Pourquoi les gens mentent à leurs thérapeutes

La thérapie est censée être un lieu sûr; c'est le seul domaine où vous savez que vous n'êtes pas jugé pour vos pensées ou vos comportements.

Pourtant, pour une raison mystérieuse, certains d'entre nous mentent à nos thérapeutes, ou mentent implicitement en ne leur disant pas toute la vérité sur les problèmes clés de nos vies.

Les principales raisons pour lesquelles les gens mentent à leurs thérapeutes

Voici quelques choses sur lesquelles les clients ont menti en session avec moi:

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1. Avoir une liaison, ou en continuer une, qu'ils ont dit avoir interrompue
2. Boire trop ou abuser de toute substance , y compris les médicaments sur ordonnance
3. Relations abusives, quel que soit le côté où elles donnent ou reçoivent des abus
4. Sauter le travail
5. Traiter mal les enfants ou les autres membres de la famille, par ex. crier après leurs enfants

Ce ne sont là que quelques exemples courants. Souvent, les clients admettront plus tard qu'ils ont menti ou étiré la vérité, une fois qu'ils auront appris à mieux me connaître et qu'ils se sentiront plus en sécurité en séance. Parfois, ils l'admettent en quelques séances, et dans certains cas, cela prend des années. Et bien sûr, il y a sans aucun doute beaucoup de clients qui me mentent et ne l'ont jamais admis. Alors pourquoi les gens mentent-ils à la personne même dont le travail est de travailler avec eux - sans jugement - pour comprendre et changer leur comportement?

La principale raison pour laquelle les gens mentent à leurs thérapeutes est qu'ils se sentent profondément honte de leur comportement . Ils veulent montrer au thérapeute le meilleur de lui-même, et non le moi qu'il souhaite ne pas exister. Ils filtrent le rapport sur le déroulement de leur semaine, et récapitulent leur vie au thérapeute sans mentionner les points faibles, les moments où ils auraient souhaité avoir agi différemment.

C'est ce qu'on appelle la «gestion des impressions» - l'envie de vous faire passer pour la personne que vous souhaiteriez être. C’est une impulsion naturelle et humaine. Malheureusement, lorsque vous vous engagez dans la gestion des impressions avec votre thérapeute, il y a de nombreux inconvénients.

C’est une mauvaise utilisation de votre temps (et de celui de votre thérapeute)

Premièrement, lorsque vous mentez à votre thérapeute, vous détournez votre temps et votre énergie des problèmes les plus importants.

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Dans le cas où une cliente me mentait au sujet de sa consommation de drogue, nous nous concentrions sur ses amitiés et relations de famille . Celles-ci étaient également importantes, mais elle risquait de perdre son emploi en raison de la consommation de drogue et c'était une préoccupation beaucoup plus urgente. Si nous avions pu en discuter plus tôt, elle aurait peut-être pu obtenir le traitement dont elle avait besoin pour garder son emploi et maîtriser son problème de drogue.

Si vous gardez votre garde, vous ne pouvez pas progresser

Deuxièmement, lorsque vous mentez à votre thérapeute, vous ne vous autorisez pas à pratiquer l'authenticité et la vulnérabilité. Vous gardez la même garde que vous utilisez probablement avec de nombreuses autres personnes dans votre vie.

Idéalement, la thérapie est un lieu où vous apprenez à être moins surveillé et plus authentique. Mentir à votre thérapeute signifie qu'il n'y a probablement aucun endroit où vous êtes pleinement vous-même.

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Vous ne vous sentirez jamais vraiment accepté

Troisièmement, lorsque vous mentez à votre thérapeute, vous savez que tout retour positif que vous recevez du thérapeute n'est pas enraciné dans une pleine connaissance de vous en tant qu'être humain.

Au lieu de cela, puisque vous êtes organiser votre image , vous supposerez que le thérapeute ne semble vous accepter ou vous approuver qu'en raison de cette image soigneusement gérée. La thérapie est un lieu où vous apprenez que vous êtes aimable et que vous pouvez être accepté malgré vos défauts; si vous prenez l'habitude de montrer quelques défauts, alors vous vous coupez de cet aspect curatif du traitement.

Être ouvert accélérera les résultats de votre thérapie

Mentir à votre thérapeute est compréhensible et ne fait en aucun cas de vous une mauvaise personne. Cela arrive tout le temps, comme le montrent mes exemples.

Cependant, si vous pouvez vous ouvrir pleinement à votre thérapeute et admettre vos défauts et vos faux pas, vous utiliserez beaucoup mieux vos séances. Vous pouvez travailler sur l'authenticité, l'auto-compassion et l'acceptation de soi, en plus de vous attaquer directement aux problèmes avec lesquels vous luttez le plus profondément. Être honnête est le meilleur moyen de vraiment grandir et d’atteindre vos objectifs en thérapie - ce n’est pas facile, mais c’est ce que vous êtes là - et c’est fondamental pour le processus.