Les problèmes de santé mentale auxquels sont confrontés les hommes gais

Les problèmes de santé mentale auxquels les hommes gais sont plus susceptibles de faire face vont au-delà de la discrimination et de la stigmatisation. Pour bien comprendre comment leur orientation sexuelle influe sur leur santé mentale, nous devons examiner les crises existentielles, les problèmes familiaux, les stéréotypes, les effets de la communauté LGBT et bien plus encore. Tous ces problèmes font que les hommes gays plus probable développer une maladie mentale ou mourir par suicide.

Continuez à lire si vous souhaitez soutenir les hommes gais en les aidant à améliorer leur santé mentale et à faire connaître les défis auxquels ils sont confrontés. Si vous êtes un homme gay, cet article pourrait être l'occasion de mieux comprendre vos problèmes et de réfléchir un chemin pour les traiter .

Homophobie internalisée

Lorsque les hommes homosexuels passent des années exposés à une rhétorique, des stéréotypes et des mythes homophobes, une partie d'entre eux intériorisent cette négativité et - consciemment ou inconsciemment - croient que c'est vrai. C'est ce qu'on appelle l'homophobie intériorisée.

Un résumé de cette étude par UC Davis illustre comment les hommes gays traitent l'homophobie intériorisée. Les participants homosexuels de sexe masculin ont noté dans quelle mesure ils étaient d'accord avec les affirmations suivantes sur une échelle allant de «pas du tout d'accord» à «fortement d'accord»:

1. J'ai essayé de ne plus être attiré par les hommes en général.
2. Si quelqu'un m'offrait la chance d'être complètement hétérosexuel, j'accepterais cette chance.
3. J'aurais aimé ne pas être gay.
4. Je pense qu'être gay est une lacune personnelle pour moi.
5. J'aimerais recevoir une aide professionnelle pour changer mon orientation sexuelle de gay à hétéro.
6. J'ai essayé de devenir plus sexuellement attiré par les femmes.
7. Je pense souvent qu'il vaut mieux éviter toute implication personnelle ou sociale avec d'autres hommes.
8. Je me sens aliéné à cause de mon homosexualité.
9. J'aimerais pouvoir développer des sentiments plus érotiques sur les femmes.

Le score moyen des participants était plus proche de «tout à fait d'accord» pour la plupart des énoncés. Ce résultat indique d'autres problèmes de santé mentale que cet article couvrira.

L'homophobie internalisée exacerbe le stress général et le stress pendant le processus de coming-out, selon un étude du Département des professions du conseil et de la santé mentale de l'Université Hofstra. C'est également un indicateur de savoir si les hommes gais sortiront avec leurs amis, collègues et famille élargie.

Problèmes d'image corporelle et de féminité: 'Pas de gras, pas de faux'

Si vous parcourez des sites de rencontres / rencontres populaires pour hommes gays tels que Grindr, vous trouverez de nombreux profils avec la déclaration: ' Pas de graisses, pas de fibres . » C’est une façon abrégée de dire: «Je ne veux pas sortir avec des hommes ou avoir des relations sexuelles avec des hommes qui ne sont ni musclés ni masculins.» Cela met en évidence des problèmes plus importants dans la communauté des hommes gais: attentes déraisonnables en matière d'image corporelle et surévaluer les qualités stéréotypées hétérosexuelles telles que le fait d'être masculin.

En raison de ce problème d'image corporelle, l'homosexualité augmente le risque de développer un trouble de l'alimentation. Pour les hommes gais, la pression des pairs et l'insatisfaction corporelle sont parmi les principaux facteurs qui contribuent à ce risque accru.

La pression exercée sur les hommes gays pour qu'ils soient masculins peut les amener à avoir des difficultés à être émotifs et affectueux, selon un étude publié dans la U.S. Library of Medicine. Les idéaux masculins et le rejet de la féminité exacerbent également les problèmes d'image corporelle susmentionnés.

Certains hommes homosexuels trouvent frustrant la pression d'être en forme et de dévaloriser la féminité car cela contredit l'ouverture, l'égalité et l'acceptation que la communauté LGBT devrait offrir.

«La valeur est d'être honnête et d'agir honnêtement plutôt que d'être efféminé», a déclaré Raymond, un membre gay de la communauté Talkspace. «Il est contradictoire et traître que la communauté des hommes homosexuels, qui est elle-même une communauté historiquement marginalisée, applique de tels stigmates contre l’efféminité contre ses propres membres.»

Pressions contradictoires d'être masculin ou féminin

Imaginez la pression et le stress que les hommes hétérosexuels ressentent de la part de la société et de leurs pairs qui s'attendent à ce qu'ils soient masculins et dépourvus de qualités ou de maniérismes efféminés. Maintenant, multipliez cette pression plusieurs fois. Imaginez ensuite ressentir simultanément une pression pour faire le contraire.

C'est ce que vivent les hommes gais. Ils sont souvent pris entre ces forces:

1. Désirs naturels ou tendances à montrer des qualités et des manières que les gens considèrent comme féminines, poursuivent des carrières stéréotypées féminines, etc.
2. D'autres homosexuels les poussent à afficher des qualités stéréotypées masculines
3. D'autres homosexuels les font pression pour qu'ils affichent des qualités efféminées, parfois dans le but de contrer la force susmentionnée
4. Les membres de la famille les poussent à être masculins
5. Les médias perpétuent les stéréotypes homosexuels efféminés
6. Certains points de vente gay présentant la masculinité comme idéale pour les hommes homosexuels

Surmenage pour se prouver aux hétérosexuels et au monde

En moyenne, les hommes homosexuels réussissent mieux et ont des revenus plus élevés que les hétérosexuels, selon un étude par Prudential Financial. C'est une excellente nouvelle pour la communauté LGBT, mais l'une des raisons de ce succès est troublante.

De nombreux homosexuels perçoivent leur sexualité comme une carence, alors ils la compensent en cherchant à être parfaits ou performants dans d'autres aspects de la vie.

«C'est un sentiment que nous, les hommes homosexuels, devons surperformer, surpasser et être à la hauteur de nos attentes plus élevées pour prouver notre valeur en tant que personnes homosexuelles dans le monde hétéro qui nous entoure», a déclaré le thérapeute. John Sovec , qui travaille avec des clients homosexuels.

Sortir pour la première fois (et les autres fois)

Les jeunes et les hommes gais endurent une version des cinq étapes du deuil avant de sortir, selon Wesley C. Davidson, l'auteur de « Lorsque votre enfant est gay: ce que vous devez savoir . » C'est parce qu'ils perçoivent le fait d'être gay comme la perte d'une vie normale en tant qu'hétérosexuel. Voici un résumé de ce processus:

1. Déni: nier qu'ils sont gay
2. Colère: être en colère d'être gay, le traiter comme un événement malheureux qui est irritant
3. Négociation: penser qu'il y a peut-être un moyen de se convaincre qu'il n'est pas gay, retarder le processus de coming-out, essayer de passer pour hétéro, etc.
4. Dépression: devenir triste en pensant aux défis à venir d'être gay et de la perte d'une vie plus facile en tant que personne hétéro, la possibilité que les gens les rejettent ou les discriminent, etc.
5. Acceptation: accepter d'être gay (certaines personnes n'atteignent pas ce stade)

La réponse que les hommes gais reçoivent lorsqu'ils sortent pour la première fois est un prédicteur majeur des problèmes de santé mentale auxquels ils seront confrontés à l'avenir. Le rejet de leur sexualité augmente généralement le risque de dépression et d'anxiété. Le problème refait surface lorsque les hommes gais sortent les temps suivants à mesure qu'ils vieillissent et rencontrent de nouvelles personnes.

Isolement social et anxiété

De nombreux homosexuels s'isolent ou souffrent d'anxiété sociale parce qu'ils craignent que les autres ne les jugent, les intimident ou les rejettent. Compte tenu des antécédents de discrimination à l'égard des homosexuels, il semble parfois plus facile et plus sûr de limiter les interactions avec les gens.

Pour certains hommes gais - en particulier dans les régions métropolitaines - il y a une pression pour rivaliser avec d'autres hommes gays pour les dates. Cela peut être accablant et fastidieux au point que certains deviennent anxieux et s'excluent de cette scène sociale, selon le thérapeute LGBT de Talkspace. Jor-El Caraballo .

Discrimination

Lorsque des politiciens et des personnalités religieuses du monde entier proposent ou défendent une législation limitant les droits des homosexuels, cela renforce la conviction de nombreux homosexuels: ils ne sont pas égaux aux hétérosexuels. Cette discrimination exacerbe les problèmes de santé mentale dans cet article.

L'anxiété des attaques terroristes, des fusillades et des crimes de haine contre les homosexuels

Imaginez l'angoisse de savoir qu'il y a des gens dans le monde qui veulent vous faire du mal ou vous tuer à cause de votre orientation sexuelle. C’est horrible.

Les attaques contre les personnes LGBT menacent le sentiment de sécurité que la communauté LGBT leur procure souvent. Le tournage d'Orlando était l'incident le plus meurtrier de l'histoire. Ce n'est également qu'une des nombreuses attaques contre la communauté gay. Même les personnes qui ne sont pas directement liées à ces incidents craignent d'être la prochaine victime.

L'intimidation des pairs et des membres de la famille

L'intimidation vécue par les hommes gais alors qu'ils sont de jeunes adultes peut être traumatisante et les toucher pour le reste de leur vie. Cela façonne les croyances négatives qu'ils peuvent développer, entraînant une maladie mentale ou une qualité de vie inférieure.

Thérapeute en espace de discussion Kendra Simpson a travaillé avec un client homosexuel dont les frères et son beau-père l’ont intimidé pendant son enfance parce qu’il n’était pas «assez dur» ou n’était pas intéressé par le sport. Il ne correspondait pas au rôle de genre masculin auquel ils voulaient qu'il participe.

«Il se sentait ligoté et cela a conduit à un profond sentiment d'insécurité en tant qu'adulte», a déclaré Simpson. 'Il est également devenu un aimant et un soignant au point de faire passer les autres avant lui-même.'

L’attitude de sa cliente a conduit à la dépression et à l’anxiété. Cela l'a également amené à attirer des gens qui profitent de lui.

Ensuite, il y a l'intimidation à l'école, un problème qui cause souvent l'anxiété sociale avec laquelle les hommes gais sont confrontés. Ce type d'intimidation est généralement plus vicieux.

Dans un blog populaire qui présente des histoires de la communauté LGBT, un homosexuel a déclaré qu'un de ses camarades de classe lui avait craché dessus et l'avait traité de pédé. L'intimidation s'est intensifiée jusqu'à ce qu'il abandonne l'école.

Le fils de Davidson a vécu une expérience similaire: il a interrompu de nombreux cours et a refusé de rejoindre l’alliance LGBT parce qu’il pensait que cela attirerait plus l’attention des intimidateurs.

L'intimidation peut également être une forme de honte des qualités efféminées chez les hommes.

«Souvent, les gens me taquinaient d'être gay à cause de ma façon de parler, de parler ou d'agir», a déclaré Tyrone, un autre membre de la communauté gay de Talkspace.

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Leurs familles ne les comprennent pas et ne les acceptent pas

Dans le pire des cas, les hommes gais traitent avec des membres de leur famille qui les renient, les maltraitent, les négligent ou les critiquent en raison de leur sexualité. Ensuite, il y a les membres de la famille qui réagissent de manière neutre lorsqu'un membre de la famille homosexuel de sexe masculin sort mais ne fournissent ni soutien émotionnel ni compréhension.

La thérapeute de l'espace de discussion Shannon McFarlin voit un client dont la famille décrit sa rupture douloureuse comme rien de plus qu'un colocataire qui déménage.

«Ses parents ont honte et sont secrets, espérant que [le problème de sa sexualité] disparaîtra s’ils n’en parlent pas», a déclaré McFarlin.

Ce manque d'acceptation renforce la haine de soi que ressent son client.

Les hommes gays attendent moins d'élever une famille et de structurer leur vie comme le font les hétérosexuels

Il existe une norme claire sur la manière dont la société attend des hétérosexuels qu'ils structurent leur vie:

1. Construisez une carrière
2. Se marier
3. Avoir des enfants
4. Retirer
5. Votre conjoint, vos enfants et petits-enfants peuvent prendre soin de vous

Il n’est pas juste d’attendre que quiconque suive cette voie, mais il est au moins réconfortant de pouvoir s’y accrocher. Pour les hommes homosexuels, il n'y a pas beaucoup d'accord sur un chemin standard ou un ensemble de jalons.

«Je pourrais avoir un scénario similaire si c’est ce que je voulais, mais l’attente pour ce que je devrais faire de ma vie n’est pas là», a déclaré Anthony, un autre membre de la communauté gay à qui nous avons parlé. 'C'est un peu comme essayer de se faufiler dans quelque chose qui ne correspond pas tout à fait et la question de savoir ce qui conviendrait est grande ouverte.'

Anthony a déclaré que ce problème lui avait causé de l'anxiété. Il aimerait en savoir plus sur ce à quoi son avenir ressemblerait.

Difficultés de rencontre, scène de club et risque de drogues dangereuses

Avoir du mal à établir des relations significatives, aller dans des clubs et utiliser des drogues nocives peut sembler être des problèmes distincts, mais pour les hommes gais, ils ont tendance à être liés.

«Il y a beaucoup de superficialité dans la communauté gay traditionnelle qui peut empêcher les hommes gais de créer des relations durables et significatives», a déclaré thérapeute Kristen Martinez , qui se spécialise dans le travail avec les clients LGBT à Seattle. 'Dans le même ordre d'idées, les lieux de rencontre les plus populaires ou les plus courants pour les hommes gais sont toujours les bars, les clubs ou une application de rencontres / rencontres.'

Ces environnements augmentent le risque de consommer et de devenir dépendant de l'alcool et de drogues plus dangereuses, notamment la MDMA, la cocaïne et la méthamphétamine. Parfois, les médicaments sont une méthode pour réduire les inhibitions pour se sentir plus à l'aise lors des relations sexuelles, ce qui peut entraîner d'autres problèmes.

Anxiété liée à la santé sexuelle et VIH

En raison de la stigmatisation et de la possibilité de contracter le VIH, de nombreux hommes gais développent une anxiété liée à la santé sexuelle: s'inquiéter de contracter une infection sexuellement transmissible au point que l'inquiétude elle-même devient un problème. Certains d’entre eux effectuent un test de dépistage excessif du VIH, lisent trop de documents à ce sujet ou ne peuvent pas cesser d’être obsédés par les symptômes possibles Thérapeute Perpetua Neo , qui a travaillé avec des clients homosexuels.

«Une [cliente] m'a dit:« C'est comme un test de grossesse pour moi. Je sais que je vais tester négatif. Mais je ne peux toujours pas arrêter de tester », a déclaré Neo.

Comment les personnes à l'intérieur et à l'extérieur de la communauté LGBT peuvent soutenir la santé mentale des hommes gais

Discutez avec eux de leur sexualité plus d'une fois

Les amis et les membres de la famille des hommes gais considèrent souvent la conversation de sortie comme quelque chose à cocher sur une liste plutôt que comme une discussion continue.

«J’entends souvent dire par mes clients que les parents ou les membres de la famille qu’ils sont sortis pour ne plus jamais évoquer leur sexualité», a déclaré Caraballo.

Le fait de manifester régulièrement de l’intérêt peut être utile et annuler progressivement la gêne qui peut survenir lorsque la sexualité d’un homosexuel entre en jeu dans la conversation. Vous voulez que vos amis homosexuels ou les membres de votre famille sachent que vous vous souciez d'eux suffisamment pour discuter des questions importantes de leur vie sans limites.

Fournir un amour inconditionnel

Si vous traitez différemment un ami gay ou un membre de votre famille après sa sortie, sa sexualité devient une condition pour votre amour. Pour éviter que cela ne se produise, montrez que vous l'aimez de la même manière que vous l'avez fait avant sa sortie. Fournissez l'amour inconditionnel dont il a besoin.

Devenir éduqué et sensibiliser aux problèmes

En lisant et en partageant des articles comme celui-ci, vous pouvez en apprendre davantage sur les problèmes auxquels les hommes gais sont confrontés, faire passer le mot et obtenir plus de soutien. Cela offrira à plus de personnes au sein et en dehors de la communauté LGBT une chance de comprendre ces problèmes.

Soutenir les organisations et les centres qui aident les hommes gais à améliorer leur santé mentale

Voici quelques organisations que vous pouvez soutenir, faire un don ou faire passer le mot pour soutenir les hommes gais aux prises avec des problèmes de santé mentale:

• PFLAG
• Réseau d'éducation gay, lesbienne et hétéro [GLSEN]
• Alliance nationale sur la maladie mentale [NAMI]
• GLAAD

Vous pouvez également soutenir un centre LGBT local en le trouver à l'aide de CenterLink .

Recommandez-leur de voir un thérapeute

Si vous êtes préoccupé par la santé mentale d'un ami, d'un collègue ou d'un membre de la famille gay, vous pouvez lui recommander de consulter un thérapeute. Utilisez cet article afin que vous puissiez faire la recommandation sans blesser ses sentiments ou nuire à votre relation avec lui.

Ce que les hommes gais peuvent faire pour améliorer leur santé mentale

Si vous êtes un homme gay qui est aux prises avec l'un des problèmes de santé mentale mentionnés dans cet article (ou peut-être un problème que nous avons manqué), sachez que vous pouvez demander l'aide d'amis, de membres de votre famille et de professionnels de la santé mentale. Selon Caraballo, vous pouvez également trouver du réconfort en discutant de l'art mettant en vedette les questions gays.

Voir un thérapeute spécialisé dans les questions LGBT pourrait faire une énorme différence dans votre vie. Vous pouvez aussi trouver des organisations locales (ou un centre ou un conseiller LGBT du campus si vous êtes à l'école) qui vous soutiendra et vous offrira un environnement sûr et sans stigmatisation.

Vous méritez d'être fier et de vivre une vie heureuse et saine. Être gay ne devrait pas y faire obstacle.