Signes, symptômes et traitement de l'anhédonie

Imaginez que les choses qui vous apportaient autrefois de la joie ne le faisaient plus. Imaginez être incapable de tirer une quelconque satisfaction de vos relations les plus proches et les plus fiables. Imaginez si les choses simples de la vie qui donnent du plaisir à la plupart des gens - la nourriture, la nature, les divertissements, le sexe, l'art - n'obtiennent plus aucune réponse.

Si vous avez vécu ce type d'engourdissement et de détachement, vous n'êtes pas seul. Vous souffrez peut-être d'anhédonie, un problème de santé mentale caractérisé par une incapacité à éprouver du plaisir et parfois associé à la dépression.

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Quelles sont les causes de l'anhédonie?

le Association américaine de psychologie (APA) définit l'anhédonie comme «l'incapacité de vivre des expériences ou des activités qui seraient normalement agréables». L'APA explique que l'anhédonie est généralement liée à un épisode dépressif majeur, mais qu'elle est également fréquemment liée à d'autres troubles de santé mentale comme la schizophrénie.

L'anhédonie est également souvent observée chez les personnes qui ont des problèmes de toxicomanie, des troubles de l'alimentation, de la dépression, de l'anxiété ou qui ont subi un traumatisme. De plus, il a été lié à des problèmes de santé chroniques tels que Maladie de Parkinson, diabète et maladie coronarienne .

Quels sont les symptômes de l'anhédonie?

En général, il existe deux types de symptômes d'anhédonie: les symptômes physiques («anhédonie physique») et les symptômes liés à vos relations sociales («anhédonie sociale»).

Gardez à l'esprit qu'il existe des degrés d'anhédonie. Vous pourrez peut-être éprouver du plaisir dans certains aspects de la vie, mais pas dans d'autres. Vous pouvez également ressentir des degrés d'engourdissement ou un manque de sensation.

Symptômes d'anhédonie physique:

Les symptômes physiques de l'anhédonie peuvent inclure:

Incapacité à tirer du plaisir des sensations physiques
La nourriture peut ne pas avoir aussi bon goût qu'autrefois; ça peut avoir un goût fade
Le contact physique, comme les câlins ou la main, peut ne plus apporter de réconfort
Le sexe peut ne pas vous sembler agréable et vous risquez de vous désintéresser

Symptômes de l'anhédonie sociale

Les symptômes sociaux de l'anhédonie, lorsque vous ne prenez plus plaisir à vos relations, peuvent inclure:

Manque d'intérêt pour la création de nouvelles relations
Retrait des relations précédentes
Ne pas vouloir socialiser, stress accru lié à la socialisation
Ne pas vouloir être intime - émotionnellement ou sexuellement
Incapacité à ressentir de l'empathie ou de la compassion envers vous-même ou les autres
Sentiments négatifs généraux envers les autres et vous-même
Manque de motivation pour nouer des relations, faire des plans sociaux ou s'engager avec les autres
Anxiété sociale

Qu'est-ce qu'un exemple d'Anhédonie?

S'engager dans une activité qui vous apportait auparavant de la joie ou des sentiments positifs, mais qui ne suscite plus ces sentiments, est un exemple d'anhédonie. Si vous aimiez jouer à des jeux vidéo tous les jours après le travail, mais que vous ne ressentez plus rien en jouant, cela pourrait être un exemple d'anhédonie. Si vous avez aimé rencontrer un groupe d'amis chaque mois pour le dîner, mais que vous êtes maintenant indifférent à assister à ces réunions ou à revenir aux appels, cela pourrait être un exemple d'anhédonie.

L'anhédonie peut se manifester de plusieurs façons, toutes sont caractérisées par une perte de sentiments agréables autour de quelque chose qui provoquerait généralement une réaction positive.

Comment l'anhédonie est-elle diagnostiquée?

Si vous présentez des symptômes d'anhédonie, votre première étape peut être de consulter votre médecin traitant. Il est important d'exclure toute condition médicale qui pourrait entraîner une incapacité à éprouver du plaisir .;

Votre médecin vous examinera probablement, vous posera une série de questions de diagnostic et effectuera des tests de laboratoire pour voir si vos taux d'hormones et de vitamines sont normaux. Si vous allez bien physiquement, votre médecin vous référera probablement à un psychiatre ou à un psychologue.

Si vous recevez un diagnostic d'anhédonie par un professionnel de la santé mentale agréé, il est probable que vous devrez traiter le problème de santé mentale à l'origine de vos symptômes d'anhédonie afin de bénéficier d'un soulagement. Ainsi, par exemple, si la dépression cause de l'anhédonie, votre thérapeute travaillera à la traiter. ;;

Existe-t-il un remède ou un traitement pour l'anhédonie?

La plupart des cas d'anhédonie peuvent être traités par «thérapie par la parole». Il est important que vous trouviez un thérapeute avec qui vous vous sentez à l'aise, afin que vous puissiez partager honnêtement les choses avec lesquelles vous luttez. Il peut être difficile de partager votre expérience de l'anhédonie, vous voulez donc trouver un thérapeute compatissant et vous faisant vous sentir en sécurité. ;;

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Vous avez de nombreuses options en matière de thérapie. Vous pouvez trouver et rencontrer un en personne thérapeute à proximité vous, ou essayez un thérapeute en ligne qui communiquera par messagerie texte ou vidéo - à tout moment, n'importe où. Si vous ne vous sentez pas à l'aise de discuter de vos symptômes d'anhédonie, la thérapie en ligne peut être un bon point de départ, car vous pouvez partager vos sentiments dans l'intimité de votre propre maison ou partout où vous pouvez vous connecter à Internet.

Parfois, l'anhédonie est traitée avec un psychopharmaceutique, tel qu'un ISRS utilisé pour traiter la dépression. Ces traitements ont un taux de succès élevé. Les lacunes courantes du traitement par ISRS comprennent les patients rapportant des effets secondaires tels que l'engourdissement des sentiments, ce qui augmente ou prolonge l'expérience de l'anhédonie. Vous pouvez cependant travailler avec votre médecin ou votre psychiatre pour déterminer le type de médicament et la posologie qui vous conviennent le mieux.

Vous pouvez vaincre l'Anhédonie et ses effets

L'un des défis de l'anhédonie est que vous ne comprenez peut-être pas au début que ce que vous vivez est commun et traitable. Vous pouvez imaginer qu'il y a quelque chose de défectueux chez vous, ou que vous avez fait quelque chose de mal pour provoquer l'apparition de ces symptômes. Vous pouvez croire que vous ne vous sentirez plus jamais normal ou que vous ne le méritez pas; la culpabilité et la honte sont courantes chez ceux qui souffrent d'anhédonie.

Vous devez savoir que vous n'avez absolument rien fait de mal. L’anhédonie est quelque chose que vivent de nombreuses personnes qui ont une santé mentale ou un problème de santé - ce n’est pas de votre faute et vous ne l’avez pas fait vous-même. Il existe des traitements efficaces, efficaces et, et tout ira bien. Pensez simplement à tous les plaisirs et joies qui vous attendent une fois que vous recommencez à vous sentir comme vous-même.