Est-il acceptable d'être en colère contre une personne atteinte d'une maladie mentale?

Être l'ami ou le proche d'une personne atteinte d'une maladie mentale peut être émotionnellement difficile. Alors que vous souhaitez rester ouvert, objectif et compatissant, vos réserves de patience s'épuisent parfois et rendent difficile le maintien d'une relation réciproque. Vous pouvez même commencer à vous sentir exploité.

Vous pouvez vous sentir coupable d'être en colère contre quelqu'un qui souffre. Mais si vous vous demandez si vous pouvez ressentir à la fois de la compassion et de la colère envers une personne souffrant d’une maladie mentale, la réponse est oui. Voici quelques étapes pour vous aider à surmonter ces sentiments difficiles et conflictuels.

Travailler à travers les émotions

Comprenez que vous êtes un être humain qui subit des réactions humaines. Faites ce dont vous avez besoin pour vous souvenir de qui vous êtes en tant qu'individu et canaliser votre émotions de manière saine, par exemple en trouvant un nouveau passe-temps.

Essayez de vous rappeler que, normalement, une personne atteinte de maladie mentale neavoir l'intentionpour vous adresser un comportement ou des déclarations inappropriés. Ils peut ne pas interpréter correctement ce que vous ressentez , Soit.

un orateur a souvent la bouche sèche lorsqu'il est anxieux de prononcer un discours parce que

Ne laisse pas colère s'accumuler à l'intérieur de vous et entraîner du ressentiment ou des accès de colère. Vous devez trouver un terrain ferme à l'intérieur et à l'extérieur de vous-même. Si vous décidez de rester dans la vie de cette personne, il est important de prendre les choses dans la foulée et d’établir vos propres méthodes pour gérer tout comportement dysfonctionnel.

Établissez un plan

Se sentir coincé? Faites un plan sur la façon dont vous allez aider, faire face et rester équilibré. Définissez des directives claires sur la manière dont vous êtes prêt à aider et quand. Définissez comment vous prenez soin de vous et planifiez ce moment. Votre travail n'est pas de réparer une personne, mais vous pouvez l'aider. Offrez de la compassion à travers espace et écoute et apprentissage actifs , mais aussi établir des limites claires.

Vous voulez être là pour votre bien-aimé, mais parfois pour votre santé et votre sécurité, vous pouvez atteindre un point où vous devez évaluer comment ils affectent votre vie. Posez-vous ces questions:

• Font-ils des efforts pour améliorer leur condition?
• Le comportement de cette victime menace-t-il votre santé ou votre gagne-pain?
• Pouvez-vous accepter la victime telle qu'elle est ou voulez-vous qu'elle change?
• De quoi avez-vous besoin?
• De quoi ont-ils besoin et où vous situez-vous?

Les conditions de santé mentale vont et viennent, mais de nombreuses possibilités de prise en charge et de traitement existent. Vous ne pouvez pas changer quelqu'un. Eux seuls peuvent se changer. Il y a une limite à ce qui est raisonnable pour une personne.

mon petit ami a une faible libido

Basé sur une analyse de 37 études de recherche, entre 30 à 80% des personnes ne suivent pas de traitement pour leur maladie mentale due à des sentiments comme la peur et l'insuffisance. Les problèmes de santé mentale peuvent être graves, et une personne qui ne fait pas d’efforts pour aller mieux peut avoir de graves répercussions sur votre qualité de vie. Vous pouvez décider de mettre fin à une relation lorsque la personne:

• Est dangereux, vous traque ou vous maltraite
• Devient imprudent
• Les projets vous reprochent leurs problèmes
• Néglige et évite consciemment le traitement

Vous pouvez avoir d'autres raisons au-delà de celles-ci, et ces raisons peuvent également être valables. Si vous ne vous sentez pas en sécurité, prenez les mesures nécessaires pour vous sentir à nouveau en sécurité. Contactez un défenseur des victimes pour des conseils échappant à la situation. Faites confiance à votre instinct et documentez votre parcours.

Créer un réseau de soutien

Les gens s'oublient souvent lorsque leur énergie et leurs efforts sont dirigés vers la santé d'un être cher. Vous dormez et respirez leur état, voulant mieux les comprendre. Vous voyez la personne. Vous voyez-vous?

Il est important que les êtres chers de votre vie se sentent appréciés. Passez du temps de qualité ensemble et demandez de la validation, du soutien et même du temps libre lorsque vous en avez besoin.

Ensuite, construisez votre réseau de soutien composé d'amis, de membres de votre famille, de groupes de soutien, de défenseurs et de conseillers. Oui, vous pouvez trouver un thérapeute ou un conseiller pour vous-même. Ils peuvent vous fournir les outils nécessaires à la croissance personnelle, à la régulation émotionnelle et à la communication.

Établir des routines de soins personnels

Comment vous soutenez-vous? Quels sont vos soins auto-administrés routines? Vous devez prendre soin de vous-même dans vos routines personnelles et maintenir ces pratiques chaque jour. Gardez un horaire régulier. Mangez sainement, avec plusieurs groupes d'aliments colorés représentés dans votre assiette. Rendez votre chambre confortable pour pouvoir dormir suffisamment et bien dormir.

Faites de l'exercice au moins 30 minutes chaque jour pour améliorer votre humeur et votre santé globale. Des niveaux modérés d'exercices aérobiques comme le jogging, la natation, la danse, la marche rapide ou le tennis feront l'affaire. Trouvez ce qui fonctionne pour vous.

La plupart des malades s'améliorent avec le temps avec le traitement, car ils développent plus de confiance et de mécanismes d'adaptation. La colère peut s'accompagner de compassion lorsque vous êtes une personne de soutien, mais vous devez également vous honorer et vous honorer ainsi que votre santé. Faites ce que vous pouvez pour les soutenir, mais ne vous sentez pas mal à propos de vos propres sentiments - ils sont valables et sont censés être ressentis et traités.