N'envoyez pas de SMS à votre ex

En 2019, nous sommes plus connectés que jamais. Nous sommes constamment collés à nos téléphones, accro aux SMS et des médias sociaux . Nous avons une ligne de contact directe avec à peu près tous ceux que nous voulons, quand nous le voulons. Cela signifie que, pour le meilleur ou pour le pire, nous avons une ligne directe pour contacter notre ancien à portée de main, 24/7. Soyons réalistes: la plupart du temps, envoyer des SMS à votre ex estne pasune bonne idée.

Lorsque vous vous sentez seul et que vous pensez constamment à votre ex, c'estvraimentdifficile de résister à l'envoi d'un texte. Croyez-moi, je sais! Nous sommes des créatures d’habitude, et lorsque vous êtes si habitué à parler à une personne qui vous tient à cœur tout le temps, il est difficile de rompre cette habitude et de couper le contact. Mais en continuant à envoyer des SMS à votre ex après la fin de votre relation, vous ne faites que traîner le drame et prolonger le temps qu'il faut pour vraiment surmonter quelqu'un.

Voici quelques conseils pour faire face à la post-rupture solitude et résister à l'envie d'envoyer un SMS à votre ex. Comme quelqu'un qui a résisté à l'envie d'envoyer des SMS à mes ex plus que je ne leur ai donné, voici quelques méthodes éprouvées pour vous.

Muet, ne plus suivre, bloquer

Quand il s'agit d'essayer de surmonter un ex, je crois fermement au 'hors de vue, hors de l'esprit'. Ne pas être constamment bombardé par les publications de vos ex sur les réseaux sociaux peut vous aider à les garder hors de votre esprit, en évitant, espérons-le, les envies de leur envoyer des SMS.

Mettez en sourdine ou ne suivez plus votre ex sur toutes les plateformes de médias sociaux. Si vous ne pouvez toujours pas résister à la saisie de leur nom d'utilisateur pour traquer, vous devrez peut-être les bloquer. Changez son nom dans votre téléphone en quelque chose comme 'NE TEXT PAS! TU VAS LE REGRETTER!' Si vous vous sentez courageux, vous pouvez même supprimer leur numéro de votre téléphone. Mouvement de puissance, juste là.

Ne sois pas pressé

N'envoyez pas de texto à votre ex au moment où vous en avez l'idée ou l'envie. Au lieu de cela, allez faire autre chose pour vous distraire et voyez si dans 30 minutes vous avez toujours l'envie de leur envoyer un SMS. Regardez un film, prenez un bain, allez dans un faire des exercices classe, tout ce qui vous convient et laissez votre téléphone hors de portée.

Si vous avez toujours le désir de les envoyer par SMS même après votre distraction, répétez ce cycle encore et encore pour l'éternité (je plaisante… en quelque sorte). Au lieu d'agir sur impulsion , vous pouvez apprendre à ressentir cette impulsion et ce désir, vous asseoir avec eux, puis les surmonter. Au fil du temps, vous apprendrez à contrôler vos pulsions au lieu de les laisser vous contrôler, et vous serez fier de vous pour rester fort.

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Parlez à vos amis et à votre famille

Vous pouvez atténuer votre solitude en entrant en contact avec une personne proche de vous (qui n’est pas votre ex). Construisez-vous un réseau de soutien. Ayez une liste de quelques amis avec lesquels vous pouvez discuter ou avec qui vous pouvez parler lorsque vous avez envie d'envoyer un SMS à votre ex.

Vous pouvez être honnête et vulnérable avec eux, en leur disant que vous vous sentez vraiment seul et que vous avez du mal à faire face à votre rompre . Demandez-leur de vous tenir responsable et de vous aider à résister à contacter votre ex. Planifiez des rencontres en personne et planifiez des activités amusantes dans un proche avenir auxquelles vous pourrez vous attendre personnellement.

Canalisez votre solitude en autre chose

Vous pouvez utiliser votre solitude comme carburant pour faire quelque chose de plus grand que de vous morfondre. Par exemple, c'est une excellente occasion de canaliser votre émotions dans un exutoire créatif.

L'une de mes activités préférées est le journal. Parfois, j’écris une lettre à mon ex dans mon journal, en écrivant tout ce que j’aurais envie de leur dire. Mettre le stylo sur du papier peut aider à externaliser vos sentiments et vous donner l'impression de vous débarrasser des choses de votre poitrine, même si ce n'est pas une lettre que votre ex verra réellement.

Vous pouvez également écrire de la poésie, dessiner, peindre - peu importe! Vous n’avez pas à vous soucier de la création d’un chef-d’œuvre. Concentrez-vous simplement sur le sentiment d'une libération qui vous fait vous sentir bien. Sinon, si vous n'êtes pas une personne créative, vous pouvez essayer de devenir actif. Prenez cette rupture de poste colère et partez pour une longue course - ou un autre de mes favoris personnels,kickboxing.

Rappelez-vous: ce que vous ressentez est normal

Bien sûr, l'envie d'envoyer un SMS à votre ex est réelle, normale et extrêmement courante. Pensez simplement à la fréquence à laquelle vous devez décourager vos amis d'envoyer des SMS à leurs ex. Les ruptures peuvent faire ressortir le pire en nous et nous faire sentir hors de contrôle. je

c’est difficile, mais il est tout à fait possible de surmonter une rupture . Au fil du temps, vous guérirez et deviendrez plus fort. Ensuite, vous n'aurez plus à vous dire de résister à l'envoi de SMS à votre ex, car finalement vous n'aurez même pas à y penser.

Tout le monde se sent parfois seul, et même les personnes les plus fortes et les plus indépendantes doivent lutter contre leurs impulsions pour envoyer des SMS à leur ex! Maîtrise de soi est un métier, et résister à l'envie d'envoyer des SMS à votre ex est un art. Alors restez fort et utilisez votre temps en étant célibataire pour apprendre à être à l'aise tout seul, en vous concentrant sur votre véritable numéro un - vous!