11 citations sur la dépression qui vous feront vous sentir moins seul

Quiconque a souffert de la dépression vous dira que l'un des aspects les plus difficiles est de se sentir isolé. La dépression elle-même est assez difficile à gérer, mais lorsque vous sentez que les autres ne vous comprennent pas - ou même qu’ils vous jugent et vous méprisent pour ressentir ce que vous ressentez - cela ne fait que rendre vos sentiments plus intenses et plus difficiles à gérer.

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Regardons les choses en face: la plupart des gens n’ont pas une bonne idée de ce qu’est la dépression. Ils pensent que c'est simplement «vraiment triste». Ils croient que penser positivement ou faire une promenade à l'extérieur est tout ce qu'il faut pour qu'une personne déprimée se sente mieux. Ils ne comprennent pas que la dépression clinique est une maladie mentale diagnostiquable qui nécessite un traitement approprié par des professionnels agréés. Ce n’est pas seulement quelque chose que vous pouvez «surmonter» ou «surmonter».

Il est également facile de se sentir comme la seule personne à ressentir cela. La vérité est, cependant, que des millions d'Américains souffrent de dépression. Le problème est que la plupart d’entre nous n’en parlons pas.

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Citations qui illustrent à quoi ressemble vraiment la dépression

Nous avons recueilli des citations de personnes réelles (et d’autres fictives) sur ce que c’est vraiment de vivre avec la dépression. La lecture de ces citations peut vous réconforter ou du moins vous faire vous sentir moins seul.

• «Il est si difficile de décrire la dépression à quelqu'un qui n’a jamais été là-bas, car ce n’est pas de la tristesse. Je connais la tristesse. La tristesse est de pleurer et de ressentir. Mais c'est cette froide absence de sentiment - ce sentiment vraiment évidé. »- J.K. Rowling
• «Il y a des blessures qui ne se manifestent jamais sur le corps qui sont plus profondes et plus blessantes que tout ce qui saigne.» - Laurell K. Hamilton,Le baiser de Mistral
• «Si vous connaissez quelqu'un qui est déprimé, résolvez de ne jamais lui demander pourquoi. La dépression n’est pas une réponse directe à une mauvaise situation; la dépression est juste, comme le temps. »- Stephen Fry
• «Je ne voulais pas que ma photo soit prise parce que j'allais pleurer. Je ne savais pas pourquoi j'allais pleurer, mais je savais que si quelqu'un me parlait ou me regardait de trop près, les larmes couleraient de mes yeux et les sanglots sortiraient de ma gorge et je pleurerais pour une semaine. Je pouvais sentir les larmes déborder et couler en moi comme de l'eau dans un verre instable et trop plein. »- Sylvia Plath
• «Je ne voulais pas me réveiller. J'avais un bien meilleur moment de sommeil. Et c’est vraiment triste. C'était presque comme un cauchemar inversé, comme quand vous vous réveillez d'un cauchemar, vous êtes tellement soulagé. Je me suis réveillé dans un cauchemar. »- Ned Vizzini,C'est une histoire assez marrante
• «La douleur mentale est moins dramatique que la douleur physique, mais elle est plus courante et aussi plus difficile à supporter. La tentative fréquente de dissimuler la douleur mentale augmente le fardeau: il est plus facile de dire «J'ai mal aux dents» que de dire «Mon cœur est brisé». - C.S. Lewis,Le problème de la douleur
• «C’est le problème de la dépression: un être humain peut survivre à presque tout, du moment qu’il voit la fin en vue. Mais la dépression est si insidieuse, et elle s’aggrave de jour en jour, qu’il est impossible d’en voir la fin. »Elizabeth Wurtzel,Nation Prozac

Citations pour aider à lever les ténèbres

S'il est vrai que la dépression n'a pas de «remède magique», votre dépression est possible. Il peut être motivant de lire des anecdotes de personnes qui ont fait cela et mènent une vie plus heureuse et plus paisible. Laissez ces citations sur le fait de surmonter la dépression - ou du moins de la surmonter plus facilement - vous inspirer tout au long de votre cheminement vers la guérison et le rétablissement.

• «Guérir de la dépression exige un engagement à vie. J'ai pris cet engagement pour le bien de ma vie et pour le bien de ceux qui m'aiment. ' - Susan Polis Schutz, poète
• «Essayez de comprendre la noirceur, la léthargie, le désespoir et la solitude qu'ils traversent. Soyez là pour eux quand ils passent de l'autre côté. Il est difficile d’être l’ami d’une personne déprimée, mais c’est l’une des choses les plus gentilles, les plus nobles et les meilleures que vous puissiez faire. »- Stephen Fry
• «Écoutez les gens qui vous aiment. Croyez qu'ils valent la peine d'être vécus même si vous ne le croyez pas. Cherchez les souvenirs que la dépression emporte et projetez-les dans le futur. Soit brave; être fort; prenez vos pilules. Faites de l’exercice parce que c’est bon pour vous, même si chaque pas pèse mille livres. Mangez quand la nourriture elle-même vous dégoûte. Raisonnez avec vous-même lorsque vous avez perdu votre raison. »- Andrew Solomon,Le démon de midi: un atlas de la dépression
• «Vous dites que vous êtes« déprimé »- tout ce que je vois, c'est la résilience. Vous êtes autorisé à vous sentir mal à l'aise et à l'envers. Cela ne signifie pas que vous êtes défectueux - cela signifie simplement que vous êtes humain. '- David Mitchell,Atlas des nuages