5 signes que votre peur de l'échec vous empêche de vivre votre meilleure vie

À l'intérieur de chaque être humain se trouve le désir de poursuivre des ambitions sauvages et de découvrir de nouvelles possibilités. Il y a en chacun de nous un entrepreneur potentiel, un conférencier motivateur, un écrivain indépendant, un artiste de scène ou un voyageur hors réseau.

Mais malheureusement, la plupart des gens passent leur vie dans une zone de confort routinière et indéfinissable parce qu’ils sont trop intimidés pour poursuivre un objectif qui semble incertain et susceptible d’échouer. Selon une enquête de 2016, une estimation 34,2 millions d'Américains éprouver un certain type de phobie. La plus courante est la peur de l'échec personnel, que la plupart d'entre nous définissent au sens large comme le chômage, la ruine financière et l'isolement des autres.

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Aussi appelée «atychiphobie», cette peur de l'échec devient souvent si débilitante qu'elle peut empêcher une personne de tenter un objectif qui n'est pas un succès garanti. Il se sent en sécurité, mais fonctionner dans cet état de rigidité vous empêchera d'opportunités, d'expériences et de bonheur général.

Voici cinq indicateurs potentiels qu'une peur de l'échec s'est installée entre vous et la vie de but, d'excitation ou de satisfaction dont vous rêvez.

Vous tergiversez ou évitez toute responsabilité

Saviez-vous qu'il existe une corrélation directe entre la peur de l'échec et la capacité d'une personne à gérer les affectations dans le temps imparti? Selon Adam McCaffrey, un chercheur dont les travaux ont été discutés dans La psychologie aujourd'hui , ceux qui paniquent à l'idée d'échouer font preuve d'un sentiment d'autodétermination plus faible qui entraîne souvent un manque de motivation pour terminer les projets axés sur les délais. Cela étouffe la confiance nécessaire pour assumer des responsabilités majeures. Si vous vous sentez immobilisé pour effectuer des tâches par crainte de ne pas réussir, cette peur de l’échec peut nuire à votre productivité.

Vous ressentez du mécontentement dans votre cheminement de carrière

À un moment donné de votre carrière, vous vous sentirez désengagé et anxieux; prêt pour quelque chose de nouveau, mais pas paralysé sans savoir où devrait être votre prochaine étape. Auteur et entrepreneur, Daniel Gulati, signalé que les taux d'insatisfaction au travail sont bien supérieurs à 80 pour cent, mais que la plupart des gens sont peu susceptibles de quitter une profession actuelle et de rechercher leur véritable passion à la place. Il attribue cette tendance à un comportement appelé «aversion pour le risque».

Cette théorie de l'aversion au risque suggère que les individus sont conditionnés à choisir la sécurité et la familiarité plutôt que l'ambiguïté et l'imprévisibilité, souvent au détriment de leur propre bonheur. Si vous permettez à une extrême prudence de vous maintenir coincé dans une position médiocre ou étouffante sur le plan créatif, cette peur de l'échec peut stagner votre croissance professionnelle.

Vous vous inquiétez de décevoir les autres

Le conférencier prolifique Mike Robbins souligne dans un Article du HuffPost que l'effort pour éviter de décevoir les gens peut avoir un impact négatif sur le résultat d'une décision ou empêcher quelqu'un de prendre une décision en premier lieu. Ceux qui définissent l'échec en termes de laisser tomber les autres ignorent leurs propres aspirations parce qu'ils sont trop concentrés sur la coopération avec les opinions de tout le monde.

Robbins soutient que trop d'emphase sur les voix extérieures dissuadera une personne de vivre pleinement et d'authenticité. Si vous évitez la déception, cette peur de l'échec peut nuire à la fois à vos relations et à votre conscience de vous-même.

Vous ressentez les effets physiques du stress

Lorsque les gens dépensent toute leur énergie à se fixer sur la possibilité d'une défaite, ils risquent de souffrir à la fois physiquement et mentalement. Nos corps manifestent le stress et l'anxiété dans un large de diverses façons , comprenant crises de panique , maux de tête, transpiration, spasmes musculaires, insomnie et détresse gastro-intestinale.

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Un signe extérieur de anxiété ne doit pas être ignoré, mais plutôt, pris en charge avant qu'il ne dégénère en un état plus grave. Si vous avez des réactions extrêmes au stress, cette peur de l'échec peut mettre en péril votre santé avec le temps.

Vous n’êtes pas proactif quant à votre avenir

Dans un article pour HuffPo , Stan Popovich, auteur de A Layman’s Guide to Managing Fear, explique que les gens ont tendance à suranalyser les événements futurs parce qu’ils sont incapables de prédire ce qui pourrait arriver. Ce schéma conduit à se sentir impuissant.

Sans assurance immédiate et gratification immédiate, l'inconnu devient une source de détresse pour de nombreuses personnes. Si vous évitez les pensées, les plans ou les conversations sur l'avenir, cette peur de l'échec peut saboter à la fois vos objectifs actuels et vos perspectives ou opportunités futures.

Avant de pouvoir surmonter une phobie, il est essentiel de comprendre la raison pour laquelle elle existe en premier lieu. Pensez à travailler avec un thérapeute pour découvrir les causes de vos angoisses face à l'échec. Une fois que vous vous êtes engagé à prendre des risques qui sont importants pour vous, vous découvrirez une version plus forte, plus audacieuse et plus heureuse de vous-même.

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