Interrompre le traitement: raisons et éléments à prendre en compte

La thérapie est un travail difficile - parfois, la partie la plus difficile ne fait que commencer. Par conséquent, il peut être difficile de s’arrêter avant d’être prêt, mais parfois la vie se déroule de cette façon. Votre thérapeute comprend que vous êtes occupé et que les choses arrivent quand on s'y attend le moins. Heureusement, si vous devez arrêter ou suspendre le traitement, il existe des moyens de rendre le processus moins douloureux.

Pourquoi suspendre la thérapie?

Un certain nombre de choses peuvent provoquer une pause, mais les raisons courantes incluent les problèmes financiers, les problèmes de santé, les conflits d'horaire, le manque de temps ou de temps, l'argent ou un déménagement. Parfois, le problème ne vient pas de vous, mais de votre thérapeute. Les thérapeutes sont aussi des personnes - des personnes qui peuvent déménager, prendre leur retraite ou prendre un congé de maladie.

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Quand tu dois t'arrêter thérapie avant d’être prêt, vous devrez considérer à la fois les aspects logistiques et personnels du changement. La logistique implique les choses liées à l'entreprise que vous devrez faire pour effectuer le changement. Les questions personnelles comprennent comment gérer le côté émotionnel de celui-ci.

La logistique d'un changement de thérapie

La plupart des problèmes logistiques surviennent lorsque c'est le thérapeute qui doit arrêter votre thérapie. Mais que ce soit vous ou votre fournisseur, plusieurs éléments doivent être pris en compte.

Trouvez un nouveau thérapeute

Si votre thérapeute quitte un cabinet de groupe, pouvez-vous aller voir un autre prestataire dans le même cabinet? Sinon, votre thérapeute peut-il recommander quelqu'un qui pourrait convenir? Vous pourriez envisager thérapie en ligne comme remplacement et comme moyen d'être jumelé avec un nouveau thérapeute Talkspace qui vous convient.

Prendre des dispositions pour les paiements finaux et / ou les réclamations d'assurance

La déclaration d’assurance n’est pas toujours effectuée immédiatement après votre rendez-vous et la société prend alors encore plus de temps pour régler la réclamation. Demandez à votre thérapeute ce qui se passe si des problèmes surviennent avec ce processus.

Découvrez comment obtenir vos enregistrements

Les thérapeutes ne remettent généralement pas les notes de la même manière qu'un médecin pourrait vous donner un carnet de vaccination. Les thérapeutes doivent suivre certaines directives pour expliquer les notes, vous devrez donc peut-être planifier une autre visite et payer des frais de copie. Le transfert d'enregistrements directement à un autre professionnel est généralement plus rapide et moins coûteux - il vous suffit de signer un formulaire de décharge.

Prenez des dispositions pour l'aiguillage le plus tôt possible

Les temps d’attente pour les services de santé mentale peuvent aller jusqu’à des semaines ou des mois, surtout si votre région n’a pas beaucoup de fournisseurs. Si vous transférez une thérapie, faites le suivi de l’aiguillage dès que possible. Si vous vous arrêtez mais que vous espérez revenir en arrière, gardez à l'esprit que vous devrez peut-être démarrer le processus deux ou trois mois à l'avance - essayez de ne pas attendre jusqu'à ce que vous ayez une urgence.

Le côté émotionnel de l'interruption de la thérapie

La thérapie est une expérience tellement personnelle que s'arrêter, même lorsque vous le souhaitez, peut être assez troublant. Si vous entretenez une excellente relation avec votre thérapeute, le changement peut affecter sensiblement votre humeur. Voici quelques moyens de faciliter la transition.

Demandez à votre thérapeute le processus de résiliation

Souvent, les thérapeutes organisent un nombre spécifique de séances de fin pour laisser le temps de discuter des sentiments que ce changement soulève. Dans certains cas, la résiliation doit être plus rapide, mais il est préférable d’identifier au moins une session comme 'fin', afin de pouvoir traiter au moins un peu la séparation.

Pensez à ce que vous voulez couvrir dans le temps qu'il vous reste

Votre thérapeute peut vous aider à identifier les priorités et à planifier comment y répondre le plus possible avant la fin de la relation. Vous ne serez probablement pas en mesure de couvrir un sujet entièrement nouveau en profondeur, mais au moins, vous pouvez atteindre les moments forts du travail que vous avez déjà commencé.

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Décidez: est-ce juste une pause ou pouvez-vous terminer?

Chaque fois que vous prévoyez de faire une pause, il est bon de déterminer si vous êtes prêt à arrêter complètement. La thérapie a de grands avantages, mais elle devient parfois une zone de confort que nous avons peur de quitter. Votre thérapeute peut vous aider à déterminer si vous devez envisager une pause à court terme ou un arrêt complet.

Aborder les sentiments de perte ou d'abandon

Ces réactions courantes peuvent faire de la fin de la thérapie un moment de tristesse voire de colère. Beaucoup de gens sont surpris par l'intensité de ces sentiments, mais votre thérapeute doit les anticiper et vous aider à les assimiler. C’est pourquoi il est particulièrement important de ne pas sauter les dernières séances ni de mettre fin brusquement au traitement si vous pouvez l’aider.

Mettre en pause ou mettre fin à la thérapie n'est pas toujours idéal, surtout lorsque vous ne vous sentez pas prêt. Néanmoins, les procédures et les garanties au sein de la profession facilitent le processus. Quoi que vous en pensiez, vous ne serez pas la première personne à avoir ressenti cela. Avec un peu de prévoyance, vous et votre thérapeute pouvez travailler ensemble pour une fin douce. Et n'oubliez pas que vous pouvez toujours reprendre la thérapie le moment venu. Et si vous êtes intéressé par une thérapie qui correspond à votre emploi du temps et à votre budget, pensez à essayer la thérapie en ligne.