Briser la stigmatisation de C-Suite: notre entretien avec Jason Saltzman, PDG d'Alley
Avec plus les leaders et les athlètes rendent publics leurs histoires de santé mentale , c’est un rappel important que les problèmes de santé mentale touchent un large éventail de personnes, de tous horizons.
Lors d'un récent conférence organisée par Talkspace , le nageur champion du monde Michael Phelps a décrit se sentir comme un «animal dans un zoo», faisant référence à son état mental sous les projecteurs intenses de la performance. Et il a raison: nous avons tendance à placer des célébrités, les athlètes , et ceux de la C-suite à un niveau presque mythique. Mais ils sontgens, avec de vrais défis, qui ont droit à la même compassion que nous attendons de nos propres réseaux de soutien.
Nous avons récemment rencontré Jason Saltzman, PDG et fondateur de la communauté de co-working Ruelle . Jason a utilisé sa plateforme en tant qu'entrepreneur prospère pour plaider en faveur de l'ouverture sur la santé mentale en milieu de travail, dans le secteur de la technologie et au-delà.
Ci-dessous, il partage son voyage avec trouble anxieux général et comment cela a fait de lui une personne et un leader plus compatissants.
Josh Wolff, rédacteur en chef de Talkspace:Merci de vous être assis avec nous.
En tant que fondateur et entrepreneur, vous êtes ouvertement rafraîchissant sur votre santé mentale et vos défis avec anxiété . Dans quelle mesure la stigmatisation entourant la santé mentale affecte-t-elle ceux qui occupent des postes de direction ou de direction?
Jason Saltzman, PDG et fondateur d'Alley:Je pense que c’est un énorme problème. Il y a une tonne de stigmatisation autour de lui, et en tant que PDG ou en tant que dirigeant, c'est comme si vous deviez mettre ce costume de superman.
Si vous êtes un investisseur à la recherche d'offres toute la journée et que vous rencontrez deux personnes d'exécution égale, mais que vous découvrez que l'une d'entre elles a un type de maladie mentale, comme un trouble d'anxiété général, vous allez choisir la personne qui n'a aucun problème, qui ne causera pas de «drame» (à moins que vous n'ayez un investisseur très empathique, mais soyons francs, c'est un monde capitaliste de chien-mangeur de chien dans lequel nous vivons).
Je pense que c’est ce qui pousse vraiment le fait de parler d’anxiété à un profond sentiment de peur. Là où il n’ya aucun moyen de savoir que vous n’êtes pas seul, que d’autres dirigeants sont aux prises avec les mêmes problèmes.
TS:Ainsi, même avec votre succès en tant que PDG et fondateur et la preuve de l'énorme communauté que vous avez bâtie, il y a toujours un risque rejet parce que vous êtes ouvert sur votre santé mentale?
Jason:Encore une fois, l'histoire a montré que la maladie mentale était une faiblesse. Pourtant, ce n’est pas une faiblesse, c’est une partie de la condition humaine. C’est le problème dont nous ne parlons pas. Tout le monde en a une forme. Plus vous l'enterrez profondément, vous ne vous faites pas seulement une injustice, vous faites de l'injustice à ceux qui vous entourent. C’est pourquoi je suis si motivé à en parler ouvertement. Ce n’est pas une faiblesse, c’est une condition humaine.
TS:Vous écrivez abondamment et publiquement sur votre anxiété. Avez-vous attrapé le moindre reproche d'être si ouvert sur ces défis?
Jason:J'ai eu beaucoup de retours. Je ne savais pas vraiment à quel point [mon premier article sur l’anxiété] aurait un impact. Je ne pensais vraiment pas: «Je vais faire quelque chose qui devienne viral.» Je disais simplement ma vérité, et d’être ouvert à ce sujet. Ce qui l'a amené, en fait, a été une expérience très positive.
«L'histoire a montré que la maladie mentale était une faiblesse. Pourtant, ce n’est pas une faiblesse, c’est une partie de la condition humaine. »
Un de mes investisseurs s'est ouvert à moi sur son anxiété et a eu une conversation vraiment honnête à ce sujet. J'ai immédiatement pensé: «Je vais parler de ce truc.» Alors je l’ai écrit, et la réponse que j’en ai reçue était incroyable. Marc Andreessen l'a retweeté, et il a obtenu des milliers et des milliers de vues. J'ai été inondé de courriels.
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Cela m'a montré à quel point ce problème est réel et combien de personnes ressentent la même chose. Mais certains de ces messages que j'ai reçus étaient choquants et émerveillés: «Quelles balles…» et «Tu as fait ça pourquoi?» Et tout ce que je pouvais penser était: 'Que voulez-vous dire?'
C'est humain. C'est réel. On devrait parler de cette merde.
TS:Et vous pensez que cela a eu un impact, du moins dans le contexte du leadership en technologie?
Jason:Tout changement social commence par un mouvement, non? Commence par une idée. J'ai été encouragé par tous ces courriels. Ce n’était pas l’encouragement d’écrire quelque chose de cool, c’était l’encouragement que j’étais en fait aider les gens à sortir , aussi.
C’est un autre type de coming out: exprimer votre esprit, vous-même, quel que soit votre rôle.
Ce qui alimente la stigmatisation entourant la santé mentale, c'est le silence. Vous ne pouvez pas le voir jusqu'à ce qu'il se manifeste en quelque chose de potentiellement horrible. Il s’agit d’un problème systémique et je ne compte pas le résoudre seul. Je dis juste, putain, parlons-en.
Apprendre à vivre avec anxiété
TS:Vous souvenez-vous du moment où vous avez pu épingler les symptômes de votre anxiété à l'anxiété elle-même comme diagnostic? Qu'il s'agisse de vos propres recherches ou de visites chez un fournisseur de soins de santé
Jason:C'était mon père, pour être honnête avec toi. Mon père a souffert d'horribles problèmes d'anxiété dans son ensemble carrière , il a dû prendre sa retraite tôt à cause de cela. Et je m'en souviens.
Alors quand ça commençait à arriver [à moi], j'en parlais à mon père. Il me lançait le regard: 'Tu ne vas pas mourir, d'accord?' Parce que je pense que la peur est: 'Wow, ça va durer pour toujours.' En réalité, cependant, c’est comme être malade. Tu as un rhume, ça va disparaître.
Vous allez avoir des moments, et c’est la vie. Quand cela arrive, dites-lui bonjour. Soyez conscient qu'il est là et reconnaissez-le en disant «Bonjour».
Ce sont des conseils comme celui-là qui m'ont rendu plus fort et qui m'ont rendu plus conscient. Donc, mon père était vraiment le motivateur dans tout ça.
TS:Après avoir su que c'était de l'anxiété, comment avez-vous abordé la recherche d'une solution?
Jason:L’anxiété est comme une publicité télévisée pour un produit que vous n’avez jamais vu auparavant, et tout à coup, vous le voyez partout. Ensuite, vous pensez: 'Wow, j'en suis conscient.' Et vous êtes confronté à la fois à des émotions négatives . Il a toujours été là, je l'ai toujours eu, je ne l'ai jamais étiqueté.
Donc, après l'avoir étiqueté, j'ai essayé beaucoup de choses différentes.
TS:Avez-vous envisagé une thérapie?
Jason:Je suis allé voir un thérapeute. J'ai parlé à mon père. J'ai essayé de prendre certains médicaments . Maintenant, je fais deux choses.
Chaque matin je médite en utilisant Méditation de voyage . À partir de là, je concentre mon énergie sur mon travail, que j'aime. Je regarde ça comme du kung-fu. Je prends l'énergie que génère l'anxiété et la canalise dans un projet
En tant qu’entrepreneur, c’est quelque chose que je prêche. Si vous voulez entrer dans quelque chose, une idée, une vision, engagez-vous avec votre cœur. C’est l’une des choses qui a fonctionné pour moi pour surmonter mon anxiété: mettre de l’amour dans mon travail. Cela ne veut pas dire que cela fonctionnera pour tout le monde, nous avons tous des niveaux d’anxiété différents, mais cela m’a certainement aidé.
Recherche de solutions
TS:Je suis curieux de connaître votre première expérience de thérapie. Quels ont été certains des défis auxquels vous avez été confrontés lors du processus de trouver un thérapeute , et s'ouvrir à eux?
Jason:Parce que vous cherchez quelqu'un à qui vous pouvez parler au plus profond des niveaux, à qui vous pouvez ouvrir votre âme, cela seul vous donne de l'anxiété.
C’est pourquoi je n’ai pas encore trouvé de bon thérapeute, pour être totalement honnête avec vous. Je n’ai jamais utilisé [Talkspace], et c’est peut-être la réponse.
TS:Talkspace aide à combler cet écart en utilisant un algorithme d'appariement de thérapeutes vraiment intelligent. Cela vous permet de trouver le bon thérapeute dès le départ, tant sur le plan clinique que personnel. En outre, il existe des bonus comme des messages vidéo d'introduction de votre thérapeute, pour apprendre à les connaître à un niveau réel.
C'est un peu comme des applications de rencontres, je suppose. Vous voulez trouver votre «personne».
Jason:Tu l'as dit. C’est comme trouver un appartement, mais c’est tellement plus important. Et c'est presque comme une procrastination intégrée. Maintenant, je me dis: 'Oh mon Dieu, c'est si important, je dois le faire correctement.'
J'ai eu une expérience amusante. Je suis allé sur Zocdoc, j'ai regardé des photos de ces médecins et j'ai essayé de juger à qui je m'ouvrirais. Il y avait cette femme hippie de 60 ans qui portait des perles, et je me suis dit: 'C'est ma dame.' Je veux la dame qui est spirituelle.
Je me présente à son bureau, et elle ne l’est pas. Elle a un assistant qui a ouvert la porte qui avait environ 25 ans, dès la sortie de l'université . Et j'ai pensé: 'Très bien, laissez-moi essayer.'
«Si vous voulez entrer dans quelque chose, une idée, une vision, engagez-vous avec votre cœur. C'est l'une des choses qui m'a aidé à surmonter mon anxiété: mettre de l'amour dans mon travail. '
Je me suis assis, et elle m'a dit: 'Uh huh, uh huh, oui, oui, oui.' Ce n'était rien. Il parlait littéralement à un répondeur. Et je n’allais pas en profondeur, vous savez? C'était donc ma première expérience.
TS:Je peux comprendre. Avec ma première expérience de thérapie brique et mortier, je voulais des résultats instantanés sans m'ouvrir. J'ai failli arrêter après la première séance. Ensuite, il a cliqué sur le fait qu'ils ne peuvent pas m'aider si je ne les laisse pas recueillir d'abord des informations de base. Et pour être honnête à ce sujet.
Depuis, je suis passé à un thérapeute Talkspace, que j'aime et avec qui je peux parlernulle part. Dans l’esprit d’être notre vrai moi ici, je dirai simplement: «C’est dope».
Tenons-nous-en à la technologie pendant une seconde. Quelle est votre opinion sur l'utilisation technologie comme la thérapie de texte pour apporter une solution à votre santé mentale ou un moyen de surmonter votre anxiété?
Jason:De toute évidence, avoir un meilleur accès à la technologie qui rend le processus plus facile et plus accessible est un avantage monstre.
Cela fait partie de la raison pour laquelle nous évoluons. Cette technologie existe parce qu’elle va accroître la sensibilisation à la [santé mentale] et à l’accessibilité. Ce qui était une sorte de privilège, devient beaucoup plus accessible à l'homme moyen. Je pense donc que la technologie est si importante dans le domaine de la santé mentale.
Et j'aurais aimé avoir utilisé [Talkspace] et avoir une histoire à succès prête. Mais je vais l’essayer.
Compassion en tant que leader
TS:Comment votre expérience de l'anxiété vous a-t-elle aidé à devenir un leader plus compatissant, à la fois chez Alley et dans votre mentorat dans le secteur de la technologie.
Jason:Je me rends compte maintenant, plus qu'à tout autre moment de ma vie, que le succès est mesuré par de nombreuses choses différentes. Je ne suis peut-être pas milliardaire, mais je suis réussi , indépendamment.'
Pour moi, je réussis à travailler sur quelque chose qui, selon moi, apporte un réel changement social positif. Je crois que je fais cela. Et j'ai une équipe autour de moi, et certaines des plus grandes entreprises du monde qui font affaire avec nous, qui pensent que nous faisons cela. Donc, pour moi, c'est le succès.
Cela m'a donné une plate-forme pour parler de choses qui me tiennent à cœur. En fait, mon anxiété disparaît quand je commencer à en parler . C’est très thérapeutique pour moi seul de parler de ces choses. Cela nourrit mon âme.
TS:Trouvez-vous des gens réceptifs à cette discussion, même s’ils ne peuvent pas comprendre vos défis?
Jason:Je pense que les gens veulent être dans cette [ouverture]. J'ai remarqué que mon équipe souhaite être plus près de moi. Mon équipe veut me parler plus à un niveau plus profond. Les affaires ne se font pas avec un stylo et du papier et un simple ordinateur. Les affaires se font avec votre cœur.
Et si je veux être ouvert, je vais ouvrir la voie à l’ouverture, et mon équipe travaillera aussi avec leur cœur.
La santé mentale dans nos vies de travail
TS:Quelles initiatives et mesures avez-vous mises en place chez Alley pour vous assurer que la santé mentale de vos employés est prise en compte ou valorisée dans l'ensemble de la communauté de vos espaces de travail?
Jason:Nos rencontres individuelles sont 80% de mentalité, 20% d'exécution. Donc, avec esprit, vous parlez de ce que vous ressentez. Est le pression une bonne pression? Est-ce une mauvaise pression? Avez-vous besoin de temps libre? Cela ouvre toute la conversation de la bonne manière.
L'autre chose est la méditation du voyage dont je vous ai parlé. Ils viennent dans Alley une fois par semaine et nous faisons un méditation classe. Il est ouvert à tous nos employés et à nos membres à New York, actuellement, mais nous l’adaptons à chaque emplacement de Alley. Ça décolle vraiment.
«Les affaires ne se font pas avec un stylo et du papier et un simple ordinateur. Les affaires se font avec votre cœur »
TS:Très cool. Pour terminer, quels conseils donneriez-vous à ceux qui ont un esprit d'entreprise, mais qui ont l'impression que leurs problèmes de santé mentale vont plonger dans leurs passions ou leurs projets?
Jason:De toute évidence, c'est extrêmement subjectif, tout le monde a quelque chose à traverser et tout le monde vit les émotions différemment. Des problèmes sont rencontrés, et le plus important est non seulement d’y travailler, mais aussi d’y trouver la beauté. Ça ne va pas disparaître, non? Alors trouvez-y la beauté.
Vous savez que vous êtes putain de belle, il vous suffit de creuser profondément. Comme je vous l'ai déjà dit, j'aime récolter cette énergie négative qui vient de l'anxiété, et la recentrer sur quelque chose que j'aime, quelque chose qui me passionne. Quelque chose qui me semble positif pour tout le monde.
C’est ce que je fais et c’est le conseil que je partage. Je pense que c’est une approche extrêmement efficace pour transformer votre santé mentale en une chose positive lorsque vous créez une entreprise ou lorsque vous allez occuper un poste de direction.
Mais soyez ouvert à ce sujet. Ne le cachez pas.
TS:J'imagine qu'une grande partie de la réussite entrepreneuriale est également liée au réseau que vous avez construit et à la manière dont ils vous soutiennent?
Jason:Vous devez vous entourer de personnes positives. Si vous vous entourez de personnes positives, elles vous accepteront pour qui vous êtes et vous pourrez vous épanouir dans cet environnement. Vous allez pouvoir parler de vos sentiments et de vos émotions, et ça va être génial.
Si vous Entourez-vous de gens merdiques , des choses merdiques vont arriver, et vous ne pourrez pas apparaître et briller comme vous le devriez.
TS:En tant que PDG et entrepreneur prospère, vos paroles ont du poids. Merci pour votre franchise et votre plaidoyer continu dans le domaine de la santé mentale, Jason.
Jason:J'apprécie l'opportunité de partager mon histoire avec les autres.
Je vais regarder [Talkspace], car c'est définitivement quelque chose qui manque à ma vie. Je veux voir quelqu'un, cela aiderait. Je n’ai tout simplement pas encore trouvé la bonne personne.
