personnes atteintes de dépression clinique présentent des symptômes psychotiques - par exemple, la personne peut avoir des pensées qui ne sont probablement pas vraies ou entendre des voix qui ne sont pas présentes.
Si vous vivez un épisode psychotique, il est essentiel de contacter un expert et d'explorer immédiatement les options de traitement. Parfois, les personnes atteintes de dépression psychotique peuvent ne pas savoir qu'elles ressentent les symptômes, et dans de tels cas, il est de la responsabilité de leurs amis, de leur famille ou de leurs proches de contacter un professionnel qui peut aider la personne. touchés sont traités.
Vivre avec une dépression clinique
La dépression clinique affecte directement les personnes et affecte indirectement les amis et les proches de ces personnes. C'est un trouble isolant qui nuit aux relations et engendre des sentiments d'anxiété et de culpabilité. Dans un article pour Healthline , René Brooks, fondateur du blog TDAH Black Girl Lost Keys, a parlé de son expérience de la dépression clinique, des épisodes survenus de façon inattendue et qu'elle a dû apprendre à gérer la pression pour être «normale».
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«Ils [les épisodes dépressifs] me rendent malheureuse et incapable de sortir du lit, et je me sens comme une coquille de moi-même», dit-elle. Elle a également évoqué l'impression que sa dépression faisait sur son entourage. 'Certaines personnes pensent que je suis paresseux, d'autres pensent que je vis dans un monde d'apitoiement sur moi-même, et d'autres pensent que je suis en train d'inventer.'
Si vous vivez avec une dépression clinique, il peut sembler impossible d'avoir de l'espoir quant à l'amélioration de la condition, en particulier parce que les symptômes de la maladie - tristesse, fatigue, solitude et une gamme d'autres émotions complexes - nuisent à la capacité de voir un état positif. futur. Cependant, de l'aide est disponible et il est important de partager vos sentiments et vos émotions avec un expert, ainsi qu'avec votre famille et vos amis qui vous comprennent et vous soutiennent.
Options de traitement
La chose la plus importante à faire si vous pensez que vous ressentez certains des symptômes de la dépression clinique est de consulter un médecin pour un diagnostic précis. Si vous souffrez de dépression clinique, votre médecin vous encouragera à explorer les options de traitement, soit par la psychothérapie, soit par des antidépresseurs. Thérapie cognitivo-comportementale est une autre option à explorer en tandem avec des interventions pharmaceutiques lors du traitement de la dépression clinique.
Bien qu'il soit important de consulter un thérapeute agréé, psychiatrie , ou un médecin dès que possible, certaines stratégies d'adaptation utiles pour la dépression clinique comprennent la création d'un système de soutien composé de personnes positives et de soutien qui veulent vous aider à vous sentir mieux, à faire de l'exercice régulièrement, à maintenir une alimentation saine et à éviter les activités qui vous font sentir. trop stressé ou négatif.
Si vous recherchez de l'aide pour votre dépression clinique, contactez un thérapeute Talkspace agréé aujourd'hui.
