Que faire si vous ne respectez pas votre thérapeute

Le début de thérapie soulève des émotions compliquées. Vous pourriez vous sentir soulagé d’avoir été en mesure de vous soulager ou même de vous émerveiller devant la façon dont votre thérapeute vous «comprend». Comme toute relation, il y a généralement une période de lune de miel, au cours de laquelle vous admirez et respectez votre thérapeute, confiant dans sa capacité à vous guérir.
Avec le temps, cependant, la nouveauté s'estompe et le travail devient plus difficile. Les gens mettent souvent leur thérapeute sur un piédestal au début, mais le thérapeute finira par tomber. Pour certaines personnes, s'adapter à une vision plus réaliste du thérapeute est facile, mais pour d'autres, le ressentiment ou le manque de respect s'installe.

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Sentiments communs envers les thérapeutes

Pour comprendre le négatif sentiments envers un thérapeute , examinons d'abord l'éventail plus large des émotions courantes pendant la thérapie.

Admiration / respect:Ces sentiments peuvent survenir à mesure que les gens développent une confiance dans la relation et voient une amélioration dans leur vie.
La convivialité:Il est courant de souhaiter que vous puissiez être des amis en dehors du cabinet de thérapie, même si le thérapeute n’a pas le droit de franchir la ligne entre professionnel et personnel.
Romance:Ce sentiment se traduit vraiment plus par un coup de cœur. Vous ne connaissez pas le thérapeute dans son ensemble et ne pouvez donc pas développer le véritable amour. Cette réaction disparaît généralement avec le temps, tout comme le font la plupart des écrasements.
Honte / embarras:Étant donné que la thérapie couvre souvent des détails profondément personnels et intimes de la vie d’une personne, ces sentiments sont courants.
Colère / ressentiment:Ces sentiments peuvent survenir pour de nombreuses raisons. Peut-être êtes-vous en désaccord avec le thérapeute ou ne faites pas l'expérience des progrès que vous espériez. La déception avec le processus peut conduire à un ressentiment envers le thérapeute.
Manque de respect / incrédulité du thérapeute:Vous pourriez ne pas aimer l’approche du thérapeute, ou peut-être que des problèmes de rendez-vous ou d’autres facteurs vous font remettre en question la compétence ou l’engagement du thérapeute. Ces sentiments peuvent également survenir si quelqu'un vous oblige à suivre une thérapie avant que vous ne soyez prêt.

Causes possibles des sentiments négatifs

Votre thérapeute est humain, il peut faire des erreurs ou avoir une personnalité qui se heurte à la vôtre. Cependant, des facteurs communs dans le processus de thérapie lui-même peuvent également susciter des sentiments négatifs.

Transfert

Le transfert se produit lorsque les sentiments de quelqu'un à propos de quelque chose ou de quelqu'un se superposent à un autre. C'est un peu comme crier après votre partenaire pour une petite chose après une mauvaise journée de travail. Les sentiments concernant une personne peuvent être transférés ailleurs, et nous ne sommes pas toujours conscients que nous le faisons.

Douleur

Lorsque les thérapeutes essaient d'aborder des problèmes douloureux, en particulier s'ils vous poussent à examiner votre rôle dans ces domaines, vous pouvez parfois réagir avec colère. La colère est une défense contre la douleur sous-jacente et peut être une réaction humaine naturelle.

la honte

Lorsque la thérapie soulève des questions qui nous font avoir honte, nous évitons parfois la honte en étant en colère contre les thérapeutes ou en essayant de minimiser leur expertise. Nous espérons que ce qu'ils disent n'est pas vrai, à cause de la honte que cela nous fait ressentir.

Mauvais modèles de relations

Plusieurs fois, les gens viennent en thérapie avec une histoire de luttes relationnelles. Nous répétons souvent des modèles dans nos relations. Si vous avez tendance à avoir des conflits avec des amis, des membres de la famille et des collègues, certains de ces mêmes schémas peuvent refaire surface dans le travail avec un thérapeute.

Que faire en cas de sentiments négatifs envers votre thérapeute

Vraiment, il n'y a qu'une seule chose à faire avec tout sentiment qui surgit à propos de votre thérapeute - parlez-lui. C'est une perspective effrayante, quel que soit le type de sentiments négatifs que vous ressentez.
Peu importe à quel point vous pourriez être ennuyé, cela peut être un véritable défi de vous faire avoir une conversation honnête et en face à face à ce sujet. N'oubliez pas que les thérapeutes sont formés pour les conversations difficiles.
Voici quelques résultats possibles d'une telle conversation:,

Embarras:Pour la plupart d'entre nous, critiquer une autre personne à son visage est gênant.
Peur du jugement:Vous craignez peut-être que le thérapeute vous juge. Et s'ils pensent que vous êtes fou? Et s'ils vous blâment pour le problème? Et s'ils ne vous prennent pas au sérieux?
Douleur:Un thérapeute ne peut pas être votre parent, votre amant ou votre ami. Si la relation ne peut pas être ce que vous voulez, vous pourriez ressentir des sentiments de perte ou de tristesse.
Plus de colère et de ressentiment:Si le thérapeute ne réagit pas comme vous l'espérez ou n'est pas d'accord avec vous, vos sentiments négatifs pourraient s'intensifier.
Désir de mettre fin à la relation:Si vous ne pouvez pas résoudre le problème, il est possible que vous deviez trouver un autre thérapeute.
Plus de confort dans la relation:Du côté positif, si vous pouvez résoudre le problème, votre relation thérapeutique sera probablement plus riche. Vous en apprendrez plus sur vous et comment mieux communiquer.

Dans l'ensemble, il est courant d'avoir des sentiments négatifs à l'égard de votre thérapeute de temps en temps, mais les sentiments de ressentiment ou de manque de respect peuvent être toxiques pour votre travail et pour vous, s'ils ne sont pas abordés ouvertement. Je vous encourage à partager ces sentiments avec votre thérapeute au fur et à mesure qu'ils surviennent afin que vous puissiez les surmonter efficacement.