Gérer les sentiments compliqués autour des agresseurs

Récemment, un homme que je connais a été qualifié de harceleur sexuel en série. Je dis «savoir» dans un sens plutôt malheureux: j'avais été approché en ligne par, je suis allé à un rendez-vous avec et même embrassé le gars il y a quelques années. Ses avances sexuelles trop avancées avaient toujours laissé un mauvais goût dans ma bouche.

Lorsque les révélations ont été diffusées, avec des dizaines de femmes racontant des histoires sur son comportement irrespectueux et agressif, je me suis sentie heureuse qu'il soit exposé, mais honteux de ne pas avoir écouté mon instinct. Je me suis reproché d'avoir négligé son comportement grossier et de laisser mon espoir qu'il pourrait finir par être un gars décent primer sur les cloches d'avertissement qui résonnaient dans ma tête.

Donner à cet homme le bénéfice du doute n'était pas de ma faute. Et si vous êtes resté avec un partenaire abusif , ou même donné à un gars une seconde chance après vous avoir harcelé, ce n’est pas de votre faute non plus. La pression d'être gentille, généreuse et indulgente - en particulier en tant que femmes - est montée dans nos têtes dès la naissance.

Souvent, nous sommes formés pour donner la priorité aux sentiments des autres par rapport à nos préférences, notre confort et même notre sécurité. En ce qui concerne les relations abusives en particulier, de nombreux facteurs - de la dépendance financière à la perte de confiance en soi, en passant par la conviction que nos partenaires peuvent changer - peuvent nous empêcher de partir.

Il est normal d’éprouver des sentiments complexes pour une personne qui vous a harcelée ou maltraitée. Cependant, la violence n’est jamais la faute de la personne maltraitée. C’est toujours la faute de l’agresseur, qui profite de la confiance d’une victime pour la blesser. Les victimes ne peuvent pas changer les agresseurs, et ce n’est ni sain ni sûr d’essayer.

nouspouvezcependant, prenez soin de nous-mêmes et décidez de ce dont nous avons besoin pour être heureux, en bonne santé et vivre sans violence émotionnelle, sexuelle et physique.

Pourquoi les victimes restent-elles dans des relations abusives?

Si vous n'avez pas eu de relation abusive, ça peut être difficile pour comprendre à quel point la dynamique des abus peut être complexe. Après tout, si quelqu'un est victime de violence verbale, émotionnelle, sexuelle ou physique, sa première impulsion ne serait-elle pas de s'éloigner le plus possible de l'agresseur?

C’est un peu plus compliqué que ça. Parfois, les victimes d'abus veulent vraiment partir, mais elles ne peuvent tout simplement pas. Ils peuvent être financièrement dépendants de leurs partenaires violents ou craindre de perdre la garde de leurs enfants. Ils peuvent aussi avoir vraiment peur pour leur sécurité et même leur vie. La recherche montre que les victimes sont les plus exposées au risque d'homicide par un partenaire intime lorsqu'elles tentent de laisser .

Alors que les gens qui n'ont jamais été dans de telles situations peuvent dire insensiblement que rester est irrationnel, ce sont en réalité toutes des réactions rationnelles et compréhensibles à une situation dangereuse et dévastatrice. Tous les survivants, qu'ils partent ou non et ce qu'ils pensent de leurs agresseurs méritent soutien et respect.

La violence psychologique peut rendre difficile la poursuite de la vie

Les relations abusives concernent le contrôle, et cela inclut le contrôle des émotions des victimes à travers abus psychologique et l'éclairage au gaz. Les partenaires abusifs peuvent manipuler les victimes par le biais de menaces, de coercition ou de paroles douces.

comment faire face à la colère

Cycles abusifs peut inclure une «phase de lune de miel», lorsque le partenaire violent s'excuse de la violence passée, promet de ne pas répéter son comportement et traite son partenaire avec bonté. Le partenaire violent peut véritablement ressentir des remords pour ses actes et avoir l'intention de tenir ces promesses. Mais sans un engagement soutenu pour le changement, un travail acharné et un soutien psychologique, ils retomber dans de vieux schémas , rendant dangereux pour la victime de rester avec elle et faisant ces promesses une autre forme de contrôle.

Ce cycle fonctionne souvent à travers l'expérience physiologique et psychologique de liaison de traumatisme . Les relations abusives peuvent être incroyablement intenses, la personne maltraitée passant entre une douleur fulgurante lorsque l'agresseur lui fait mal ou la dégrade et une joie profonde lorsque l'agresseur choisit d'être gentil. Ce cycle de récompense et de punition peut conduire les victimes à rationaliser les abus et essayez de plaire au partenaire violent - même si le partenaire violent continue de le blesser.

Enfin, aussi difficile que cela puisse être pour les personnes qui n’ont pas été victimes de violence de comprendre, les relations abusives sont encore des relations . Comme toute autre relation, elles peuvent contenir des moments d'intimité, de douceur et de soutien.

Contrairement à une relation saine, cependant, dans une relation abusive, ces moments d'intimité font partie d'un cycle de contrôle plus large. Ils donnent souvent à la victime de faux espoirs que les choses iront mieux à l'avenir. Bien que cet espoir soit malheureusement souvent erroné, c'est aussi un sentiment réel, et les victimes d'abus méritent l'espace et le temps nécessaires pour pleurer ce que leurs relations signifiaient pour elles, comme n'importe qui d'autre.

Peu importe ce que vous pensez de votre agresseur, vous méritez de l'aide

Les sentiments complexes sont normaux et humains, et avoir des sentiments complexes envers des partenaires violents n’est ni mauvais ni mauvais. La vérité est que vous méritez du soutien et des soins, peu importe ce que vous pensez de votre agresseur. Et bien que nous ne puissions pas changer nos agresseurs et que nous ne devrions pas essayer pour notre propre sécurité, nous pouvons défendre nos intérêts et rechercher les soins dont nous avons besoin pour être en bonne santé et en sécurité.

Si vous êtes actuellement dans une relation abusive, vous pouvez demander le soutien de vos proches, de professionnels de la santé mentale et de centres de ressources sur la violence domestique comme le Hotline nationale contre la violence domestique . Vous pouvez également trouver des ressources sur faire un plan pour vous protéger.

Si vous avez quitté une relation abusive et que vous êtes aux prises avec un traumatisme passé ou des sentiments complexes au sujet de la violence (y compris avoir encore des sentiments pour la personne qui vous a abusée), c'est une bonne idée de rechercher une thérapie et le soutien de proches sympathiques, de survivants groupes et lignes d'assistance aux victimes.

Qu'il s'agisse de harceleurs en ligne exigeant des rendez-vous ou d'un conjoint violent qui promet encore une fois de changer, il est normal de vouloir penser le meilleur des autres. Ces sentiments ne nous rendent pas mauvais ou mauvais, ils nous rendent humains. Plutôt que de juger les survivants pour avoir des sentiments complexes envers les agresseurs, nous pouvons offrir aux survivants - y compris nous-mêmes - le soutien compatissant qui nous permet vraiment d'avoir un avenir plus sain.

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Si vous avez été victime de violence, vous méritez du soutien et des soins. Les hotlines et ressources ci-dessous peuvent vous aider.

Vous pouvez appeler le Hotline nationale 24/7 contre la violence domestique à tout moment pour le support:1-800-799-SAFE (7233).

L'amour est le respect offre un Hotline 24/7 pour les jeunes victimes de violence conjugale: 1-866-331-9474.

Le projet anti-violence offre une Hotline 24/7 pour les personnes LGBT qui ont été victimes de violence ou d'abus: 212-714-1141.

1 sur 6 a un Chatline 24/7 pour les hommes survivants de violence et d'abus sexuels.