Pourquoi les potins sont si séduisants (et comment l'éviter)

Les commérages sont comme la malbouffe de la communication. Nous savons qu’il est mauvais et malsain, mais il est difficile de résister à son tirage au sort. C'est impoli et méchant, et bien sûr, il est toujours terrifiant de penser que quelque chose que vous avez dit puisse revenir à la personne dont vous parliez.

Connaissant tous ses inconvénients, pourquoi est-il encore si difficile de résister aux ragots?

Les façons dont les potins nous réunissent

Les commérages créent des liens plus solides

Pour beaucoup d'entre nous, l'une des principales raisons pour lesquelles les commérages semblent irrésistibles est que c'était une des principales façons d'apprendre à créer des liens avec les autres. Les hommes ont tendance à créer des liens en s'engageant dans une activité partagée. Femmes se lient souvent verbalement via la conversation. Beaucoup grandissent en entendant leurs parents, grands-parents et autres membres de la famille parler les uns des autres dans leur dos. Les commérages sont donc familiers et toute habitude familière est difficile à rompre.

Gossip est un sport d'équipe

Les ragots permettent également aux gens de sentir qu'ils font partie de la même équipe contre un «ennemi» commun. Gossip met vous et votre partenaire de conversation d'un côté, et la personne malchanceuse qui fait des commérages de l'autre côté. Cela augmente les sentiments de connexion avec un ami ou un ami potentiel, car vous êtes tous les deux liés par mépris envers quelqu'un d'autre.

différence entre anxiété et stress

Le terme de psychologie sociale pour cela est «biais intra-groupe-hors-groupe», où juste parce que vous êtes dans un certain groupe ou d'un certain côté, vous commencez à ressentir plus d'affinité pour les membres de votre propre groupe, ainsi que ressentir de l'hostilité envers les membres d'un autre groupe.

Les potins nous aident à exprimer nos émotions et à nous sentir mieux dans notre peau

Les potins ont un autre avantage pour les personnes qui ont du mal à exprimer leurs émotions; vous n’avez pas à être vulnérable avec vos interlocuteurs à propos de vos propres sentiments ou faiblesses si vous orientez la conversation vers le sujet d’autres personnes. Pour les personnes qui trouvent cela menaçant ou qui se sentent exposées en allant trop «profondément» dans une conversation, les potins sont un moyen facile d'éviter de regarder à l'intérieur tout en poursuivant une conversation avec un ami.

Un dernier avantage à court terme des potins est que vous vous sentez mieux dans votre propre situation, en particulier dans les circonstances que vous ressentez. anxieux ou peu sûr de lui. Condescendre ou juger la relation amoureuse d'une autre personne, par exemple, peut vous faire vous sentir temporairement plus en sécurité dans le vôtre relation . Vous pensez peut-être: «Mon petit ami est peut-être émotionnellement distant, mais au moins, il m’est physiquement fidèle.» Bien sûr, cela n'aide pas votre propre relation à long terme, mais cela peut être un moyen rapide d'éviter de penser trop profondément aux problèmes qui vous mettent en colère.

selon kübler-ross, la première étape de la mort est :

Qu'en est-il des aspects négatifs des potins?

Les inconvénients des commérages l'emportent de loin sur les avantages, ce que la plupart des gens réalisent. Les commérages sont au mieux un plaisir coupable et au pire une compulsion.

Comment sortir du cycle des potins

Si vous voulez briser l'habitude des potins, il est important de réfléchir d'abord profondément aux raisons pour lesquelles vous bavardez et à laquelle des raisons ci-dessus vous interpelle le plus. Vous devez découvrir le rôle que jouent les potins dans votre vie, à la fois interpersonnellement (entre vous et d'autres personnes; par exemple, faciliter les liens lorsque vous êtes socialement anxieux) et intrapsychique (en vous-même; par exemple, vous faire vous sentir mieux face aux problèmes que vous pas sûr de).

Remplacer les potins par des comportements plus sains

Une fois que vous vous êtes intéressé à la fonction des potins, vous pouvez trouver comment remplacer les potins par d’autres comportements plus sains. Par exemple, si vous êtes pas sûr de votre poids et reconnaissez donc que vous saisissez toute occasion de bavarder sur la prise de poids ou les choix de style des autres, vous devez vous concentrer plus directement sur vos propres problèmes d’image corporelle. La thérapie peut vous y aider, ainsi que prendre l'initiative de choisir des comportements qui correspondent davantage à vos objectifs, comme commencer à faire de l'exercice ou rencontrer un nutritionniste.

En termes de liens, il existe de nombreuses autres façons de créer des liens avec des amis potentiels ou d'approfondir votre connexion avec des amis existants, en plus des commérages. Souvent, les conversations peuvent devenir beaucoup plus intimes si nous nous concentrons sur le partage de nos propres sentiments et insécurités, plutôt que de parler d'autres personnes. Les amis feront preuve d'empathie ou partageront leurs propres émotions en réponse, ce qui peut approfondir une amitié bien plus que des commérages.

Ayez confiance en vous et le reste tombe en place

Passer trop de temps à bavarder est un signe que vous devrez peut-être examiner votre vie de plus près. Devenir plus sûr de vous et de vos choix vous permettra de vous sentir plus fort et de vivre une vie plus authentique. Lorsque vous êtes plus heureux avec vous-même, vous pouvez trouver que les ragots semblent beaucoup moins attrayants, et il peut devenir beaucoup plus facile d'être gentil et de ne pas porter de jugement envers les autres.