Votre guide du trouble anxieux généralisé

Il est tout à fait normal de se sentir anxieux face à stress ou difficulté. Anxiété est la réponse naturelle du corps à des situations éprouvantes pour les nerfs, à des événements tels que parler devant un large public ou se rendre à un entretien d'embauche. Cependant, lorsque ce sentiment d'anxiété devient un phénomène constant - et se caractérise par des épisodes extrêmes et incontrôlables d'inquiétude sur des événements banals - il peut être diagnostiqué comme un trouble d'anxiété généralisée (TAG). Comprendre cette condition peut aider une personne à identifier les signes et les symptômes de la maladie et à obtenir un traitement approprié.

Qu'est-ce que le trouble anxieux généralisé?

Le trouble anxieux généralisé est un type de trouble anxieux qui suscite des sentiments d’inquiétude ou d’appréhension intense à propos de la vie quotidienne et qui interfère avec la capacité d’une personne à mener à bien ses activités quotidiennes avec facilité. C'est une affection courante qui, au cours d'une année donnée, affecte plus de 6,8 millions d'adultes , rien qu'aux États-Unis. Les femmes sont deux fois plus susceptibles que les hommes de recevoir un diagnostic de cette maladie.

Les personnes touchées par un trouble anxieux généralisé se trouvent souvent incapables de contrôler le cycle constant de l'inquiétude, même si elles comprennent que le niveau d'anxiété qu'elles ressentent n'est pas nécessaire dans cette situation. Parfois, ils peuvent ressentir des symptômes physiques comme des maux de tête, de la fatigue et des troubles du sommeil. Dans les cas plus graves, cela peut empêcher une personne d'effectuer des activités simples comme quitter la maison et peut affecter sa relation avec d'autres personnes.

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Symptômes

Recherche a montré que les symptômes du trouble anxieux généralisé peuvent s’accumuler progressivement dans la vie d’une personne, mais touchent plus fréquemment les adultes plus jeunes et d’âge moyen.

Selon le Association américaine d'anxiété et de dépression , ces symptômes peuvent inclure:

• Peurs ou inquiétudes intenses et persistantes
• Incapacité à gérer l'incertitude concernant les événements futurs
• Avoir un sentiment constant de malheur imminent
• Pensées intrusives
• Planification excessive et méticuleuse
• Peur de prendre la mauvaise décision
• Hyperventilation et transpiration excessive
• Épuisement et fatigue
• Difficulté de concentration
• Incapacité de dormir ou de se détendre

Le trouble anxieux généralisé est l'une des conditions regroupées dans le DSM-5 de l’American Psychiatric Association parmi d'autres troubles anxieux qui partagent les mêmes caractéristiques d'inquiétude excessive et incontrôlable comme trouble obsessionnel compulsif , trouble panique , trouble de stress post-traumatique (SSPT) , et trouble d'anxiété sociale . Les symptômes de chacun de ces troubles sont similaires, il est donc important d'identifier soigneusement les symptômes qui vous affectent, avec l'aide d'un professionnel de la santé mentale expérimenté et agréé.

Causes du trouble anxieux généralisé

Comme pour de nombreux problèmes de santé mentale, la cause exacte du trouble anxieux généralisé reste largement inconnue. Cependant, la probabilité de développer cette condition est augmentée par une combinaison de facteurs. Il y a des preuves cela suggère que le fait d’avoir des antécédents familiaux de trouble anxieux généralisé augmente le risque de le développer. Cela signifie que enfants de personnes avec un trouble anxieux généralisé sont plus susceptibles de développer la maladie eux-mêmes, que ceux dont les parents n'en souffrent pas et qu'il existe au moins une certaine forme de corrélation génétique.

Recherche a également montré qu'il existe un lien entre les troubles anxieux et névrosisme , un trait de personnalité dans lequel une personne est plus encline à des sentiments de doute de soi, d'anxiété et de négativité. Le lien entre ces deux facteurs a conduit les experts à croire que les personnes ayant une personnalité nerveuse ou pessimiste peuvent être plus susceptibles de développer un trouble anxieux généralisé.

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En dehors de ces circonstances, il existe d'autres facteurs de risque qui peuvent augmenter la probabilité de développer un trouble anxieux généralisé. Les expériences de vie traumatiques et l'abus de substances addictives sont des facteurs contributifs, ainsi que maladie chronique .

Une étude publiée dans le Journal des cliniques psychiatriques d'Amérique du Nord suggère que les symptômes des troubles de l'humeur et de l'anxiété résulteraient en partie d'une perturbation de l'équilibre de l'activité dans les centres émotionnels du cerveau plutôt que dans les centres cognitifs supérieurs, ce qui signifie que les personnes ayant des différences dans la chimie et la structure du cerveau un risque accru de développer un trouble anxieux généralisé. Cela est évident du fait que fonctionnel Imagerie par résonance magnétique (IRM) des personnes touchées par des troubles anxieux présentent un déséquilibre de la sérotonine - la substance chimique du cerveau responsable de l'induction du bonheur et d'autres émotions positives - ainsi que d'autres substances chimiques du cerveau.

En général, ces facteurs de risque peuvent être modérés par détection et intervention précoces , et un social fort système de support .

Vivre avec un trouble d'anxiété généralisée

Dans ce ère actuelle d'insécurité mondiale, associée à un climat politique instable , il est devenu très important d'examiner la prévalence du trouble anxieux généralisé, ainsi que les facteurs sociaux qui peuvent y contribuer.

Lorsque vous parcourez les informations quotidiennement, il y a de fortes chances que vous voyiez d'innombrables titres angoissants vous informant de la faillite de l'économie, des épidémies, des catastrophes naturelles, des guerres et des turbulences politiques. En même temps, vous pouvez être confronté à un certain nombre de problèmes personnels - des soucis pour votre vie sociale, votre santé ou votre sécurité d'emploi. Pour les personnes vivant avec un trouble anxieux généralisé, les pressions du monde d'aujourd'hui peuvent sembler une lutte insurmontable.

Dans un sondage menée par le site de sondage des jeunes MyVoice, il a été démontré qu'une majorité d'adolescents et de jeunes adultes américains éprouvent une détresse physique ou émotionnelle en raison du climat politique actuel. La plupart des jeunes souffrent d'insomnie, de difficultés de concentration et de suralimentation - qui sont également associés à des problèmes émotionnels tels que la dépression, l'anxiété et la peur. Il est maintenant difficile de faire face aux problèmes sociaux, économiques et politiques actuels qui affectent le monde aujourd'hui, tout en offrant soutien et protection à ceux qui sont affectés par les troubles anxieux ici et maintenant. C'est le moyen le plus efficace de contrôler l'augmentation régulière du nombre de personnes touchées par le trouble d'anxiété généralisée.

Options de traitement

Les options de traitement disponibles pour une personne affectée par un trouble de la personnalité généralisé dépendent de la gravité des symptômes de cette personne, ainsi que de la présence d’autres problèmes de santé. Certaines personnes peuvent avoir besoin d'une combinaison de deux ou plusieurs options de traitement, comme des médicaments et une thérapie comportementale.

Consulter un thérapeute est le moyen le plus efficace de gérer les symptômes du trouble anxieux généralisé. Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est souvent recommandé par les professionnels de la santé mentale, car il est prouvé qu'il est sûr et efficace. Recherche a également montré qu'il réduit le niveau d'anxiété chez les personnes atteintes de trouble anxieux généralisé. La thérapie basée sur la pleine conscience et l'engagement a également été considérée comme une option de traitement efficace.

Un professionnel de la santé peut également recommander des médicaments pour aider à contrôler les symptômes du trouble anxieux généralisé. Le médicament approprié à prescrire par un psychiatre, y compris les antidépresseurs ou les anxiolytiques comme l'escitalopram (Lexapro), la duloxétine (Cymbalta), la venlafaxine (Effexor XR) et la paroxétine (Paxil, Pexeva).

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Il se peut qu'une personne touchée par un trouble d'anxiété généralisée doive apporter certains ajustements à son mode de vie. L'exercice régulier, une alimentation saine et une méditation constante peuvent aider à soulager le stress et à réduire les symptômes. Cette condition peut également être gérée en réduisant l'exposition à des activités stressantes, en tenant un journal pour identifier les déclencheurs d'anxiété et en maintenant un horaire de sommeil sain d'au moins 7 à 8 heures.

Il n'y a pas de doute que la plupart des choses qui nous préoccupent sans cesse ne se réaliseront probablement pas. Être anxieux fait partie de la vie normale, mais une anxiété et une inquiétude excessives peuvent être le signe d'un trouble d'anxiété généralisé, et il est important de rechercher un traitement le plus tôt possible - pourquoi vivre avec une anxiété perturbatrice alors qu'une vie saine et productive est facilement accessible ?

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