4 raisons surprenantes pour lesquelles les personnes qui ne sont pas atteintes de maladie mentale vont en thérapie

Quelle serait votre réaction initiale si un ami disait: «Je ne peux pas me rencontrer. Je dois aller en thérapie. »? Il y a de fortes chances que votre esprit passe à des questions comme:

• Ont-ils une maladie mentale?
• Leur mariage est-il en train de s'effondrer?
• Se rétablissent-ils de leur dépendance?
• Y a-t-il des abus familiaux sous-jacents ou des problèmes émotionnels?

Aucun de ceux-ci n'est particulièrement positif. En fait, toute variation du mot «thérapie» tend à conduire à une connotation injustement négative. Il existe cependant des dizaines de formes de thérapie différentes, allant de thérapie psychodynamique pour la dépression à la thérapie existentielle pour aider les gens à trouver un sens à la vie. Alors que de nombreuses approches sont conçues pour soulager les souffrances des personnes atteintes de divers troubles, il existe une poignée de formes de thérapie qui visent simplement à améliorer les situations de la vie quotidienne.

La consommation excessive d'alcool est définie pour l'adulte type comme

Voici quatre raisons surprenantes pour lesquelles les gens peuvent suivre une thérapie:

1. Travail

L'adulte peut être difficile. Une fois que vous entrez sur le marché du travail, vous avez l'impression que le temps joue contre vous. Votre travail peut vous pousser et vous tirer dans de nombreuses directions, laissant votre cerveau dans un désordre confus. Le stress au travail peut entraîner des pannes et des explosions. Commencer un tout nouvel emploi peut faire des ravages dans votre état d'esprit. Il y a aussi ceux qui se considèrent comme des «bourreaux de travail», trouvant impossible de se déconnecter du bureau.

Un bon thérapeute peut identifier les déclencheurs qui pourraient nuire à votre santé et à votre travail. Heureusement, de nombreuses personnes recherchent des conseils auprès de thérapeutes pour les aider à surmonter ces situations afin que toutes les émotions accrues soient détournées, les emplois et la vie de famille soient sauvés et la nervosité du premier jour soit finalement dissipée.

2. Relations, même les bons

Lorsqu'un couple suit une thérapie, cela ne signifie pas nécessairement que sa relation est vouée à l'échec. Souvent, ils sont simplement un moyen de renforcer la relation. Ce processus ne se limite pas aux relations amoureuses et peut s'étendre à une simple relation d'ami à ami. Aucune personne n'est parfaite, et leurs moyens de communication ne seront pas toujours synchronisés.

Pour ces couples et couples, la thérapie est un moyen d'ouvrir de nouveaux canaux de communication en travaillant avec un médiateur tiers. Ce type de thérapie est parfois classé comme thérapie interpersonnelle , selon les sujets discutés.

Accepter en tant qu'unité d'assister à une thérapie est une étape importante dans une relation car cela montre que les deux parties sont disposées à être ouvertes et honnêtes à propos de leurs pensées et de leurs sentiments. Ces attributs peuvent s'avérer bénéfiques à mesure que la relation progresse. Les thérapeutes sont capables de signaler les obstacles et de garder vos relations - à la fois platoniques et romantiques - heureuses et saines.

3. Parentalité

Comme le travail et les relations, la parentalité n'est pas un jeu d'enfant. Les luttes pour élever des enfants sont universelles, tout comme le stress associé et les pensées toujours croissantes sur la façon d'être un meilleur parent.

Les thérapeutes peuvent examiner à la fois votre comportement en tant que parent et les problèmes de l’enfant. Les conseillers familiaux peuvent offrir des suggestions pour soulager ces douleurs de croissance. Souvent, un thérapeute recommandera à un parent de s'éloigner occasionnellement des tâches parentales pour se ressourcer. Il est important de conserver un sens de soi, de continuer à être une personne, pas seulement un parent. La thérapie peut aider à atteindre cet objectif.

4. Acceptation de soi

Parfois, nous avons tous besoin d'une voix de la raison, qui peut remettre en question notre discours intérieur négatif. Les gens se tournent vers des thérapeutes pour avoir une voix amicale pour les pousser vers l'acceptation de soi. La thérapie est une merveilleuse façon de s'ancrer dans la réalité de soi et du monde. Peut-être que la vérité sur qui vous êtes est plus positive que vous ne le pensiez au départ.

qu'est-ce qu'une évaluation psychologique pour adultes

Les gens décrivent souvent la thérapie comme un traitement des problèmes de santé mentale. Cependant, ceux qui recherchent une thérapie n'ont pas toujours un «trouble». Ils recherchent simplement des moyens d'améliorer leur vie. La prochaine fois que vous rechercherez du soutien au travail, avec votre enfant, ou si vous vous sentez inspiré pour faire passer vos relations au niveau supérieur, envisagez de vous connecter avec un thérapeute. Un esprit paisible est une vie paisible.